勃起功能不好，如何能自我调节好转？本期《橙果医生》告诉你答案~
那么，做哪些事情有利于男人做“硬汉”呢？果蜜也给出了自己的经验之谈：
Che********：很简单，戒酒戒烟，健身练4休1，加练pc肌，别练几天就说没效果，健身要坚持pc肌也是，最少两个月才能看到效果，就会发现每次勃起跟铁棍一样，而且射得远很爽，练习pc还能让高潮更持久，而且射精收缩的快感翻倍很爽。中国*******：加强锻炼身体很主要。关键也的有一位性感漂亮，功夫不错的性伴侣，也很主要。一个*******：当然还有pc肌练习哦。高手在民间啊~这种专业程度连果妞都自愧不如~想拥有完美体验的伙伴们行动起来吧~
阳痿的预防
(1)、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
(2)、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
(3)、饮食调养。
(4)、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
阳痿的自我保健
(1)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力。所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
(3)、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
(4)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
另外，适当的食补也能起到很好的作用，以后我们慢慢聊~
点击
阅读原文
进入果妞私人杂货铺 ：）
赞赏
