现在整理一个方法给朋友们看看

1.刺激商阳穴。

(1)商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效可延缓性衰老。

(2)由于在手指上所以锻炼的场所非常方便，空闲的时候用两个食指互相勾住反复伸拉即可。

2、背部的肾俞穴

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下左右二指宽处。

功效：按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能

洗澡之后按摩上面的穴位即可

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3、腰眼穴位按摩法

两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止

功效：防治湿气引起的腰痛，可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，提高腰肌耐力

4、前列腺发炎按摩手法：

前列腺炎是中老年男性常见病，近年年轻化趋势越来越明显

主要是湿热下注，结聚会阴所致。病有急慢、证有虚实。肾虚或脾虚为病之本，湿热为病之标。急性多湿热，慢性兼肾、脾虚。

急性见尿频、尿急、尿痛，终末血尿、伴有腰骶部、会阴区及大腿内侧不适等；慢性常见尿后滴尿、尿道口有分泌物渗出、伴有腰部酸痛、小腹及会阴区有坠胀不适感，以及性欲减退、遗精等。

所以很多阳痿早泄的人群都是因为长久的坐着导致的前列腺验证引起的，所以按摩前列腺疗法也是可以治疗阳痿早泄的。

方法：首先患者应排空大小便。取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺(指腹向下，在其下方大约3～4厘米处可扪及栗子大小的前列腺，中央有一浅沟)。

用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压(此时患者会有排尿感)，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液(有乳白色液体自尿道流出，如无液体流出，但按摩后尿液混浊，亦同样有效)。

一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

这个比较专业，建议仔细研究下在采取

5、运动治疗

跑步是治疗最好的方法，如亲热前2小时慢跑二十分钟，晚上的效果很显著。成功几次之后建立自信心就能克服心里的因素减轻心里负担。大部分的都是心里因素在作怪。

7、推拿耻骨联合上缘和内收肌附着处效果也不错噢！

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