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肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，男性容易体力不支，女性也会衰老的更快。

“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比30来岁的还显得年轻有活力、身体好。

男人如果存在以下症状，小心肾虚已经找上你！

食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。

在早晨起床时，眼睛干涩。

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

自信不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

尿频、尿等待、小便清长等症状。

在办公室里别人觉得合适的温度，自己总是直打哆嗦，穿的衣服总是比别人多。

早衰、健忘、失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

女人如果存在以下症状，小心肾虚已经找上你！

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。

原来的乌黑长发，最近它渐渐干枯稀疏并且失去光泽。

三十出头的年纪本该是如狼似虎，却性欲冷淡。

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动等更年期提前问题

肾阳不足，不能摄精成孕。

黄褐斑，黑眼圈，怕冷，疲惫乏力等症状。

养肾五宝茶

配方：黄精、茯苓、枸杞、山药、桑葚、肉桂、覆盆子

黄精

黄精含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。

茯苓

茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用，能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

枸杞

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。中医常常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等病症。

山药

山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。

桑葚

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

肉桂

肉桂味辛甘、性热，具温补肾阳、温中逐寒、宣导血脉等作用，而且肉桂的作用和缓温厚，能补下焦肾中不足的真火，并引火归元，平息无根之火。主治四肢厥逆，腰膝痹痛，虚寒恶食，泻痢清谷，霍乱转筋，经闭，症瘕酸痛，小便不利，格阳喉痹，上热下寒及痈疽痘疮，阳陷等症。

覆盆子

中医认为，覆盆子的功效为益肾，固精，缩尿。覆盆子可以减少尿量，可以用于治疗因为肾虚引起的小便次数多而且小便颜色淡等症状。覆盆子还可以壮肾阳，可以用于治疗肾阳虚导致的阳痿早泄、遗精滑精。

乌山农家青梅精

源自中国青梅之乡最好的青梅产区福建-诏安的红星青梅为原材料，以传统工艺提炼而成，含有丰富的梅素、柠檬酸、氨基酸及丰富的钙、钙、磷、铁、钠、锰等多种人体所需矿物质，经常饮用可促进身体健康，为此也有“碱性食品之王”的美称。

具有调节人体酸碱平衡，促进血液循环，改善痛风，排毒等功效。

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