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前列腺增生

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对于患了前列腺炎的朋友都会担心影响到正常的性功能，发生早泄。确实，如果在前列腺炎没有得到有效的治疗，炎症波及盆腔其它神经，导致盆腔肌肉神经敏感性增加，有性神经及性活动的枢纽长期兴奋，最后会出现早泄现象。那对于前列腺引起的早泄，该怎么自我治疗一下呢？一起来看吧。

一、前列腺的保养方法要知晓：

1、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。应注意节制性生活，给予前列腺充分恢复和修整的时间。过分禁欲会引起胀满不适感，同样不利。

2、不憋尿。有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3、多饮水。多饮水会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

4、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车。

5、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，平时应尽量保持放松状态。

6、保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

二、辅助治疗前列腺炎：饮食调理方法

建议多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。不要吃辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

1、荸荠克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

2、鲜葡萄克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

3、将萝卜0克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃。

4、将猪瘦肉～克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。

三、辅助治疗前列腺炎：运动调理方法

运动可加快血液循环，缓解久坐或缺乏运动导致的局部充血，还可增强体质，加强肌肉调节，由此改善各种前列腺疾病症状。运动还可释放“快乐激素”多巴胺，使人心情畅快。

深蹲：可锻炼腿部肌肉，使会阴盆腔进行拉伸收缩运动，对前列腺起到按摩和促进血液循环的作用。

慢跑：跑步时盆底肌肉有节奏张弛，使前列腺周围器官和组织血液活起来。跑步时腹腔内脏器官，柔和的冲撞前列腺，起到“按摩”效果。

游泳：体能消耗巨大，人体水平运动，肌肉有节奏运动，也可对前列腺起到微乎其微的弹跳按摩作用。

太极拳：能使肌肉放松，血管张弛有度，还可消除精神压力。还有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用。

PS：上述方法虽然对于前列腺疾病有很好的调理效果，医院正规的治疗，若是病情过于严重，不妨在







































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