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王爷爷小桃，我这最近总是记不住事情，是不是得了阿尔茨海默病了？

正好今天是世界阿尔茨海默病日，我来带您认识一下这个疾病~

谷小桃

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，通常起病隐匿，不易察觉，影响记忆力、思维能力、行为和情绪，典型的表现有：

记忆力减退

语言表达和理解出现困难

完成以前常规的工作或活动出现困难

性格和情绪的改变

王爷爷我还没有这么多表现，应该只是单纯的没记住~

但是阿尔茨海默病还是需要注意一下的哦~

谷小桃

阿尔茨海默病是最常见的痴呆类型，

约占所有痴呆症病例的60%～70%，

而痴呆症是全世界老年人残疾和

依赖他人的主要原因之一。

大约每3秒钟，在世界的某个地方

就会出现一名新的痴呆症患者。

而全球的患者数量

在年预计会达到一亿五千万以上。

痴呆症，已经成为了21世纪

一项重要的健康威胁。

王爷爷是的~我身边也有朋友因为得了阿尔茨海默病就不记得我了，那要怎么办呢？

研究证实，健康生活方式有助于降低生命晚期发生痴呆症的风险。总的来说，对心脏有益的，也会对大脑有益。下面就为您介绍5个降低痴呆症风险的小办法！

谷小桃小心护心吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等都会危害心血管健康，增加心脑血管意外事件的发生风险，并增加晚年出现痴呆症的可能性。通过健康生活方式小心保护您的心血管，当出现健康问题时要及时治疗。坚持运动规律运动是稳定血压、血糖和体重水平的一剂“良药”。也有研究证实，身体活动有助于降低痴呆的发生风险。合理饮食食物是大脑和机体的“燃料”，合理、平衡的饮食习惯有助于二者的正常工作。有研究发现富含全谷物、新鲜蔬菜水果、水产品、豆类的饮食习惯有助于降低痴呆的风险。而富含饱和脂肪、糖、盐的饮食则对心脑健康不利。挑战大脑通过学习新的知识或培养新的爱好来挑战大脑。这也许能对抗阿尔茨海默病和其他痴呆症对认知功能的负面影响。参与社交参与社交活动对大脑有益，有助于降低痴呆和抑郁的风险。日常生活要多与朋友和家人交流，也可以将社交与身体活动和脑力锻炼结合起来。王爷爷看来，活到老学到老，我也要不断挑战自己了，预防一下阿尔茨海默症，养成健康生活方式。不过这个病有治愈办法了吗？

目前还没有治愈办法，所以积极预防、及早发现、及早干预是十分重要的。积极改善和优化自己的身体和认知能力的健康状况，在需要时应及时寻求医务人员的专业帮助。

谷小桃

让我们正视

以阿尔茨海默病为主的痴呆症，