来成都以后。
还是蛮幸福的。
也会约粉丝出去见面。
还有粉丝请我吃饭。
不要太幸福。
不久前的一天。
和一个粉丝约了逛街，
他和我说起了他的故事。
第一眼就觉得他长得蛮攻的。
短发
高挺的鼻梁
眉宇间透露着英气。
他让我猜他是1还是0？
以我对成都的了解，
还是猜的是0。
他说是0.5。
但是在成都，
他遇到的基本都是1。
所以最后还是做0。
0.5是每个成都0最后的倔强吗？
我觉得肯定没这么简单。
经过不断的追问
才知道了真正的原因。
原来他的尺寸比较大。
起码有16+
可能是由于紧张的原因。
每次硬度只能达到70%。
想要维持状态。
需要很“努力”。
一般来说越专注，越快，
越漫不经心，越久。
在很使劲且高度集中的状态下,
就容易非常的快。
我很快~
是受最嫌弃的三个字。
听到他说的话。
仿佛自己有一些感同身受。
当然不是我也想做0了。
前一段由于疫情一直在隔离。
连续看了10多天的推特。
感觉腰酸背痛。
然后就出现了，
想石更都石更不起来的情况。
很明显感觉，
时间变快了。
果然还是需要养精蓄锐。
突然感觉。我自己如果在奔3以前找不到对象。
能就要被迫做零了。
想想都惨。
做0警告！??
是什么原因导致不能石更呢？
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1、疲惫
睡的很晚，没有休息好
可能提前释放，身体是透支的
2、压力过大。
包括工作和生活中的压力。
3、急躁紧张。
越是在乎，越是适得其反，
所谓欲速则不达。
约到了喜欢的天菜，
越想表现好，却状态不佳。
石更主要受副交感神经控制，
在紧张、高压等情绪下，
副交感神经会被抑制，
此时无法石更是正常的。
4、身体素质差。
由于长期缺乏锻炼，
身体素质很差，
长期禁欲、长期灰机、长期久坐都不好
5、阳痿早泄
真的应该去看医生了，不要拖着。
怎么改善这种情况呢？
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1、注意休息
早睡不秃头，对身体好。
2、放松心态。
不要紧张，
放一些背景音乐。
每次让受坐上来，
自己先适应一下。
3、锻炼
多做有氧运动。
可以每天坚持做一些深蹲
4、注意灰机的频率
一周2-3次，不要太频繁。
建议购买飞机杯，
长期握的太紧更容易早泄。
5、锻炼PC肌
暂停尿尿法，在撒尿的时候中断尿尿。多试几次你就会发现中断尿尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。每次收缩20-30次，每天2-3次，会发现有改变。
6、食补
吃一些虾，韭菜，生蚝牛羊肉什么的。
干货满满，
祝你们不用含泪做0~
最后说一句，
请珍惜每一个像“高中生”一样的1，
毕竟很多人，
到了35岁以后就要开始吃药了~
飞机杯已经开始发货了。
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