不少人意识到自己患了阳痿，就觉得夫妻生活被判了“死刑”。而事实上，阳痿并不是不治之症，阳痿并不可怕！点击下方视频来看看如何预防和治疗阳痿。
有些男人在射精时感到力量不够，也认为这是阳痿。其实，如果检查结果一切正常，只要通过简单的锻炼，就能得到明显改善的。果妞之前提过的毛巾操还记得吗？
耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。
平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
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