早泄问题虽小，但却能使性生活质量下降，也可能收起阳痿等其他性能障碍。早泄可由心里收起的早泄，其中80%的早泄患者都是心理因素造成的，还有一种是由尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症引起的早泄。那么有什么方法可以预防早泄呢，注意以下几点可以减少早泄发病机率，我们一起学习一下吧。

　预防早泄

　1、不宜过早性生活。一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　2、预防早泄要经常做自我检查。

　3、正确认识性生活。性生活不可过度频繁。恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。也不要过度节制性生活。

　4、注意性器官卫生可防止早泄。讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

　5、不要穿牛仔裤或紧身裤。男子精子生存环境温度一般是2度左右，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

　6、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。

　7、合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

　8、注意饮食。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

　温馨提示：身体如有不适，应尽快到正规男科检查，这样治疗效果才会不走弯路。

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