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道家归元

天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，通过呼吸吐纳自我保健的养生方式，对人体因阳气不足引起的各种慢性病，如肿瘤、心血管疾病、脾胃慢性病、肾亏损、消化系统、呼吸系统、泌尿系统等多种慢性病，具有良好的疗愈效果。

老子《道德经》云：“吾不知其名，强名之曰‘道’。”又云：“无名天地之始；有名万物之母。”其大无所不包，其细无所不入，生天育地，至高至大。道生一，即无极；一生二，即太极。太极生两仪，两仪分四象，四象分八卦，八八六十四卦，三百八十四爻，尽性命之理，寓养生之道。道家的抽坎填离，使后天返先天，抽出坎中的一阳，填到离中一阴里去。原来后天的离南坎北，就变成先天八卦的乾南坤北，又谓坎离交垢，使后天返还先天,补充身体的先天元阳之气，拉长生命过程，提高生命质量。

1.补脑养神

2.固精养炁。养生不固精，结果一场空。

3.调息理炁，扩大肺活量。

4.调节五脏。

5.清神明日。

6.舒盘活血，通盘活络。

7.改善神经衰弱、长夜失眠、梦遗滑精、阳瘘肾虚、身体虚弱等症。

8.开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤。

9.白发变黑、齿落重生、返老还童。

天地万物相生相克之自然法则。任何病患，必有相克之物之法。当身心感觉不适时，即以其相克法则随即化解，病就无处滋生。《道德经》中所示自然规律与法则，是万物必循之法，无不以其轨辙而行而灭。人们在亚健康或慢性病时，要在日常生活中找因素与病根，找相克之物之法，在生活环境中，在自然规律中，只要通过辨证，弄清楚了病患其因，病根所在，是不难化解的。

辟谷内容

亲爱的朋友们，我们辟谷班已经开办了多期，在道家服气辟谷功法支持下，参与辟谷的同学收到了良好的效果，不仅收获良好身材，健康的身体，而且学会了更好的面对生活、工作、家庭，通过辟谷的方式自我认知，看到自己认知的模式，内在的恐惧、无法面对的欲望，以及自我情绪对身体的影响，如果你有如下三条，症状，建议你加入我们的学习团队：

1、感觉身体失衡

2、能量被卡住

3、压力越来越大

4、难以阻挡美食的诱惑，

5、想运动却不行动

6、脸上的黄褐斑越来越多

7、体重超标

8、精力不佳

9、大象腿

10、没有肌肉

11、没有合适的衣服穿

12、容易疲惫

13、喘不上气

14、个人形象太差

15、脾气越来越大

16、缺乏安全感

我们的学习课程，不仅有道家功法支持，还有如下惊喜：

不节食

不运动

不反弹

（以上功法，为懒人减肥功法，适合部分学员）

课程安排

道家眼中什么人会容易患癌症

如何自我判断当下的身体

道家是如何看待身体的

营养知识

认识辟谷

辟谷注意事

辟谷功法练习

道家功法练习

心念转化

信念转化

情绪心理治疗法

断食疗法

据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年断食2-4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。龙戈教授表示，“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环断食理论上能再生一个全新的免疫系统。”在一项试验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。还有实验发现，断食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。　该研究发表在《细胞：干细胞》杂志上，多尔夫教授是研究合着者，他说：“尽管化疗能挽救生命，但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明，断食能减轻化疗的危害性后果。”目前，研究人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官产生类似作用进行研究。

过去的科学家，都认为遗传左右寿命。现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻。着名的马凯模范实验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。加州大学“老化”研究中心，华福特教授经历三十年的动物实验之后，现在自己也每周禁食两天，相信人类亦可经由断食，而获致良好的健康，并且延长寿命。

断食首先是恢复脾胃

断食期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。严格断食，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次断食就可以调理好。

断食修复肝胆

断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。断食期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以断食期间及断食出关2周内，肝功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！

断食修复肾

断食期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有断食期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，断食期间及断食出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！断食期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是“一键恢复，重装生命系统”的启动键。但这也是双刃剑，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以严格断食，不能私自进行，必须有经验丰富的专业断食助教带领下进行，确保断食效果同时保证安全。

断食锻炼心脑

心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。

断食锻炼肺脏

　断食清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间，练习吐纳呼吸，所以直接就是锻炼肺脏

五音与五脏

天（自然界）有天籁之五音：角、徵、宫、商、羽

地（物质）有五行：木、火、土、金、水

人有五脏：肝、心、脾、肺、肾

五脏所藏：（肝藏）魂、（肺藏）魄、（心藏）神、（肾藏）志、（脾藏）意。

宇宙间各种元素（互相联系、转化）相生、相克、相对应。

所以五脏与五行、五味、五音相对应是音乐治疗疾病的理论基础。具备万物之灵的人，必然喜欢万物之情的音乐，人和物都与音乐息息相通，音乐可以调和人的性情。

1-角----肝、胆、木音

是古箫、竹笛、木鱼等演奏的音乐舒展、悠扬、深远，使人飘逸欲仙；高而不亢，低而不臃，绵绵不断，好似枯木逢春，春意盎然。入肝胆之经，可以疏肝利胆，保肝养目，平和血压、清血质，夜间休息时听有助益安魂人睡，对于疑神疑鬼、精神不安的人，也有很好的理疗效果其它，如夜晚受到惊吓、盗汗、心中忧郁的也相当有益。多听木音，可以转移性情，增强精神，安定魂魄，消除失眠，让身心合一，重新找到原始平和的人性。

2-徵----心、小肠、火音

火为古琴、小提琴等丝弦音乐，入心经，小肠经，主理心脏和小肠的健康。火是万物的动力，代表心脏，有热量，丝弦的声音可以拨动人的心弦。《黄帝内经》指出：火通心经，疏导小肠经，丝弦音调理神志，，疏导血脉，平稳血压，疏通小肠，祛毒疗伤。聆听火音乐可以使心、小肠处在沉稳和谐的生理状态之中。

3-宮----胃、脾、土音

埙、笙、竽、、葫芦笙等乐器演奏的音乐。入胃经、脾经，主理脾胃的健康。土音是万物化成生成的元音动力，动物植物由单一细胞生化形成，代表新生命的即将诞生，佳音在先，而佳气随后，推动着大自然的变迁和动物植物的生发蜕化.....配合鼓声，鼓声鼓动先天的真气运化，表达各种生物节律与心脏跳动的声音，推动先天真气由单一细胞转化成多元细胞的分化，一分为二，二分为四，四分为八，直至进化到原始人类......原始先民吹埙，群民围篝火而听，伏羲氏“造瑟埙调理百病”。

4-商---肺、大肠、金音

金石类材料制造的乐器：如编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等演奏的商调式音乐，浑厚、清脆的　金石之声，声声连绵不断地回荡在天地间，气势磅礴、高昂，起伏委婉，震荡心肺，帮助人们扩充肺腑，加大肺活量，吸纳大量氧气，入肺经，大肠经，主理肺、肠的健康。

5-羽---肾、膀胱、水音

鼓、水声等音乐，入肾经与膀胱经，主理肾脏与膀胱的健康。水是万物着母，主肾，生命之根，肾气蒸发，天地合，生命诞生。水声代表生命之源，水声的音乐能够强壮肾脏功能，刺激肾上腺素分泌，疏导下腹，疾患并泄毒，从而平衡免疫系统，提高生命品质。轩辕鼓、宫廷鼓、手鼓、大小鼓、铃鼓、架子鼓、非洲鼓等十几种鼓声交替震荡，鼓声振奋先天肾脏之气，能量不断延绵，可疏通肾经，促使泌尿系统与性功能发达。水多能够壮肾、旺肝，肝木和谐共鸣，水火济济相融，使人心志通畅，欢乐体壮。

课堂剪影

导师简介

陈景胜

字：德言

号:体玄子

体玄山人

耀空居士

道家天衣派传人

國家營養師

國家二級心理咨詢師

國家高級康復理療師

通備武学第七代傳人

武當赵堡太極拳第十三代傳人

通備精武發展研究會副會长

少年习武，仁德宽厚，勤修三十年，以武入道，多年游历名山秀川，遍访名师，内外兼修；少年时代跟随朱明先生习练自然门；青年时系统学习中医江淮少阳派，并随武术名家马怀甫先生学习武当赵堡太极和形意拳，后经友引荐，拜入武术名家姚建中先生名下，习练通备武艺；

先生年轻时因缘聚会，入云门宗修习禅宗心法，并得到多位大德指点，传授原始佛教，拙火能功法；先生以武入道，经道友指点，入天衣派，以圆光术为起点，开启修炼道法之门；

年始，跟随海灵格夫妇，赴俄罗斯、台湾、比利时、德国等地学习系统排列，多年协助海灵格学校招生，年11月，应德国海灵跟学校邀请，为世界各地45个国家名学员，表演并带领大家习练中国传统古典武艺；

先生致力于传播中国传统文化，并将佛法和养生、家排结合，擅长食疗法，对武医、道医，道家養生功法實践颇有造诣，常年辅导众多求助者，先生以实战派经验结合理论，继承创新拙火通脉功法，运用现代力学原理和生物学，康复力学原理，独创以身体治疗辅以心理治疗的独特康复方法，践行身心齐治之核心。

马医生

活动邀请“医院马大夫”结合中医讲解音乐养生和减压与慢性病康复。

马医生、医学硕士，温州医科大学副教授，硕士生导师。

从事近三十年的临床工作，总结大量临床案例高血压、糖尿病、失眠、肥胖、癌症等症状，与精神紧张、焦虑、抑郁等、负性情绪密切相关。多年来，马大夫应用音乐疗法帮助亚健康人慢病调理，获得良好效果，受到广泛好评。

本次活动现场可获得马大夫研发的2个G养生和减压音乐，请自备U盘。

课程时间：

年10月3日至10月5日

课程地点：

宁波海曙区南塘老街船埠巷号少阳馆

课程费用：免费（公益）

场地费3日：（茶水免费）

详情联系：

小益（