如果说最令男人恐慌的事情是什么？阳痿必定榜上有名。对于男性来说，如果那方面不行，是非常打击的。有的男性看上去很强壮，但是却有令人难以启齿的阳痿症状。

阳痿是很多男人的“难言之隐”，但它却普遍存在在男人身边。到底是什么让男人阳痿呢?又有哪些男人容易患上阳痿?

（1）吸烟喝酒

烟酒是男人的专属，在现实生活中，很多男性朋友都有吸烟喝酒的习惯。尽管烟酒可以麻醉神经，排解寂寞。

但烟中的尼古丁，焦油等成分都是对身体有害的物质，酒精也会对身体起到刺激性作用，这些有害的物质会使雄激素睾酮含量会下降，再酒精的刺激下肝脏对睾酮的代谢也会加快，此时进行性生活的话很容易出现勃起障碍。

（2）过度手爱

首先过度，就已经是一个决定性的词了，任何事情都不能过度，如果你经常性的手爱的话，流失的精子过多就会使肾亏损严重，成为肾亏，肾虚肾亏了还能有好的精神状态吗？

（3）经常熬夜，过度疲劳

熬夜本就是不好的行为，经常性的熬夜会使身体的各项器官得不到应有的休息，而身体也长期处于疲劳的状态，会降低男性兴奋度，指示性激素分泌不足，从而可能会导致阳痿的发生。

（4）精神压力大

长期精神压力大，精神紧张，尤其是在杏生活的时候过度紧张，可能会导致勃起功能障碍的发生，会让男性认为自己的性功能出现了问题，如果不及时缓解，很可能会造成心理性阳痿。

如何恢复呢？

一.好心态最重要

心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。注意调整好不良情绪，学会降压，缓解焦虑，紧张的心态。

二.规律的生活习惯，坚持运动

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。以游泳、慢跑、登山运动助性最有效，还能增强人的耐力。

三.调整‘性心理’状态

要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓的“壮阳药”，反而适得其反。

要及时给身体补充水分，让身体里面的毒素得到及时排泄，所以平时多喝水也是十分有必要的。我们可以再工作学习繁忙之余，给自己泡一杯人参五宝茶帮助调理。

人参五宝茶的主要成分是人参、玛咖、桑葚、枸杞、黄精、红枣、玉竹、茯苓、农家蜂蜜这些物质组合在一起，有益肾脏，增强体力，日常多多饮用，缓解体倦困乏、胃阴不足，改善腰膝酸软，加强气血运转。

随身携带，随时随地养身体

食用方法

最后，展哥想跟大家说，大部分阳痿是心理性的，只要及时解除心理上的负担，就能让性功能恢复正常。而养护身体也是一件需要长期坚持的事情，不论是人参五宝茶还是日常饮用枸杞茶，都需要长久坚持，切不可三天打鱼两天晒网，这样才会有不错的效果。