据说是对腰间盘突出引起的腰腿痛效果特别好，中老年人多多少少都会有些腰痛腿痛的毛病，看到的不妨把这方法告诉父母或长辈们，这种疗法，没有副作用，即使是正常人，也可以作为保健。

粗盐热敷的原理

1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子（下面这个是用毛巾做的，透气性好）。

2、边缘缝合好，翻面就成一布袋子了。

3、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。

4、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。

凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。

需要注意的是：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。另外就是热敷部位的顺序，一定是从下至上，先从小腿开始，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛自然会减轻的。敷完后贴上荟欣福消痛贴，舒缓酸痛，效果加倍。

这种疗法，即使是正常人，也可以作为保健.

粗盐热敷的原理：热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用，姜和葱有驱风去寒的作用。

补充：腰腿痛重点热敷部位：腰部和尾骨部位（八髎穴、秩边）、腘窝（委中穴）

导致膝盖痛、腰痛的原因有那些?

内分泌絮乱

众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。

并且内分泌失调还会导致白发、早衰，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。每天晚睡前喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，可以乌黑白发，缓解衰老，还能补肾强腰，迎来第二春。

长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正

长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。

腰椎退行性改变

当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。

腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻，但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。

还可以通过膳食养生改善腰腿疼痛

壹

三七炖田鸡

肥田鸡2只(约克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

蛙肉是大补元气治脾虚的营养食品。脾虚常会有面色灰暗、尿赤、疲乏的表现，每天冲泡一杯粟滋轩二十八谷散，健脾祛湿，除疲解乏。

贰

三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。若是饭后可冲泡粟滋轩百合莲子绿豆粉清火安神，安安稳稳一觉到天亮。

叁

三七炖猪脚

猪脚筋克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。想要提升肌肤质感，要养成每周一次滨趣撕拉面膜的好习惯哦，肌肤干净润滑，怎么看怎么年轻。

肆

乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。湿气较重的朋友早起可冲泡粟滋轩红豆薏粉代早餐，迅速除湿，健康养生从早开始。

伍

当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食羊肉。牙疼大多是肝阳上火或不注意清洁口腔造成的，早晚刷牙用缇妍堂珍珠亮白牙粉，清洁舒爽，抑制牙斑菌，坚固牙齿，预防口腔疾病。

陆

枸杞水鱼汤

水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

肠胃功能虚弱、消化不良的人慎吃水鱼。消化不良容易引起便秘，可多吃膳食纤维，宽肠润便。长期便秘会导致痔疮，痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏去痔，润肛消肿，草本精华，温和无刺激。平日便后有条件的建议用盐水清洗肛门，杀菌抑菌，有助于缓解病情。

柒

杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

杜仲有治疗痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病的作用。痛经一般是体内寒气过重导致的，每天一杯粟滋轩红糖姜茶，赶走体内寒气，暖身暖心，搭配缇妍堂痛经贴一起用，驱寒暖宫的效果会更好。

捌

杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条，加入薏仁共煮汤常服。功能：主治腰椎间盘突出症。薏仁可用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等治疗，与车前草叶片，冬瓜搭配还能清热渗湿。适用于湿疹湿热蕴结证，皮肤红斑、水疱，糜烂渗出，瘙痒较重，烦渴不眠等。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏，消疹止痒，复原肌肤。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

郎中堂国医馆

9月30日(星期六)坐诊医生:

王楚才

喉科专家，中医世家

“追远堂”康畈王氏喉科第五代传人

“追远堂”康畈王氏喉科，为祖传喉科绝技，以“一挑、二吐、三喷、四调”为原则步骤，以特制挑刀、喷器等，以独特手法于患者喉部直接实施中医外科门诊手术，精于以中医手术并自制方剂综合根治急慢性咽喉炎、急慢性扁桃体炎、化脓性扁桃体炎、口腔溃疡、小儿疳积、咽喉顶阻、声音嘶哑等诸喉部疑难顽症。喉部中医手术独步全国。另擅针灸及单方验方治疗地区性常见病多发病。年12月，祖传中医喉科入选绍兴市第五批非物质文化遗产保护名录。

门诊时间：每星期六上午

冯林主治中医师

毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等。消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良。泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等。神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症。男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等。妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理。疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。门诊时间：周一、周二、周三、周五、周六全天，周四下午

郑水祥

中医师

妇科专家

出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经闭经、白带异常及不育不孕的治疗，有独到疗效。

门诊时间：每周四、六全天

王桂海皮肤病专家中医师

擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症和疑难杂病，尤其对各类久治不愈的皮肤病，如白癜风、牛皮癣、湿疹、荨麻疹等皮肤顽疾有独到疗效，治愈患者不计其数。

门诊时间：星期一、三、五全天；星期六下午

具体详情请见店内海报

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路1-18号

长安桥北（职教中心大门对面.教堂后面）

公交路线：10路公交车：西站----逸夫小学下

6路公交车：西站----工农一路（工农路、雅致村）下

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