性问答：

少年时频繁自慰，时间很久。后来有女朋友性爱正常。后来突然不举，早泄，非常沮丧。近五六年大概有十次性爱都失败，拥抱就能射，半天不硬，一会就软。非常难过，求张老师帮忙开导开导。感激不尽。晨勃偶尔正常，有时无。看片正常，硬且可以持久。我是不是废了…

按照你的描述，你现在有很大程度的焦虑情绪，已经影响到你的生活，甚至不想结婚，失去了信心。这是遇到类似性困惑的人，很常见的一种心理。

对于你的问题，首先给你个切实可行的建议，医院，做一次泌尿生殖层面的身体检查，看是否是患有某种慢性疾病等问题。如果排除疾病的因素，就要从习惯和心理角度解决这个问题。

首先从生活习惯的角度解决这个问题。

调整睡眠，睡眠质量，决定了身体的健康水平，也决定了个人的性能力，如果你的工作需要经常出差或加班，那就需要你好好调整一下了，每晚保证八小时睡眠，再有半小时的午休，就比较好了。

改善饮食，但改善饮食不是让你吃腰子补肾，那是不靠谱的。每日三餐，肉蛋鱼，蔬菜，牛奶，米饭，面食等都要均衡，切记一段时间的大鱼大肉，更不要一段时间只吃蔬菜不吃肉。

进行适度的体育锻炼。慢跑，游泳，打球等都是不错的方式。每晚临睡前，可以做一做仰卧起坐，俯卧撑和平板支撑，体育锻炼的量，是逐渐增加的，养成习惯，坚持下去，坚持最重要。

戒烟戒酒。吸烟可以导致男性的勃起障碍，烟草中的有害物质可以增加血管内壁的血栓，让血液流通不顺畅，血液流不到阴茎的海绵体内，自然就勃起不了。

如果生活习惯都很好，依然存在这样的问题，那就要从心理层面进行思考了。按照你的描述，曾经自慰时，时间很久，有女朋友后性爱也正常，这就说明你的问题不是原发性的，而是继发性的。至于为啥突然不举和早泄，你没有明确说明，这里我猜测，应该有一到两次不成功的性经历，比如熬夜饮酒后，没能勃起，然后你想立刻证明自己，带着压力性爱，越想硬，越硬不了，于是问题反复出现，进而早泄也来了，沮丧也来了。

你偶尔有晨勃，看片正常，而且很硬，但一到性爱环节，就半天不硬，一会就软。这很符合心因性勃起障碍的诊断标准。建议还是从心理层面解决你的问题。就是一到性爱场景就掉链子的操作性焦虑问题。

早泄和勃起障碍，通常是伴随的，早泄也是存在焦虑，做心理层面的治疗，二者需同时解决。我是一名性心理咨询师，解决你的问题，会从三个角度入手，心理疏导，行为训练，性技巧教学。对于你的实际情况，因为已经持续五六年了，所以行为训练是最重要的，行为训练需要伴侣的配合，只要你想改变，能坚持训练，克服掉一到性爱就紧张焦虑的情绪，勃起能力自然会恢复的，恢复了勃起能力后，在慢慢改变早泄的习惯，早泄也是可以通过训练得到恢复的。

你在描述问题时，第一句就是少年时频繁自慰，这也表明，你目前将问题归因于此，但实际上自慰和阳痿早泄并没有直接的关系，除非是你出现了自慰的强迫行为，每天不自慰就睡不着觉等，如果自慰都是在顺其自然的情况下发生，那自慰并不是导致你问题的关键。而你归因于此，也表明了你的性知识并不是很充足，性观念也有些错误，所以，这一点你还要好好学习，并且学习靠谱的，科学的，正确的性知识。

因为你描述的不多，我也只能回答这么多，想彻底的解决问题，还需要有一次专门的沟通，距离较远，







































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