导语

夏天到了，泳池、球场、公园中能看到越来越多的人运动的身影，但是在夏天运动和其他时候还是有区别的。由于夏天气温高并且湿度大，不科学的运动会让人产生不舒服的感觉。熟知这些夏季运动注意事项，才能让你在保证健康的前提下，收到更好的锻炼效果。

拉筋拍打手法

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