突发性雷诺氏综合征护理 http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/baidianfenglunwen/19789.html
我们老龄化趋势越来越明显，这边预示着我们要 第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九，保持年轻的心，适当打扮自己。
第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
温馨提示：希望上述的老年人预防老年痴呆症方法能够帮助老年人有效预防老年痴呆症，让老年生活同样精彩，祝愿所有老年人健康长寿。
造成老年痴呆症高发的重要原因，你知道么？饮食过于清淡是造成老年痴呆症高发的重要原因自从科学意识深入人心以来，各种奇奇怪怪的病症就层出不穷。其中比较突出的就是老年痴呆症。
老人家退休在家后，没有什么事情做，最关心的就是养生保健，一天到晚留意吃什么好，避忌什么好，结果就患了个胆固醇恐慌症，只记住要少盐少糖少油。吃得像兔子一样素。
但是脑细胞最重要的物质就是胆固醇，人体内胆固醇含量最高的地方就是大脑。所以胆固醇其实就是大脑不可缺少的营养。胆固醇从哪里来？不就是从日常饮食那里来吗？如果因为惧怕胆固醇，所有惺荤油腻都不敢沾，只吃清汤挂面，大脑哪里来的营养？这样的老人家不得老年痴呆症是不可能的。
我认识一个老人，多年行医，对胆固醇深恶痛绝。但是其人有个毛病，就是常年大便不好。其严重程度自述热天只要出汗多了，就得戴个橡胶手套往肛门处自行抠粪。这就弄得自己很悲愤也很背粪了。明白人就知道这是盲目禁绝油腻的后果。须知油腻就是润滑剂，濡润身体内各个器官和肠道，一点油腥都没有的身体，就像汽车缺乏润滑剂，当然排便不畅。再加上血汗同源，热天出汗多了，体内津液就匮乏，大肠马上就敏感无法通过粪便。就像长江黄河枯水期，航道水位低，导致所有船只搁浅一样的道理。
这种情况就很危险了，大便不畅，毒气就会上逆到大脑，老年痴呆就是顺理成章的事情。
所以，为人子女的，如果不想自己父母患老年痴呆症的话，如果还爱自己父母的话，红烧肉、东坡肉、梅菜扣肉、红烧元蹄之类的菜每星期至少弄一次给老人家吃，这样才是真正的孝顺。科学的东西留给科学家自己关上门研究如何申请经费好了。
在给大家推荐几款营养保健品
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美国SHAKLEE/嘉康利Mindworks健脑片助脑精思维迅捷，反应敏锐早在20岁时我们大脑中的神经连接就已经开始衰退，到45岁时这种衰退就更严
重了。研究表明“MindWorks”中的有效成分有助于改善精神状态，集中注意力，
而且有助于维持长期认知健康。
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科学研究表明“MindWorks”中的有效成分可通过3种途径发挥作用
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有助改善并增强记忆力有助于维持健康的脑血液循环有助减少脑部老化的影响抑制脑部的氧化压力促进理想认知表现支持正常心理活动促进学习能力
美国SHAKLEE/嘉康利可萝多虾青素胡萝卜素虾青素是一种脂溶性的类胡萝卜素，可以在血液和大脑之间轻松跨越障碍。研究发现，虾青素可能有助于预防或延缓自由基损伤相关的神经退行性疾病，作为一种强效的天然“健脑食物”。虾青素可以帮助被称为hydroperoxidases(plooh)积聚在红血细胞的人患老年痴呆症的一种酶降低，因此可能帮助预防老年痴呆症。虾青素是从根本上对老年痴呆等疾病起到作用的。美国SHAKLEE/嘉康利草本精华通便片萃取9种天然植物萃取精华不添加任何防腐剂、化学色素及香料
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睡前服用4粒，正常状况次日晨起即可顺利排便；严重排便困难者，隔天若仍无排便，可再加量.
温馨提示：1.有腹部绞痛、呕吐、反胃或有任何盲肠炎症状的人不宜服用2.不建议孕妇及哺乳的妇女服用3.一次服用过量会导致拉肚子和腹部绞痛，请勿过量
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