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在对患者的病症进行分析的时候，我发现一个有趣的现象，脾胃虚弱的男同胞，80%以上都会肾虚。发现这个有趣的现象后，我翻阅古籍研究了这个问题。

脾胃和肾之间是先天和后天的关系。肾，俗称“腰子”，是一个非常重要的器官。人的肾有两个，长在人体腰部脊柱两侧。

肾主藏精，是人先天之本。脾主运化水谷精微，是气血生化之源，为后天之本。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微，才能不断补充。

脾肾合力掌管水液代谢，脾负责运化水液，肾主管水液代谢，在水液代谢的过程中，二者需要相互配合、相互帮助才能共同完成。

脾虚的表现起初是食欲不振，四肢无力，精神状况差，时间长了就会导致肾虚，出现食谷不化、五更泻等症状，接下来肾阳不足，导致脾阳亏虚，男性的阳痿、早泄就是这样一步一步形成了。

肾虚有那几种表现呢？

第一种是肾阳虚。

具体表现为：畏寒怕冷、面色黑黄或苍白，精神萎靡、头晕目眩、腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、尿后余沥不尽、性欲减退、阳痿早泄、遗精滑精、女子宫寒不孕、带下清稀量多等症状。

第二种是肾阴虚。

具体表现为：口干舌燥、五心（两个手心、两个脚心、一个心口）烦热、口唇红赤、盗汗、大便干结、小便短赤等，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少、闭经等症状。

第三种是肾气不固。

具体表现为：二便（大便、小便）、精液、白带、孕胎异常，小儿遗尿，成人昼尿频多、尿后余沥不尽、夜尿清长等

第四种是肾精不足。

具体表现为：小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下、动作迟缓、骨骼萎软、牙齿松动脱落等。

華歌推荐五款有效补肾的食物：

泥鳅：有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊的氨基酸，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可以滋补肾脏。

韭菜：相信你很熟悉了，俗称“壮阳草”，有补肾壮阳的功效。

黑芝麻：富含铁和维生素E，具有补肝肾，润五脏，益气力的作用，可用于辅助治疗肝肾精血不足所致的眩晕，须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等病症。

羊肉：富含蛋白质，具有补肾壮阳，温中祛寒，温补气血，开胃健脾的功效。

猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。

对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗等症有一定的疗效。

无论你要如何补肾，是不是要具备一个前提，那就是脾胃健康。

脾胃虚弱，吃什么补肾药都没有用。

为什么？因为吸收不了，运化不了，这就是为什么很多人吃补肾的药没有用，或者说越吃越上火的原因就在这里。

如果你很注意饮食，也很注意休息，也吃了不少补肾的食物和药物，但是小弟弟还是不争气。这个时候，伟哥不是你最好的兄弟了，而是你的脾胃虚弱，吸收不够好，记住，先调理脾胃，吃功喜源。

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