是药三分毒，所以像伟哥一类药品并非男性阳痿、早泄最佳用品。想要有长久的效果并且在生活中持续小断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。
一、食疗原则。
阳痿、早泄患者大多属肾阳虚，宜选食温肾补阳的食品，如韭菜、胡桃肉等，忌寒凉之品。如属湿热下注所致阳痿者，宜选食健脾清理湿热的食物，如白扁豆、薏仁米、山药、白术等调配食用。
二、男性阳痿、早泄常用食疗用品。
① 核桃。人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。中药书籍对于核桃的壮阳作用早有记载，当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
② 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳矮、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，，对治疗阳矮有效。海藻。
③ 海藻中的含碘量超过千侧可其他动植物，而碘缺乏会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜等。
④ 冬虫夏草。适用于肺肾两虚、精气不足、阳痿、早泄、遗精、咳嗽短气、自汗盗汗、腰膝酸软、劳嗽等症。又因其性平力缓，能平补阴阳，为中老年体衰、病后体弱、产后体虚者的调补药食佳品。
⑤ 等等。
三、男性阳痿、早泄常用食疗处方
中药补品最好在专科医生指导下使用，使用不当会加重病情。可参考：医院蔡洁武大夫的其他文章。
1. 枸杞芡实糯米粥（推荐）
取枸杞子15克，芡实15克，糯米适量。加水三碗，用文火烧煮。待煮成一碗后，加糖或适量桂花。每天可作一早餐食用。适于各年龄层次的阳痿、早泄患者，或作为非阳萎早泄患者的保健饮食。
2. 桑葚双子粥（适合心脾肾亏虚情况）
取桑堪30克、金樱子、菟丝子各15克、粳米60克。功效:此方具有补益心脾、固肾涩精的功效。
3. 黄精五味子膏（肾阴不足情况）
将五味子洗净用清水浸泡1个小时，去核。将黄精、熟地、五味子肉放入砂锅中，调入蜂蜜，用小火慢慢熬制成膏。将此药育装入瓷瓶中保存5天后即可食用。此方可长期服用，每次可吃1-2小勺。
4. 薏苡仁芡实粳米粥（湿困下焦情况）
将薏苡仁40克和芡实30克浸泡1个小时后，与粳米一起入锅加适量的清水用大火煮沸.再用小火熬煮至米烂.加入砂糖、桂花即成。司一将此粥作为点心食用.每天吃1剂.应连续吃7w14天
5.肉苁蓉粥（肾阳亏虚）
取嫩肉肉苁蓉(用酒洗，切薄片)、山芋、大米加水适量煮粥食用。
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