女孩子一个很担心的就是月经不调，这个不调有很多原因，有血虚、有血热、有宫寒、有湿热、有肾阴虚、有肾阳虚、有脾虚、有血瘀、有气滞等，各种各样，经常还是多种原因夹杂在一起，吃中药就要好好的辨清楚了，怕吃坏了，月经更乱了，但有一个比较简便的方法就是艾灸穴位来调经，这个比较简单，思考就不要这么多了，因为针灸是双向调节的，你强的时候，它给你抑制，你弱的时候，它给你兴奋。就省的辨属性了。

今天我们讲的穴位归来穴，就是比较多用于月经不调的，呼唤月事每月准时归来，所以取名归来穴。

它也是足阳明胃经的穴位，在肚子上，肚脐往下四寸，再旁开两寸，这个三寸大概就是一只手去除拇指四个手指的宽度。这个位置其实比较下了，一般可以看到毛发了。

这个肚脐下四寸也有一个穴位，是中极穴，这边说一下，有个大概印象，下次讲更熟悉。

归来穴具体的主治有：腹痛，月经不调，阴挺，经闭，带下，疝痛，阴冷肿痛等。

这个基本就是治疗这局部的病变。这边的腹痛基本就是肠子、妇科的疼痛了。

这个穴位腹腔内对着的是小肠，扎针要缓慢一点，不能猛扎，特别是肠蠕动比较差的，不要把肠子给扎穿了。针灸针扎进去，首先穿过皮肤、浅筋膜的浅、深层，相当于腹直肌鞘的外侧缘处刺入腹外斜肌腱膜，腹内斜肌腱膜以及腹横肌腱膜内，再扎进去经腹横筋膜，当然胖子还有一层厚厚的腹膜外脂肪层，再穿经腹膜进入腹腔内，正对小肠。

支配该皮区的神经是腹下神经的皮支。

我们来好好看看归来穴中医是怎么解释归来穴的主治作用的。

归来穴是足阳明经在下腹部重要穴位。胃为水谷之海，后天气血生化之源。冲脉起于气街，并足少阴之经挟脐上行，冲为血海隶属阳明。归来穴与生殖疾病有密切关系，故常用以治疗月经不调、经闭，带下、阴挺等妇科疾。

今天我们就讲一个方子：归来益元荣冲方。

归来伍关元、三阴交、肾俞，方名“归来益元荣冲方”，可治男、女生殖器官疾病。盖因归来藉阳明多气多血之资，以疏通少腹经气。三阴交乃足三阴交会之穴具补脾胃、养肝肾、调冲任、理胞宫、通经络之功;肾俞乃肾气输布于背部之俞，功擅益元荣肾、强腰膝、固下元、涩精固带。三穴相须为用，共奏补益三阴、疏理三焦、调达气机、调冲固带、升阳举陷之功，为治男子阳痿、早泄、遗精，妇女月经不调、崩漏、带下、阴挺常用之方。

好了，今天我们的归来穴已经讲完了，回顾一下，这个归来穴最主要的的就是调生殖、调月经，其他的功效能记就记，不能也没关系，还有一个就是归来益元荣冲方。最后记得