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还有很多人如厕之后大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，总有大便排不尽的感觉。

这是为什么?往下看

现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡及困乏无力正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。

湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。中医认为，"湿气"会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关，堪称为"万病之源"!

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

为什么会引发多疾病?

让我们先来看看湿气的典型症状:

大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

胸口闷，喉咙有痰。(肺弱)

一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚，阳气不足)

体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。(说明脾虚，是导致肥胖的主因)

胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。(胃弱)

机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。(肾虚)

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。

③个简便判断方法

舌头边缘有锯齿，俗称"裙边舌"。舌苔白厚。

头发爱出油、面部油亮。

浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

有以上一种症状的要引起注意，说明体内有湿气。

如有一种东西，即能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家健健康康，您愿意一试吗?

我的亲身经历

比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是:湿气的症状每一条我都符合。

我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。

我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位福建老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回福建，带我去看了看。

老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，说:早餐、晚餐各吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，效果很是不错。

老中医推荐的祛湿名方叫聚回香七实粉，由赤小豆、薏仁、茯苓、燕麦、莲子、山药、芡实7味配方组成，因含有七种真材实料的食材，故名"七实粉"(从读音就知道对"祛湿"靠谱)!

可一想到每天都去煮七实粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累，不想再去折腾熬粥了。而且我们也不清楚原料配比，怕影响效果。

好在那位福建老家的老中医联合商家"聚回香"开发了七实粉，将七实粉中的7种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。

那么聚回香七实粉到底是什么来头呢?老中医道出七实粉是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。

七实粉的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当知道了七实粉之后，很多人可能再也不会去购买其他祛湿类产品。

更多中医调理意见

气血不足

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。

老中医就建议她们搭配聚回香阿胶枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。

不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯"七实粉"，下午一杯"阿胶枸杞粉"，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的"四季养心"，再好不过!

肝火旺盛

有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配山姆花园虫草胶囊一起吃，原料为冬虫夏草粉，是通过调离脏器，平降肝火、疏肝理气、补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。

肾气虚弱

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配聚回香核桃芝麻黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

生活小常识

为了家人收藏好

1

祛斑、淡化色斑

外用:朵一本草焕肤霜(早晚各搽一次)，加上日常敷补水保湿很好的佳草集面膜，天猫旗舰店可以很方便地购买到;

内用:食用聚回香阿胶枸杞粉调理，坚持每天泡喝有益处。从内到外开始调养女人，坚持3个月，脸色开始红润，年轻得让晚辈们喊你姐姐。

2

妙招2:皮肤瘙痒超好用

皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还宜多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子橙子都不错。同时涂抹佳草集清肤霜，对湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等均有特效。如果你没用过，建议你试试，草本成分、无激素，老品牌值得信赖。若长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。

妇科炎症

主要依靠阴道上药，推荐:三萃妇洁凝露，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有卖98元2盒，方便许多!这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，可配合三萃护理洗液使用效果更佳。还有平时可以食用聚回香阿胶枸杞粉，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。

4

颈椎/肩周炎/关节炎

口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。教你一个简单管用的方法，大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有{古卉坊消痛贴}，京城某中医常推荐的，配方出自一中药世家之手，传至后人结合现代工艺量产并销售。有问题的朋友可试试，当然自己的父母有这方面困扰的可到天猫买几盒以尽孝心!

5

痔疮/便血

一直以来我就有痔疮，但一年前突然变严重，上厕所后痔核脱出肛门口，根本无法自己回纳肛门中，必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出，苦不堪言。

还好用了老中医推荐物美价廉的『古卉坊速痔膏』，针筒式设计使用超级方便，涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天，消肿了。现在完全好了!需要直接去天猫旗舰店去买正品，切记。

6

脸上过敏、红血丝

春季的皮肤较敏感，易出现红血丝!先把脸部清洁干净，取:朵一本草舒敏霜，涂于患处，1天2次。天猫和药店均有售，因洋甘菊含有修复皮肤、提高皮肤免疫力的作用，一般20多天左右皮肤就会修复的很好，此方简单方便!

7

鼻炎

西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。

后来听朋友介绍在淘宝买了，不吃药不手术，滴一滴就好了。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

8

口气/口臭

口气严重真的很尴尬，特别是年轻人跟人说话遭嫌弃!更别说跟对象接吻了......

有问题可直接用朵一本草好口气喷剂，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快!吸烟者必备良品。