男人尿尿最怕发生什么？
打喷嚏？
▽
当然不是！
男人尿尿最怕
尿频尿急，颜色不对气味重！
要知道排尿是否正常
与身体健康息息相关
尤其与“前列腺”更是脱不开关系
一旦出了问题就很难再恢复健康
阳痿、早泄等接踵而至
不仅在夫妻生活受影响
在日常生活上也不方便
所以今天
湿姐就来跟大家科普一波
男人排尿的几大常见问题一
排尿的正确姿势
不要否认
很多男人都喜欢
一边吹口哨一边排尿尿
可是你知道吗？
这个姿势被中医认为
阳气外泄，有损肾阳
正确的姿势应该是
口齿紧闭01中医认为
肾最重要的生理功能是
主藏精
即固摄和贮藏一身精气
因此在排尿时咬紧牙关
有助于肾固摄精气
则益骨健，促齿坚
把脚垫起02男性在排尿时踮起脚尖
能起到刺激经络
强肾利便的作用
同时
若患有前列腺疾病的患者
踮脚尖也有利于排尿顺畅
二
排尿的正常情况
“尿液颜色”正常的尿液应该是
淡黄色透亮的
但这受很多因素的影响
比如
饮水、食物、药物的作用
喝水多的时候，尿液更透明
喝水少出汗多，尿液偏黄色
这些都是正常现象
“排尿频率”从理论上讲
一个人一天排尿不宜超过8次
白天7次
晚上1次
这是最佳比例
但根据个人的饮水量不同
白天4-6次
晚上1-2次
也是正常的
但是如果没有喝多少水
却老是想上厕所
就要留意疾病问题了
“排尿尿量”一个人每天的排尿量
应该在毫升左右
但根据每个人的饮水量不同
多于毫升少于毫升
都是正常情况
但如果不在这个区间内
就要开始留意健康问题
三
排尿的异常反应
1
次数多、排尿急如果排尿次数增加
但单次尿量没减少
则属于多尿
可能与身体的代谢功能有关
比如患上糖尿病等等
如果尿频的同时
还伴有尿急、尿痛等不适
就需警惕是否患上泌尿系统感染
2
时间长、不连续如果男性的排尿时间明显变长
而且又滴滴答答尿不尽的感觉
甚至出现尿无力
排尿困难等症状
就要怀疑是否患上前列腺疾病
3
泡沫多、有异味排尿的时候
如果发现泡沫增多
尤其是晨起第一泡
大多由肾脏疾病多引起
医院做尿常规检查
要观察尿蛋白是否正常
同时如果尿液有种烂苹果的味道
要怀疑是糖尿病的征兆
四
排尿的注意事项
这就是今天的重点
很多男性都忽略了
排尿后一定要注意
至少活动/站立3分钟之后再坐下
这是因为小便后
尿道就处于一个闭合状态
如果此时立马坐下
腔内压力随之增大
就会造成两个后果
01残留尿液反流尿道的细菌成绩侵入
从而诱发慢性前列腺炎
增加阳痿、早泄的风险
02加重原有病症如果早就患有前列腺疾病的
时间长了
会使膀胱出口梗阻症状加重
影响前列腺的康复
五
排尿的养生方法
湿姐今天教给大家两个
排尽残余尿液的小妙招
供广大男性参考
01挤压会阴会阴位于蛋蛋和肛门的中间位置
轻轻挤压会阴处
不仅能让膀胱中残留的尿液排出
对慢性前列腺炎也有一定的好处
2提肛运动指有规律地往上提收肛门
然后放松，一提一松
站、坐、行均可进行
每次做提肛运动50次左右
持续5－10分钟即可
这个运动不仅能帮助减少尿液残留
还能增强会阴及尿道肌肉的收缩力
也就是：提高性能力
越是日常的事情
就越要引起重视
排尿看着很日常
但却与身体健康紧密相连
一旦失衡
不仅男性各种疾病找上门
还可能毁了性福的后半生
所以一定要记住今天小编所说的话
尤其是记住排尿后不能立马坐下哦
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