导读
铺天盖地的壮阳广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。其实阳痿的自我治疗方法也是可取的。点击下方“阅读全文”可直接咨询！
阳痿的自我治疗方法：
1、注意善于沟通：与伴侣开诚布公的沟通，试着找出问题的症结。
2、注意松弛训练法：在深呼吸时使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，重复三次。再依次训练左手，额部，下腭，双肩，大小腿，腹部，会阴等部肌肉的训练，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。
3、注意药物：某些药物可能引起阳萎，因此若怀疑现在服用的药有可能造成陛的情形，则应该跟医生讨论，是否更换药物。
4、注意饮食：因为阴茎是一种血管器官，所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪，可能使阴茎窄化，造成阳痿。戒烟，可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。克制酒精摄取量。
5、注意锻炼体型，对自己的身材愈满意，愈容易进入状况，达到勃起。勿运动过量，运动过量耗费太多体力，则不易勃起。
6、注意等待疼痛消除：疼痛时身体会抑制各柠性刺激，因疼痛消除可改善勃起困难的情况。
7、注意放松心情：避免全身性的兴奋剂，放松心情才是性行为中愉悦的催化剂。
8、注意按摸放松法：手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能，缓和、轻微的连续刺激、有抑制中枢和兴奋周围神经的作用，急速、较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经。由于按摸能调节人体内的神经系统，因而可消除精神性疲劳。
温馨提示：现代男性，肩挑家庭的重担，繁忙的工作让他们的健康透支，从而导致阳痿问题频发，而此时男性应重视阳痿疾病，医院去做一下检查，找出病因后，积极配合医生进行治疗，以找回自己的幸福路。
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