中医妹（）——中医妹：提供中医养生资讯，古今秘方，健康长寿，颐养天年，祝各位养生同修一切安好~打呼噜的原因及危害打鼾，即睡眠呼吸暂停综合征通常是气道狭窄或阻塞等引起的，呼吸反复暂停，形成低血氧症，长期不治可诱发高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症。特别是夜间呼吸暂停时间超过秒容易在睡眠中发生猝死。如何预防打呼噜1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。

5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。

介绍位卖中药的老医师，他