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男性如何自我调理阳痿？男性一般患上阳痿，会产生灰心的情绪，严重可能导致对生活失去信心。不可否认，阳痿对男性的打击比较大，但是一定要认清阳痿并不是不可治愈的。遇到阳痿一定不能逃避，如果阳痿程度较轻的，往往还可以通过一些自救法，有效缓解阳痿症状。下面就给男性介绍一下如何自我调理阳痿。
如何自我调理阳痿——戒除不良的生活规律和生活习惯
改掉“伤性”的习惯，比如少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
如何自我调理阳痿——好心态是阳痿治疗的良药
在日常生活中要保持开朗的性格，胸襟开阔并具有幽默感。此外，对于自己的性能力要充分自信，不要盲目地进补所谓的壮阳药。
如何自我调理阳痿——坚持运动
有研究证明，坚持运动男性的性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。游泳对于男性来说，就是不错的一项运动。游泳能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。此外，慢跑、登山也能够有效助性。
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