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1.中西医相结合天人合一的博医养生大智慧知识。2.元气怎么补、元气有什么作用？3.保元汤的功效是什么？4.易经文化的养生智慧。

博医养生新篇章你的肾到底虚不虚？很多人以为，肾虚=肾病，但是！其实两者并不是一回事。中医所说的“肾虚”，多是由于先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，如过度劳累、性生活频繁等导致。肾虚，可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说，就是未老先衰。腰痛就是肾虚？未必！从中医角度来讲，腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致，不一定是肾虚造成的。所以，发生腰痛时，医院查明原因，对症治疗。千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。越补越虚？错在没辨证肾虚主要分为四型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为最常见的，有的人可能还会同时阴阳两虚。1肾阳虚

主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕等。

2肾阴虚

肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。

3肾精亏

会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。

4肾气虚

有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。

六味地黄丸当“神药”？只要提及补肾，很多人都会想到经典的六味地黄丸。殊不知，六味地黄丸更偏向于治疗肾阴虚，并不适合肾阳虚的人群。可见，不管是补肾的食疗方，还是服用补肾药物，一定要先请中医师给自己辨证，在其指导下辨证论治~当然，防治肾虚，不是靠单一的药物或者食疗就可以做到的。与其每天发愁吃什么，以下6种补肾法更简单易行，男女都适合！1外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

2搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓腰眼36次，你会感到腰部发热。

3热水泡脚，揉按涌泉穴、肾俞穴

每晚用热水泡脚，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴30-50次，反复拍打、叩击、推揉、按摩腰部双侧的“肾俞”穴30-50次，则效果更佳。

4揉按肾俞穴

双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

5按摩太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩30-50次。

6按摩关元穴关元穴位于脐下四横指处，将两手搓热，在腹关元穴处按摩30~50次，可强肾固本，有利于延年益寿。价格规格

元/盒，6克x15袋/盒

主要原料

蛹虫草、人参（人工种植）、枸杞子、桑葚、黄精、酸枣仁、麦芽糊精

适宜人群

养肾填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）

适合慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全、肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题的人群调理。

注意事项

不适宜人群：人参：孕妇，乳母，14岁以下儿童；虫草：婴幼儿，儿童，食用真菌过敏者。

温馨提示：本产品使用因人而异，本产品不能替代药品。（保健品不能替代药品，药品不能当保健品吃）

用法用量

建议开水冲服，每日2~3袋。

产品简介

每克产品添加人参9克

食用限量：人参食用量≤3克/天

人参：

在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益知”的功效，“久服轻延年”，入心经安神，入脾经健脾胃，入肺经补肺气。人参被称为“百草之王“是古今中外、老少皆宜的名贵中草药。更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。人参中含有多种皂和多糖类成分，具有增加白细胞的数量、提高人体免疫力、促进物质代谢、抗疲劳、抗衰老等作用。人参作用12字功效：大补元气，补脾益肺，生津安神，补益脾胃。

蛹虫草：

虫草如肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸软，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

（1）虫草酸：又名甘露醇调中风后遗症，调节颅内压，使脑细胞功能增强！

（2）虫草性素：含天然抗生素RNA，DNA核苷酸，具有抗菌，杀菌能力，调节结肠恶性肿瘤，糖尿病人，萎缩性胃炎。

（3）虫草多糖（主要成分）：促进细胞活性，调节白血病及贫血消耗的人群，增强人体抗体。

（4）SOD抗自由基，抗动脉硬化，抗氧化，抗衰老。

酸枣仁：

（1）养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。

（2）益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。

黄精：

（1）黄精对血糖过高呈显著抑制作用。

（2）具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。用于阴虚肺燥，肺肾阴虚的劳嗽久咳等

（3）用于脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾气

（4）用于肾虚精亏得头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等

枸杞子：

肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

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