正常情况下的手淫，一般以一周一次为宜。频繁、重度的手淫则对男性伤害极大。不仅会导致早泄，长时间手淫，形成习惯，就会造成不必要的精神负担和烦恼，严重者可导致心理上的异常以及性功能障碍，影响正常生活、学习和工作。不论是偶尔手淫还是有习惯性的手淫，都是不可取的，应加以克服。

手淫作为一种自慰的方式，通过用手来抚摸和刺激外生殖器，继而引发性兴奋，以使心理上得到暂时满足。很多男性自慰后感觉一种负罪感，不知道会不会给自己身体带来影响，那么，手淫为什么会导致男性早泄呢?

长时间手淫不仅会导致早泄，还有可能造成以下危害：

1、长时间手淫会引起精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，可能影响生育。

2、长期过度手淫会造成慢性前列腺炎，引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、患者有尿频尿细，早泄滑精，便后滴白，畏冷腰酸等症状。

3、长期过度手淫会使男性意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

克服的办法：

1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。

8、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

文章转自网络







































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