告诉你一个真相，其实我们大多数男人都不是阳痿早泄，只是因为不负责任的医药广告宣传，让我们对早泄认识产生偏差（偏差之后，就去买他们的药呗！）。而这种偏差导致很多男人心里更加自卑，自卑的反作用于生理（据悉60%的早泄是有自卑引起的）。

所以我们首先要弄清什么是早泄，不要被广告给骗了，这个世界永远都不缺乏吹牛逼、说瞎话的人（为了利益什么都敢吹）

国际上定义，男性爱爱时间低于一分钟为早泄，在2-6分钟为假早泄，因为女性的高潮为8-15分钟；使双方达到和谐状态的，属于超泄。

因此80%的男人都是不是早泄，只是我们追求一种超长待机的状态（就像南孚电池一样，一节能当六节用）。而相当南孚电池的我们，肯定不是去秘密找老中医，首先需要的是提高自信心，因为自信心是性能力最关键的一环，而它也是无法通过药物治疗的。

不能有问题就吃药，这是一个死循环，古话说的好“是药三分毒”，可见药物对我们是很有伤害，尤其是西药（对肾的损伤特别大）。这类问题不经过专业医生指导，就乱吃药，可能导致身体越吃越差，也越差身体越依然。如此反复，对自信心的打击也非常大（怎么吃这么多药还没好，我是不是问题很严重）。

性能力的提高是需要时间的，短期内不可能有明显的效果，它需要时间来缓解压力、需要时间来补身体、需要时间来提升自信心。而时间是它最好的答案！

时间的疗效

1.了解真相、消去心理因素：了解真正早泄的标准，相信你跟大多数男性一样，不是阳痿早泄，只是没有广告说的那么夸张而异，正确的认识自己的身体、对待自己的身体，要知道“性生活”是夫妻双方的事，配合默契、相互交流才是和谐的关键。

2.提高身体素质：男人的心肺功能永远是比力量更重要的，因为心肺功能不好，供血也不会持久，容易疲劳射精。疲劳射精是早泄的一个非常重要的原因。所以锻炼是提高性能力比较有效的方式。

3.慎用药物、慎用药物、慎用药物：这类问题不是你乱用药物就能根治的，盲目的乱用壮阳药物，未必能提高你的性能力，反而可能引起更多的毛病。中医强调辩证施治，就算有疾病也要根据身体的状况进行专业的治疗。

4.药补不如食补：中医专家认为，多吃壮阳食物就能有效的提高性功能，有效的延长我们的“待机时间”。

如动物狗肉、羊肉、麻雀、牛鞭、羊肾等动物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性能力。

此外锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等食物也属于壮阳品。

含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，也都有助于提高性功能。

5.艾灸穴位：艾灸穴位是中国几千年博大精深的保健方法，是最有效也是最健康的方式，同事还是懒人的福音（健身毕竟太难了，很多人没有时间、也没有精力去锻炼）。

通过艾灸可以提升人体的阳气，从而起到壮阳的作用，这样的壮阳方法比起来食补、药补更有效、更持久（注意：一定要找准穴位，否则效果大打折扣）。

取关元、命门、肾俞、太溪、三阴交穴。

具体的操作方法就是用艾条温和灸法，然后将艾条点燃，最后再对淮选定之穴位，至于温度就是患者自己感觉最好的就可以，时间方面，大概每穴灸10分钟左右。每天1次，然后7天为1个疗程，要注意需要休息3天再进行下1个疗程，一共需要三个疗程，这个方法的作用就是具有温阳益气、补肾固涩的功效。（更多穴位图，







































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