影响男性身体健康的因素有很多，在平时生活中要注意阳痿的预防，这是一种比较常见的男科疾病，给男性身心健康造成了很大的影响，懂得自我调理也是治疗阳痿的一种方法，那么，阳痿要怎么自我调理呢?下面就和相关专家了解看看。
性功能障碍疾病发病率高危害大，所以在生活中男性朋友要特别注意护理，如果患病注意积极治疗。阳痿的调理可以从以下几方面做起： (一)阳痿的自我调理，好心态最重要 1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。 2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。 (二)中年男性阳痿的治疗，应注意戒除不良的生活规律和习惯 戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。 (三)坚持运动，强健的体魄是保证身体健康的基石 1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。 2、运动健身，加强自身吸引力。踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。? 大家在生活中多加强一些身体锻炼，多保持一些良好习惯。尽量戒掉一些恶习吧。 温馨提示：以上是针对“阳痿要怎么自我调理好”的相关介绍，由于疾病的危害性比较大，所以男性朋友在平时生活中要警惕，积极正规的治疗是一定要的。
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