白癜风在平常里你做了些什么 http://www.zgbdf.net/baidianfeng/yinanzazheng/25346.shtml

起早贪黑，

拼命想给爱人幸福的生活。

看上去身强力壮，

关键时刻却不给力！

等半天硬不起来，

你尴尬无奈，

女伴更是煎熬！

（男人勃起硬度，你属于哪一级？）

▽

如何让丁丁保持坚挺？

保持锻炼，增强活力

研究究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以改善勃起功能。平时也要多做运动，如散步、健身。

戒烟限酒，提高性致

烟酒都能增加男性勃起障碍的风险。酒精会抑制了男性的中枢神经系统，减慢了阴茎勃起的速度或者阴茎完全不能勃起。而烟里面含有尼古丁，也会让血管异常的收缩，血液的流量受到了限制，影响了性功能，进而导致阳痿。

饮食调理，营养均衡

均衡饮食能够提升健康状态，也能更好的助性。因此，男人们平时也要尽量做到饮食均衡，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。不用刻意吃太多“神奇食物”，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。

咨询医生，规范治疗

想要有效治疗阳痿早泄等性功能障碍等男科问题，应该及时咨询专业医生，并进行规范治疗。医院进行全面的检查，确定适合的治疗方案。

扫以下