这两天，微博上已经出现了这样一则热搜：

#3亿中国人有睡眠障碍#

底下有好多资深失眠患者

留下了自己的血泪控诉：

“想睡睡不着才是最难受的吧”

“我也很想好好睡，但总做梦，睡得可累了”

失眠多梦，这真的是我的心声了

本人深知早睡早起的重要性

每到11点总是乖乖上床去养生觉

但是！就是睡不着啊！

翻来覆去不折腾到一两点就是没有困意

还总爱做梦，连起来能拍成一部连续剧

越睡越累，一觉醒来，跟打了一架似的

跑去看中医，医生告诉我：

湿！气！太！重！

除了失眠多梦，湿气重还有其它很多表现

整天疲劳乏力，昏昏欲睡

总是水肿，头发也特别油

还容易痛经，痛到冒冷汗那种

更更更可怕的是：减肥也减不下来！

摸着自己肿肿的小腿和肚子上的游泳圈

简直绝望……

三月不减肥，四月徒伤悲

五月路人雷，六月伴侣没

对付湿气迫在眉睫

下面，就和大家分享

一些祛湿小技巧：

薏仁

薏仁是比较常见的祛湿高手了

它的营养价值很高，易消化吸收

直接作汤，或煮成红豆薏仁水都很不错

就是薏仁性凉，脾胃虚寒的还是要少吃

泡脚

古语有云“湿从脚起”

去做足疗养生或是自己在家泡泡脚

可以让脚部的血液循环好起来

促进血液循环，帮助排毒祛湿

但是足疗太贵，工作生活那么忙

坚持每天花长时间泡脚也有点难

推荐和我有一样困扰的小伙伴试试足贴

睡前贴在脚上，早晨起床撕掉

轻轻松松就把体内湿气排出去~

KROKO大象竹醋足贴

是我自己这段时间在用的

由泰国玩回来的小伙伴倾情推荐

一大包（5小包）仅需29元

买二送一，买三送二

轻轻松松享受足疗店的VIP待遇

泰国作为一个马杀鸡大国

他们对足底经络穴位颇有研究

再加入当地生产的中草药

他们研制的足贴对于活络经脉、祛除湿气是极好的

今天推荐的这款呢

睡前贴上，粘性很强

贴一整晚也不用担心会掉

早起撕掉，会看到一堆黑黑湿湿的物质

这就是体内排出的湿毒物质了

怪不得感觉整个人轻松了不少

贴了一段时间之后

我有感觉到睡眠质量有所改善

皮肤也没有那么容易出油了

摸起来细腻了很多

小红书上也有很多小姐姐在用

反响很不错哦?

草本精华，温和安全

大象足贴内添加了

十几种泰国珍贵草本精华成分

通过足底穴位将这些精华分散到身体各处

加快身体的新陈代谢，排出体内湿气

竹醋粉是泰国当地的特产

具有极强的吸附力

贴在足底相对应的穴位时

可以将体内里的湿气吸出体外

它还有着去脚气的功效

马上就要到夏天了，脚部汗腺分泌旺盛

有了它，不用担心一脱鞋就暴露香港脚了

操作简便，效果看得见

足贴真的是我们懒人族的福音了

睡前一贴，早起一撕，没有任何大动作

也不用像刮痧那样受那么多罪

很方便就完成了祛湿功课

我喜欢晚上泡过脚后

拿出一贴贴在脚底上

有淡淡的草药香味

慢慢地会脚掌心会出现轻微的温热感，很舒服

药包和贴布是一片式的设计

直接撕开就可以用了

药粉也不会漏出，相当贴心~

胶布摸起来质感很好

早起撕下来的时候也没啥痛感

就是头回看到满满一张“黑贴纸”

还是有点震惊的，原来我湿气那么重呢！

不同颜色反映出不同的身体状态

▼

每天贴一贴

每次建议贴8小时

不要贴太久哦~

坚持贴个一两个月

感觉身体状态好转不少就可以停用了

孕妇、哺乳期、经期不建议使用

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有小仙女说自己坚持使用

脸上已经没有那么爱出油了

痘痘也消下去了，皮肤变好了

还有小仙女说自己

姨妈变得规律了

总是水肿的小腿也细下去了

另外，脚底穴位很有讲究

有针对性的贴，效果会更好

给大家推荐几种不同的贴法

大家根据自身身体状况选择即可?

便宜大碗，男女通用

一大包足贴内有独立包装的5小包

杜绝与空气接触，干净卫生，药效高

每一小包内又有两小贴，正好贴在左右脚

每天一贴，一包可以贴5天

一大包仅需29元，每天花不到6块钱

就能在家享受到足疗店的待遇

简直太幸福了有没有！

而且我们还为大家争取到了优惠哦：

买二送一（3包装）仅需59元

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不用块，1个月的足疗店VIP待遇送给你！

足贴买回家，男女通用

可以说是居家养生不可缺的好东西！

女人贴，排除湿寒，消除浮肿

改善痛经，让气色变得更好~

男人贴，排除烟酒毒素和体内湿气

缓解身体疲劳，为家打拼不能累！

老人贴，缓解老寒腿

年纪大了，更要好好照顾好自己

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清明将至，阴雨连绵

体内湿气过多，更觉得倦怠了呢

让祛湿排毒的竹醋足贴来拯救我们~

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