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医院还是在民间，针对肾虚现象，补肾的食物、药材五花八门，无所不用其极。最奇特的是“以形补形”，也就是吃什么补什么理论，于是猪腰、羊腰均成为补肾佳肴。

如果出现阳痿不举现象，根据此理论，什么虎鞭、牛鞭，狗鞭均成为阳痿患者的盘中餐，酒中物，邪门的很！

古代人的认知是有局限的，以猪腰子为例，如果以腰花作为补肾食物，长期食用，不仅不能补肾，还会伤肾。猪腰含有高容量的镉，而镉对肾脏、肝脏和生殖功能的危害是巨大的。人体内的镉一旦过量，不仅导致男性精子数目的减少，还会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

但中医历经几千年的医学临床实践，在补肾的药物方面，确有着丰富的经验，大量医学经典与补肾方剂流传之际，多数是被临床证实卓有成效的。所以，医院，遇见医生开出的补肾方剂，患者对一些药物也必须有一个大致了解，所谓“久病成良医”，多一些知识，总比懵懂无知要好！

下面就一些传统的补肾草药作一些简要介绍，供读者参考，这些药物不仅具备补肾作用，而且普遍也作为养生之用。

一、鹿茸

有补肾阳，益精血，强筋骨作用。普遍用于肾阳不足，精血亏虚导致的男性阳委早射，妇女宫冷不孕，尿频尿急现象。也针对男女性的精力疲惫、腰膝疼痛，筋骨无力等症。

上述功效与现代医学研究非常吻合：鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等成分，不能具备促进雄性激素分泌，增加性腺功能，增强免疫力，促进机体代谢，消除疲劳等功效，还可促进溃疡和创口的再生，促进骨折的快速愈合作用。

二、枸杞子

此药因为廉价而平民化，几乎成为民间补肾养生的经典。民间流传“君行千里，莫食枸杞”的民谣，意思是枸杞具备促进性欲的功效，如果男子出差远行，妻子不在身边，千万不要吃枸杞。

枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效，尤其是针对于中老年人精力衰退，肾虚肝弱现象，因为食药两用方便，属于补肾佳品。明代《本草经疏》中有云：“枸杞子，为肝肾真阴不足，疲劳困乏补益之要药，老年人中10个有9个肾虚，故为益精明目之上品。”

现代医学分析，枸杞子含有丰富的脂肪、蛋白质、游离氨基酸，维生素B1、B2、E、C系列，胡萝卜素含量异常丰富，还有鉀、钠、钙、镁、铁、铜、锌等矿物质元素。

所以，枸杞子也是中老年人抗衰老，养生长寿之必备，煲汤、泡茶、生吃、熬粥，入药，随时可用。

三、肉苁蓉

肉苁蓉俱有补肾壮阳，润肠通便的作用，普遍用于男人阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩等疾病，也可用于调整老年体质虚弱，病后、产后便秘现象。

现代医学分析，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶性的中性物质，有利于提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，同时含有氨基酸、维生素、微量元素等成分。

四、菟丝子

菟丝子俱有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。现代医学分析：菟丝子含糖甙、维生素A样物质，在动物实验中有收缩子宫和抗利尿的作用。

五、冬虫夏草

冬虫夏草属于名贵药材，有补肾、益肝、润肺作用，是一种阴阳双补的神奇药材，其成分中最珍贵的当属虫草素，自然界其它植物中很少发现。《柑园小识》有云：“用酒浸泡数日后，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”

冬虫夏草生长青藏高原的高寒地带，远离汉族传统中医范围，所以医书中冬虫夏草直接入方剂的不多，生吃、煲汤、泡茶、泡酒着居多。

六、何首乌

何首乌属于传统补肝肾、益精血的草药，中医临床大多用之于肾虚之人，不仅固精益肾，而且还能健筋骨，乌髭发，为滋补良药。中医认为，肾虚之人，不是腰膝酸软，就是须发早白，所以何首乌不仅补肝肾，而且也是治疗白发的首选。

七、淫羊藿

淫羊藿也是传统补肾壮阳草药。淫羊，自然指公羊性欲勃发，阳气十足，据说这个名字来源与四川北部，牧羊人看见公羊吃了一种草后，一天可以交媾百次而不懈怠，故称淫羊，而羊吃的这种草与本地的豆叶相似（豆叶在四川叫藿），故将次草叫淫羊藿。

淫羊藿主要功效为益肝肾，强筋骨，传统中医往往用于阴阳两亏，男子阳痿，女子不孕症。现代医学分析，淫羊藿还具备很强的补骨作用，能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨质密度。

八、芡实

芡实也称水中人参。不仅具备益肾固精、健胃开脾之功效，也适用于慢性泄泻和小便频数，妇女带多、腰膝酸痛等症状。几千年来，民间流传芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品。

九、女贞子

女贞子有补肾滋阴，养肝明目的功效，常用于肝肾虚弱，头晕耳鸣，两目浑浊，头发早白等症状。传统中医普遍认为：女贞子能补中气、安五脏、养精神、除百病、泡酒服用，可强体质，长筋肉，壮筋骨。一些治疗白发的方剂中，也常有女贞子入药，民间也常常认为女贞子有提精神、恢复体力的功效。

十、山药

山药食药两用，是医生与民间广泛使用的一剂良药。医书有云：山药能益肾气、健脾胃，健脾补肾两相宜。阴虚火旺，肾气不固，遗精早泄者均可以食用，民间大多配合芡实、莲子一并服食，搭配效果更佳。

以上十种，均属于传统补肾草药，有的还是食药两用，无论是阴虚还是阳虚患者，仅做了解参考，切不可盲目自己用药，否则不仅不能补肾，还会伤肾，一切补肾药物的使用，还需听从医嘱！

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