我们知道，男人阳痿是一种常见的情况，引起阳痿的原因有很多，那么，男人阳痿应该怎么办呢？能不能通过食物来调理呢？

一般情况下，男性阳痿只是暂时性的，只要调理好自身的状态，阳痿就会转好。但是，如果阳痿并没有好转时就要采取措施了。

引起男性阳痿的原因？

精神神经因素：如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽;性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

神经系统病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫，脑炎，脑出血压迫等，脊髓损伤，脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。

慢性疲劳：疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑，忧郁不安，紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣，皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。

男人阳痿吃什么好？

1、动物内脏

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。所以，日常有阳痿现象的男性可以多吃动物的内脏。

2、含锌食物

人体缺锌直接影响性腺，使其萎缩，并使性激素分泌减少。多吃含锌丰富的食物，能促进青年的性成熟与性发育，成年则可避免性功能减退。这也是家庭自疗的有效方法。常见的锌来源有瘦肉、苹果、白木耳、黄豆、白菜、姜等。

3、精氨酸食物

精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。

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