“我的阳痿早泄啥时候才能好”！这是广大男性朋友的心声。阳痿早泄是男性常见疾病，是性功能障碍的一种，男性得了阳痿早泄危害很大，不仅影响身体健康，还会破坏家庭幸福。
男性朋友意识到问题的严重，解决方案是逃避。小编惊呆了！男性朋友要逃避问题，自认为问题不大，拖延的结果是追悔莫及。古话说的好病来如山倒，病去如抽丝呀！最后坑的是自己。
据调查显示有65-70%的男性朋友都存在不同程度的阳痿早泄问题，可真正能面对和治疗这个问题的男性不到10%，可见男性对疾病的重视远远不够。
阳痿早泄自我调理方法1
心里因素要消除
首先要对性知识有一定了解，充分认识精神和心里因素对性功能的影响。做到正确对待，厌恶和恐惧是不允许出现的，不能因为一两次失败而沮丧担忧，给自己增加压力，缺乏信心，夫妻双方要多在感情方面进行交流沟通。
消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，鼓励丈夫，尽量避免一些不满情绪的流露，避免给对方造成更大的精神压力，而且房事时思想要集中，特别是在达到快感高峰即将排精时，更要思想集中，这样有利于改善阳痿早泄。
2
自身身体素质要提高
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，加班熬夜，抽烟酗酒等都有可能是病发因素，平时应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡，对于阳痿早泄有很大的帮助。
3
节房事、戒手淫
长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，免疫力降低，其中手淫是致阳痿、早泄的重要因素，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免接触不良和各种类型的刺激，让中枢神经和生殖系统得到充分的休息，是防治阳痿早泄的有效措施之一。
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饮食调养
多吃壮阳食物，例如：羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊肾等，这些因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，另外含锌食物如牛肉、鸡肝、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、海参、墨鱼、银杏、都有助于提高性功能，改善阳痿早泄。但需注意的是，如果是前列腺炎导致的阳痿早泄，此类食物就不适宜食用了。医院检查确诊后再进行调养。
阳痿早泄并不可怕，自我调理是治疗的一部分，医院进行治疗，不要碍于颜面，让病情加重，这就得不偿失了。
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