中国最受欢迎的太极文化类 　　同时，人体肩上有一肩井穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，使人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

下丹田位于身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”，是会聚、储存真气的主要部位，此处也被称为“气海”。所以养生家都非常重视保养丹田元气。意守丹田，就可以调节阴阳、沟通心肾，使真气充实、畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。本穴主治对性功能衰退，对妇科虚性疾病，如月经不调、崩漏、带下，或者男科的阳痿、遗精，以及中风脱症、脱肛都有很好的防治作用，特别对中老年人有奇效。

会阴穴是两阴之中间。人的元气集散地，激素荷尔蒙的生产的场所。敛神归根就在此处。人体元气收于外肾，藏于内肾。借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。它是生命的根本，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响；对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用；它决定人体的生命强弱、生死存亡，精气盛衰。

命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平的区域。所谓“命门”，即人体生命之门的意思，是先天之气蕴藏所在，是人体生化的来源对饮食物的消化、吸收与运输及水液代谢等都具有促进作用。命门是藏真火，是阳气的原料库。强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓衰老；疏通督脉，加强与任脉的联系，促进真气在任、督二脉上的运行；并能治疗阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛；反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性功能低下，未老先衰。，并能治疗多种疾病，如头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精及各类妇科病和生殖类病。

只要天天打太极拳。增精益髓，补肾壮阳，强筋壮骨，不但能够强壮自己，可以帮助人家治疗。

温馨提示：《太极》







































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