阳痿疾病，从某种程度上说，预防更胜于治疗。它给男性的性生活带来的影响是非常大的，甚至会因为它而导致夫妻感情的破裂，从而走向离婚之路。

所以，为了不让它来危害到男性朋友，对它做好预防很重要。下面就请深圳博大男科医生来介绍一下预防阳痿的方法都有哪些。

　阳痿的发病率在不断的上升，严重的影响男性的生活和工作，导致男性生理与精神的双重压力，加大了阳痿等男性疾病的治疗难度。

性生活时男人优害怕的是什么，那肯定是阳痿了，而近年来，阳痿的患者越来越多，给男性造成了很大的影响。预防阳痿更胜于治疗，预防措施如下：

　　1、男女双方出现摩擦是很正常的事情，但是且不要互相埋怨、之策，很可能会导致男性阳痿的发生。在这档男性身体不佳的时候，在性生活中难免会表现不足，女方一定要体谅。并且，工节房事。医生指出，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、要经常锻炼，积极从事体育的运通，增强体质，并注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、改掉不良习惯，男性在生活中的一些不良习惯，比如吸烟、酗酒等都是引发阳痿的重要因素，一定要尽可能的避免。

　　4、少骑赛车、避免久坐，赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，也容易诱发阳痿早泄、不育等男科疾病。

　　5、饮食调养：

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：医生提醒说，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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