26.申明十一：如何挽回sy导致的猥琐以及工作事业的诸多不顺利？

大家好，最近不断遇到20多岁sy过度的患者，人际关系和工作事业全出严重问题的事，今天中午特做整理，把sy导致的心和精神层面的问题说下，这属于形而上的问题，是真实存在的，相信很多朋友看了会有共鸣的，这来自实际情况的总结：

一、很多孩子的情况

1.面貌猥琐，毫无正气；心胸狭窄，容不得人。孟子说：“形色，天性也。诚于中，形于外。”由内才能达外，内在的精气神过度耗损，必然导致外表的猥琐不正，而一旦这样的影响形成了，那任何不顺利也自然在其中了，没人愿意和内外都肮脏的人在一起的。

而且sy过度的人普遍又心胸狭窄，一点小事就要和人起正面冲突，强忍下来则又要生气很久，导致无论如何都是自己被动。其实是自己对其他人和社会的要求太高了，却没有看到猥琐的自己！从自身开始做起，改变自己，逐渐自动能衡量折中的。越是内在底气全无，越是容易失衡。

2.活在虚幻的世界里，心狂乱妄想，本末倒置。心越得不到精气的滋润，则越是狂乱而不受意识的控制，即使知道这是坏的，自己也控制不了而乱想，毫无办法。而且工作效率异常低下，工作时就打瞌睡，乱想，做不下去，晚上睡觉则失眠，乱想，或易醒，或哪怕一天睡12小时还是困而混沌。

3.自卑和自傲的结合体。sy过度的人普遍很自卑但又往往表现的很自傲，其实心里虚的很，根本没任何底气的。不该表现的地方去表现，该表现的又不表现，不该妥协的地方却妥协，本该承当的地方却不承当。而且做事非常容易过头，因为内心无正气，所以根本不懂得衡量，做啥事都失衡。

4.胆小，怕事，无端紧张，但又疯狂，神经，自以为是。因为不断砍伐自己的身心，把最宝贵的精气通过sy射掉了，所以心神得不到应有的滋养，导致根本不能应付外在复杂的变化，看到点小变动就害怕，没办法，处理不过来。所以有点像行尸走肉，内在的根本则丧失了，但同时呢，又不肯承认自己的差，也怕人家看不起，所以就硬表现，硬要不服输而比人强，导致外人看起来就是疯狂和神经质了。

5.根本不懂与人交际和为人处世。任何一个人都有他的精气神做支撑，他的眼神和身体动作以及语言是透着内在的力量的，如果是一群人，那这种力量是更强大的。如果你精气神被严重透支，那根本挡不住这种力量，你连人家的眼神都不敢看的，或者你自己的眼神总是躲躲闪闪，说话总是疙疙瘩瘩，行动总是畏畏缩缩，如果要谈判或演讲等事，那更是害怕焦虑的不得了，更谈不上给人正气，鼓励人一起努力和向上了，人际关系当然是全出问题。

与人相处，是不需要想过头的，懂得保护自己，并守护住天理良心的底线，圆通的处理各事，这就很好了。（啥叫圆通：守住天良，并想尽办法把事情办成办好，这就是通达的应世之才了。）但前提是自己要有正气，能衡量折中，否则无论如何说都是没用的。

一句话总结：由内到外，身心内外都猥琐，并且导致自己辐射的气场也全差，基本到哪里，哪里就跟着不顺。

二、彻底逆转上面颓势的方法：

逆流也能挽舟，再是破旧的国家和家庭也可挽回而振兴！事在人自为之，自勉之！同样，我们的身心也必然可全部挽回，而且大道至简，贵在恒久力行，挽回一切恶性循环的方法如下：

1.彻底永远戒除sy，永远不看黄的。这条奉行一辈子，那最基本的顺利和安康的基础就在了。

注意是不可犯一次，不要找任何理由！任何理由都显得可笑，切记了。破戒只能怪自己的不是，不要怪社会，更不要怪父母，否则你不会有任何进步的。

2.忏悔自己的邪恶，改正自己上面的过错，痛下决心，从新做人，从明善行善开始力行，并且恒久不已这样去做。例如，吧里始终坚持学习精品区帖子，反复看，并去落实，反复帮助吧里的孩子和你一起彻底戒除sy,，做吧里的正能量，力行不已，那效果自动来的。

例如，生活里，能力范围内不断帮助人，并且由近及远，从孝顺关心父母开始，提携帮助有良心的亲戚朋友，没良心的亲朋则要感化教训和帮助并举，不可做老好人，要圆通处理。

总之，时刻存心行善去恶，同时又符合当下的实际情况，懂得折中处理，那必然自动体会到行善的乐趣，自动一切的顺利也在其中的。

3.静存。最基本的静存就是早睡觉！10点前睡觉。安心躺着，尽量不要动，调整好呼吸，这样休息好了，逐渐自动精神更足。孟子所谓养平旦之气是也（1，开始睡不着，没关系的，睡个几个月下来，自动就睡着了，不用急，安心躺着就是大大的休息！2，中学和大学的孩子都要尽量根据自己的实际情况调整好作息，早睡觉，每个人都可根据实际情况尽量早睡觉的！具体几点开始睡觉则自己调整，但早睡觉则是不可动摇的）。

平常可涵养心神于坎宫正位，这点我在《天道渐积录》的二和三里反复说过的。一般的孩子只要做好早睡觉那足够了，这就是最好的静存了！

具体如何涵养于坎宫正位则去我说的文章里看吧，在精品区，点贴吧首页上方中间的“精品”两个字进去就看到的。

真这样发心把这3条都做好，并且每天把行善明善，改过静存的根本都落实到位了，那不断的进步自动来的。人自动逐渐变的自信，有朝气，有担当，有正气，勇敢而讲道理，智慧而不刻薄，工作和生活里的事自动知道如何做好的，那就不断进入良性循环了，坚持住，不要骄傲，并且不断扩充自己的善气，那以后的福气也自动更饱满的！这就是转祸为福了！

还是一句话总结：大道至简，贵在恒久力行。明道了，那就去恒久力行吧，效果是自动来的，一切的困苦和命运的不济都可挽回过来的！请力行，请为自己立命和改命！

27.申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？

大家好，屡戒屡破的孩子一直以来就有，而且还不少。这些孩子是否寻找过自己的原因呢？任何困难或错事发生时候，首先必须寻找自己身上的大原因并彻底改正，否则下次必然还是要犯的。人生也是如此，当遇到挫折不顺利苦难的时候，一定先从自己做起。改正过失，行善去恶，由内而达外，力行不已，才能彻底扭转颓败之势而走上良性循环的。

如下是根据2年多来遇到很多孩子的实际情况总结的经验，请改正而走人生的良性循环，并且行动第一，落实到根本行动上来：

1.欲望未化。这条是最现实要解决的，而吧里专门讲过化去欲望的方法，请看前面几个申明自动知道。

那么如何化去欲望呢？最根本的是行善去恶，多来吧里看精品区帖子，严格落实精品区帖子的内容去做好，多鼓励和帮助吧里的孩子彻底戒除，和你一起彻底做好，每天都这样力行，少则回答几个问题，多则回答十几个甚至几十个问题，自动正气不断生出来的。但每个回答必须都认真负责的写，少则上百个字，多则几百个字，仔细而具有启发人的意义，那才真心有用。回答一个问题就生出一分正气，邪念自动也少一分的。否则你随便乱回答一千个问题的效果也是零！甚至还败坏吧里的氛围~这不是行善，而是做恶了！切记警惕了。

生活里则从能力范围内的小事做起，比如和父母保持良性沟通，适当做家务，公交车为老人让坐，柔和心性，不讥笑人，能力范围内则不断方便人，如此去做，效果是自动来的，只要你恒久力行，那自动体会到效果。最怕是行几天又不行了，那没任何效果的。挖一口井没挖到井水出来而不挖，那就是没挖，甚至还破坏了生态，是干坏事了，挖出来了而农村方圆几十里的人都可共享，那就是很好的善事了。以此类推，相信大家都可知道在做对事的前提下恒心的重要性了！

附录：各种可以辅助化去欲望的方法，这些都来自孩子的告知：

1）俯卧撑。有欲望就做俯卧撑，做到彻底累趴下，那自动可化掉欲望。

真实的小故事：这方法是我去年上半年在百度知道手淫后遗症治疗团队回答问题时，有个叫小安的孩子告诉我的，他说他现在可以一次做个俯卧撑以上了，不仅全部化去欲望，彻底戒除sy,而且练出了一身漂亮的肌肉！身边的孩子都非常羡慕，都问他如何练出这么自然而健康的体魄的，他说他都不好意思说！因为是靠戒除sy而持续的做俯卧撑两年左右而自动练出来的！

这方法确实适合很多孩子，根据孩子的反馈来看，很多孩子一做就立竿见影的。

2）在家一有欲望就和人在一起，不使一个人呆着，或去外面做各种自己喜欢的运动。

这方法听起来异常平淡，而作用却很大。如你真落实了，那犯错误的机会是很小的。

具体也有个小故事：上海有个15岁初二的孩子，那已是前年的事，因为sy导致脱发严重，并且头发干枯而黄，是我给他用粉末治疗好的，他每次抓粉末用30元，可吃一个月左右，就这样吃了大半年，花了总共才元左右，头发彻底恢复。因为大半年时间我们不定期有联系，所以他分享了他戒除的方法：他从我和他说要戒除开始，一次也没犯，彻底戒除！他的方法是一有欲望就不要一个人呆着，或者家里和人在一起，或者更多的时候则去外面运动，球类，游泳等，结果心情开朗活泼，身体精神腰酸等都恢复。

3）反思自己的过错，生活中力行善事，正气强而自动彻底戒除！——这是最根本的方法，是重中之重！

真实故事：这位孩子做的和本吧的主旨是最接近的！这是内蒙古呼和浩特一个孩子的情况，因医院医院都没治疗好，网上遇到我，要我给他治疗，这病网上不方便治的，但我没办法推脱，因为我推脱，那他的眼睛可能就要出严重问题。所以后来我给他具体治疗了20多天，再经过一段时间的食疗和他自己的调养，就彻底好了，没留下任何红眼病的后遗症。

他因为有sy的问题，一个星期3到4次，导致生活不顺利，高考在复读了，而且生红眼病，而且心态比较自卑些了。在我给他治疗的过程中，我问过他sy的问题，只和他说过一次，就是要他彻底戒除，结果他就真永远彻底戒除了，没犯过一次。结果身体精神等一切后来都越来越好，一切都开始顺利了。

后来我随着对他的了解，才知道他品格很好。比如自己假期打零工的钱给姥姥和奶奶用，学曾子每次基本都三反省自己的过错，而且能力范围内帮助其他人，做的都很合适！因此，人的正气强异常重要啊~行正理生正气，正气强的人，遇到合适的人一点拨，就自动彻底戒除，很容易上正道，根本不需要反复强调的，好的异常快！~大家都要向他学习的！学习他优秀的品格，要见贤思齐！

因为他各方面都很好，所以他眼睛好后的几个月，我主动认他做我弟弟了，愿意一辈子建立良好的联系。后来又为弟弟的爸爸调整了身体，改善了爸爸失眠、吃饭差、大便稀、发脾气、上热下冷等问题，也一直和弟弟有不定期的联系。这是后话了。

4）其他各方法：比如一有欲望就骑自行车，骑到没欲望（安全第一！切记）；生病了身体被异常折磨，从此下定决心自动彻底戒除sy；震惊于sy的害人处，虽然身体没出大问题，也下定决心自动戒除；因为阳wei等问题在老婆或女友面前抬不起头，自动戒除sy；因为体会到戒除sy几十天内带来的身心良性的大改变而彻底戒除sy；为家人父母等，觉的对不起他们的培育，自动彻底戒除sy等等，方法很多，大家也可用适合你自己的各方法！

2.被黄色勾引。很多孩子以前看过很多黄的东西，甚至还舍不得删除黄的东西，或者删除了又去下载来再看，那必然永远都戒除不了，一切的顺利健康都无从谈起。

反复强调：任何黄的东西必须彻底删除，不可看一次。网上任何黄的图片或地址不可去点，不可看一次，偶尔看到了要立刻关闭并走开，绝对不可陷进去。

常人的定力都是很差的，见到可欲的事往往是把持不住的，切记了。一定不可看任何黄的东西，而丧失自己，导致破戒而前功尽弃。

落实到行动，第一重要。否则你必然是一个龌龊猥琐的人，明眼人一看就知道，而且你周围的气场一定越来越差，导致事事普遍不顺利，切记了。

3.无聊而犯错。很多孩子都有无聊的时候，而无聊了，心思就想邪恶的东西，导致无端破戒，异常可惜！

其实任何一个人要做的事都很多，比如你无聊没事干时，那来吧里学习精品区帖子，帮助吧里其他孩子彻底和你一起戒除啊！仔细认真细致地回答，那回答一个问题就为自己培育一份正气的，这样你就把负能量转化成正能量，身心都上良性循环了！另外，也可听古典音乐，看自己喜欢的书，做自己喜欢的事，参加运动等，或者你看新闻关心世界国家的事态也比你乱做乱为好几万倍。

4.趣味低级。很多看黄过多的孩子，满脑子只有黄的恶心的事，做任何事都联想到恶心的黄的东西。人心异常不正，可想而知，这样的人内心是阴暗龌龊的，而生活里外在的不顺利，被人排挤和被人嘲笑看不起，以及自己的不自信、自卑和自傲疯狂也是必然的了！一定从自己的身上寻找原因了！自己的不顺利往往是有自己身心大大的原因的！一定从彻底不看黄的，行善去恶，不断力行来彻底挽回龌龊的自己了！

正气生出来并不断充实，行动了，那自己外在的境遇也自动不断好转的！

5.根本：力行天道生正气而定邪心。这不仅是彻底戒除sy的根本，也是做人做事一切的根本。也是自己顺利家庭顺利的根本，也是我们吧的根本主旨，绝对不可动摇，也不可怀疑。你去力行，效果自动来的。如果你不力行而只是怀疑，那永远入不了门的，世界上这样不知道力行而终身一事无成的“聪明人”多的是！请你不要做下一个这样的“聪明人”，而是从基本的行善扩充善，改恶去除恶做起，力行不已。

赏善罚恶，天之道，万古不移！这也是转祸为福，咸鱼翻身最根本的方法。请从力行开始，并恒久不已！

28.申明十三：谈学习工作、事业家庭、人生命运

大家好，文章从正反两方面谈，一是讲sy对“学习工作、事业家庭、人生命运”的危害；二是讲平达顺利的“学习工作、事业家庭、人生命运”。

我们吧里无论是十几岁的孩子，还是二十几岁三十几岁的成人，都要面对如何把握自己的人生的问题，根本的主旨则是吧里反复强调的：行善去恶，力行不已，改变命运。

从来没有白白的付出，付出的善，一定有回报的，而且回报往往出乎你的预料！人生的顺利也都在其中了。无论如何，彻底戒除sy，不看黄的，力行善事，改正过失始终是第一位的，否则一切根本无从谈起。

下面分别而谈：

一、sy对学习工作的影响

1.sy导致的问题：

1）记忆力差，没法集中注意力，大脑不灵活；

2）心怕烦躁，怕麻烦，怕处理各复杂问题；

3）更怕异常复杂的计算和运筹，想都不愿意想；

4）也怕和人交际，怕直视其他人的眼光，无辜害羞；

5）胆量小，没底气，男孩子容易女性化；

6）心胸更小，容易烦躁发怒，宽容和包容都消失了；

7）动不动意淫，往猥琐的黄的方面想；

8）失眠或多梦或睡眠浅或累而睡不着，导致白天昏沉；

9）容易感冒，身体素质差，怕冷怕热；

10）更严重的，语言不受大脑控制，答非所问，或者口吃，或者乱说话。

可想而知，学习工作的效率异常低下，甚至根本学不进去，导致学习成绩差，并且在集体中没法相处，因为集体生活是需要有阳气支撑的，自己阳气弱了，那是很害怕集体生活的；如果是已工作的人，则必然也被他人排斥欺负，工作的表现差，不能完成任务，被领导训骂甚至炒鱿鱼等。

2.正常的学习和工作。专注而高效率，记忆力脑力好而敢于承担任务并完成任务，脑袋灵活而有办法处理各复杂问题。有协作精神，学习上处理不了的问题有同学和老师帮助，工作上处理不了的，则领导和同事很多方面也愿意提点你，同时你也有正向的良好的反馈，从而有比较良性的集体内的有益的互动。

没有sy之前的你是否如此呢？！请立刻彻底戒除sy，永远不看黄的，返回过去的自己吧。

二、sy对事业家庭的影响

1.sy导致的问题：

1）根本谈不上事业，只能混。内在精气神不足，根本没法支撑自己完成各挑战和考验，更不可能在挑战和考验中不断进步而丰富自己的人生。

2）家庭没办法和谐，首先是房事大出问题，sy过多的人普遍平常能勃起而房事时却疲软早xie或快感不够强烈。随之而来，夫妻双方平常就容易吵架，日常事务也没法配合；要承担上有老，下有小的家庭负担，更是难上加难，导致家庭就是勉强的存在，甚至不愿意呆家里，也谈不上家的温暖。

2.正常的事业和家庭：

1）事业：人是有豪迈之气的，愿意承担责任和义务，体现自己的价值，成全自己，成全他人，能够用自己的能力改善自己的生活，让家人朋友活的更好，同时成全到更多的人；并且选择一项自己确实喜欢并有能力做的不违背天良的事为终生事业，圆通处世，发展壮大自己的事业，体现自己价值的同时也成全他人！

2）家庭：恋爱有激情和爱情，双方各自以天良行事，并且用行善去恶的观点互相督促，互相进步，共同组建家庭，用爱来包容感化和教育，把家人朋友都逐渐引导好，一起走行善去恶的正向之路，那么整个家里必然到处都是温暖，不仅自己喜欢住，其他亲戚朋友也都以你们为榜样而喜欢来往的。

三、sy对人生命运的影响

1.sy导致的问题：

1）运气极度差，走到那里倒霉到那里，甚至和你一起的人都要倒霉，所以大家逐渐都避免和你在一起了。

2）没有正确的人生观，善心消失，片善不立，变的狭小而自我，从而导致自己的人生更不顺，看着其他优秀的同龄人平步青云，自己则只有望洋兴叹甚至漫骂社会不公平了。

3）因为sy不断消耗福报，导致命里本来有的好处则没有了，本来没有的倒霉则论到了，结果整个人生随年纪的增加却一直都在走下坡路，连好运的一段机会都没有！

2.正常的人生命运：

以天理良心行事，能力范围内不断力行善事，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，力行不已，则逐渐自动智慧更有，事业更顺利，遇到的困难则都被化去，本来论不到的好事也上门了，各方面都走向良性循环，而且能力更大，财富更多，帮助的人也更多，从而自己的人生也更顺利更健康。神天都希望你富裕和健康，因为你的富裕健康能让更多人富裕而健康！

四、sy对兴趣爱好的影响

1.sy过头的人往往毫无良好兴趣，或者只对打游戏，看黄片有兴趣，除此以外要么整天乱想yy，要么干脆没力气，整天昏沉。

2.正常则应该热爱大自然，阳光而健康，乐于助人，行善最乐，知足最乐，对生活充满感恩，同时培养良好兴趣，比如听有修养的音乐，或者讨论有意义的事或者参加运动和比赛，充满乐趣。

五、焦虑症、抑郁症、强迫症、自闭症的根本解决办法

很多人为治疗这样的病走了无数的弯路，用尽了中西医甚至其他乱七八糟的方法，花了很多的人力财力，结果效果很少。

根本的方法是在彻底戒除sy，永远不看黄的前提下，找到自己力行善事，改正过失的道场，然后去力行不已。那么即使再强的问题，也必然被你的浩然之气彻底冲开，从而走向美好人生的，亲切美好的笑容肯定能自然的展现在你的脸上。

以我们吧为例，我们吧就是一个行善的道场。真正的有心人，那不仅要能力范围内不断来签到而自己彻底戒除，同时也要不断提升自己的能力和知识，在吧里鼓励和帮助其他人，并且要仔细认真回答问题，那回答一个问题就积累一份善气，善气强了，自动周流全身而赶跑邪气的（当然也可用中医药辅助着来治疗，但上面根本方法是最直接最根本的，切记切记）。

六、开智慧，人变聪明帅气，气质变好，胆量气魄变大，运气变好的根本方法

我想这些是每个人都希望自己能拥有的，那如何拥有呢？还是归到行善去恶，静存动察上来，并且要恒久这样去力行，那效果是越来越明显的，如滚雪球那样越滚越大的~一定自己去力行，那才能体会到真实的效果！而且要从身边小事开始做起，不断积累壮大。

最后，送大家几个心，一起共勉：

不要丢了童心：多点天真，少点世俗！一定从新找回自己的童心，这能让自己年轻，快乐，向上！

不要丢了善心：善心是人和禽兽的分界处，并且是你人生一切顺利的根本中的根本！

不要丢了宽容心：人无完人，可以包容的要包容，能够感化的要感化，可以教育的要教育，总之回归到根本的行善去恶上来。

不要丢了信心：咸鱼也可以翻身，再大的苦难，只要你彻底悔改，立志行善去恶，走正道不已，天必然给你路走的，一定逐渐可转祸为福，走向光明昌盛的！

最后，不要说世风日下，你对社会失望，对他人失望，对世界失望，试问你为社会和他人做过啥？！还真正关心爱护过父母亲戚朋友吗？！

所以少抱怨，多行动，能力范围内不断行善去恶去力行，身心的进步自动来的，人生的顺利和光明也自动在的。努力！

29.申明十四：天道的应用和解惑

大家好，这文章是写做人根本的。主要是讲天道的应用，并解答很多朋友心中对天道的疑惑。文章分两部分，第一部分讲天道的根本及应用；第二部分则自问自答，把疑惑的两个大问题写清楚,那小问题自动就逐渐能明白的。

一、天道的根本及应用

1.不易、简易、变易

1）不易：行善福报，作祸祸临，善则吉，恶则凶，万古不移！

整本《周易》都在讲这个根本道理，如果不从这里入手，而搞数术算命，往往反被天惩罚！因为改过行善不已，则自己的命自动就改好了，如何可去乱算呢？又如何能算得准？切记：命不用去算，行善去恶则命自动逐渐变好，恶报自动消失，本来没有的福气也自动逐渐来！

这是中华文化的精髓处，也就是道。啥是“道”，天理良心就是道，按天理良心去行事，做到心里安然，那自动就符合了天道，力行不已，则幸福顺利都可预期。

只要你信了，那力行就可以。如果你还要硬问原因，那看第二部分的自问自答吧。

2）简易：按天理良心行事而应对万事，就是简易。

符合天理的，同时又是能力范围内的，那就力行，并且根据当前的环境及人物等实际情况斟酌处理就可以，一句话：圆通处理。所谓圆通就是在天理良心的范围内想尽办法把事情办成功（圆滑则是违背天理，不择手段行事，必然遭受天惩罚，迟早的事）。

3）变易：大千世界是万花筒，变化无穷，好比雾里开花，难辨真假。

但再是如何变，仍然归结到善则吉，恶则凶的根本上来。

我们一般人常是善恶夹杂，所以天给的报也常是福报和恶报都有。所以一定行善去恶，使自己纯粹化，那得到的报无形中就自动都是善报了，一生自动幸福顺利安然了。

切记：别被表象迷惑，肉眼能力不强，那你牢牢守住行善去恶的根本就可以，这样力行不已，一方面人生自动开始顺利了，另一方面随着善气的充盈，逐渐自动能通过表象而看清根本的。修进是一步步深入的。

2.天道的应用：

1）圆通而不是圆滑。前面已说了，我们是现实社会中的现代人，正常吃饭做事应酬，唯一不同的是一切以天理良心为准则，把事情都办好，把人情事业都处理好，这就可以了！这就是圆通了。

而圆滑则是违背天良，为钱，为事业不折手段，极尽阴谋之能事，那等着就是，必然有更恶毒的报来制服你。恶人自有更恶的人来制服或者被正人所制服，或者直接被天带走，这样的事生活里处处都是，请仔细观察，不可被蒙蔽。

2）圆通而不是迂腐死板。很多学传统文化的人在现在社会还学古代礼仪，做事死板不通，一副古板迂腐的样子，看了就让人敬而远之啊。这是把精髓学错了，学了些根本无用的知识，甚至还清高自傲，觉的自己知识丰富，那就很可笑了，万不可学错。

传统文化的精髓是先要归到行善扩充善，去恶克制恶的根本上来，善气充实了，则逐渐可静存，如此则可静存动察，动静交修而无止境了，极平淡而极神奇，每个人都可做的！具体则见精品区《天道渐积录》，这里不展开讲。总之不可迂腐古板，那很可怕。

3）恒久而不是浅尝则止。很多人做几件小的善事，就要求大的福报，这如何可能呢？好比你拿5块钱要买平米的别墅那样，这就差距太大了。所以要恒久力行不已，逐渐积累，并且行善去恶像滚雪球那样越滚越大，良性循环自动就越来越好，顺利幸福自动也逐渐不断来的，善报也自动来得越来越大的。

切记，挖一口井，哪怕挖了20米，但只要没见井水而停止，那就是零，功夫白废弃了。

能力范围内恒久去做，逐渐积累，同时正常生活工作，那自动逐渐顺利安康的，而且福报越来越大的。

4）行善去恶并举，不做老好人。老好人就是不分是非，一律不敢出头，导致天理是非不明。这样的人，扰乱是非公正导致恶人的猖狂，是要被天痛恨和唾弃的。

正确的做法就是能力范围内力行善事，改正自己的过失，同时能力范围内感化教育惩罚恶人恶事，这样就对了，总之圆通处理。如果自以为是，硬做超过能力范围内的事，那自身首先就不保，更如何继续修身进德造福更多人呢？！别怕你惩罚不了的恶人会逍遥，自动有更大能力的人来对付他，没人对付，还有天来对付。

一句话总结：行善明善改过忏悔惩恶，能力范围内力行不已，效果自来。为啥？因为这是天道。

二、自问自答

1.啥是天道？如何走天道？

天地未分，太极在天地之始；天地既分，太极在天地之中。

没有开天辟地之前，先天善气已在，开天辟地之后，先天善气就在天地中，并且弥伦布护，处处都是。天地只是一团善气的充盈，人在天地之中，行事与天地善气符合的，神天就自动亲近他，眷顾他，赐予福气给他。凡是违背天理良心做事的，那自动被天远离，被天抛弃。

借用《关圣帝君觉世真经》的话：凡人心即神，神即心，无愧心，无愧神，若是欺心，便是欺神。换句话说，对不起自己的良心就是对不起神天，必然要被惩罚；若是无愧自己的良心则就是对得起天地神明，逐渐必然顺利幸福。

一句话总结：天道就是按天理良心行事而得福报吉祥，反之违背天良行事就得恶报遭殃。行天道就是如此按天良去力行不已，吉祥即在其中了。

2.恶人常逍遥，好人常遭殃？？这观点当然是全错！并且是大错特错的！

这条特别详加解释，因为很多人都有这种不见道的疑问。天理是非不明，何来正气力行不已？

1）自己不行善去恶，自己不力行天道，那常被后天世界的表象迷惑的。你见到的恶人不一定就是恶人，可能他很多方面比你做的好，你以圣贤的标准去要求人，那你必然杞人忧天，做典型的愤青。为啥不拿这个标准要求你自己呢？为啥自己不力行不已呢？不要和我说你是善人，凡是自认为善良的人，普遍行善不够的！真行善多了，每天都真心发现自己的不足的，绝对不会认为自己是善人的。

2）后天世界，法律能管的，那法律管理，法律管不了的，一定有天来管，你可放心，从没白做的善事，也从没白做的恶事，恶报要偿还，这是必然的事，牢记这条，并耐心观察，那逐渐能明白的。

用电影《无间道》的台词来说：出来混，迟早都要还的。没白做的恶事，恶报一定来，来得越迟就越大，越可怕！

3）天道是赏善和罚恶并举的。惩罚该惩罚的就是行善！如果你在能力范围内能惩罚恶人恶事，那就是行天道，你必然得福报，天女要为你撒花！你能力范围内惩罚不了的，那自动有能力更大的人来惩罚，没人能惩罚的，自有天来惩罚。惩罚的方法很多，身心疾病，生活一切不顺利，出祸事，甚至直接被天带走等。所以不要偏激，相信懂这条的根本了，那你行事会更有分寸的。

4）天定义的好人如下：能力范围内由近及远，不断力行善事，改正过失，并且惩恶赏善并举。如果你不照顾好家人而去帮助更远的人，天是不会眷顾你的；如果你放弃你的兄弟亲人不管，而去帮助更远的朋友和陌生人，天不保佑的；行善一定要由近及远，教育感化家人朋友亲戚，异常重要，一起走天道，这才是根本。同时由近及远，帮助到更多人。

如果你超越能力去做事，甚至把好事都做成坏事，那天也不管你的。必须能力范围内行事，把事情处理好，同时不断扩展自己的能力，这样才上正路。

例如，牺牲自己的健康去救人，逼不得已，那是确实要做的，这叫从容就义，天女要撒花的。但我们平常人则做平常事，安安顺顺把自己周围一切的事处理好，修德进业不已，就是很好了。如果把自己的健康毁了，长期来看，帮助的人其实更少！

以我为例，我现在网上建立贴吧，和大家一起尽力无偿帮助孩子彻底走出sy的困阻。但如果我自己不懂工作效率，眉毛胡子一把抓，把自己的健康毁弃了，那必然没法细水长流做好这个工作，结果帮助的人反而少了。反之我把这事在能力范围内处理好，始终自然的做，恒久的做，长久下来，帮助造福到的人必然多的多，对人对自己都更有好处！而且也给更多人提供了行善的平台，改正错误的平台，那样大家一起都走向良性循环，何乐而不为呢？

5）行善被侮辱，这是天考验人的地方！看清事态后能力范围内继续力行善事不已，那以前自己所做的所有恶事的恶报就都被抵消，而且以后就更顺利幸福！以后顺利和福气自动会不断来的。另外，也要检讨自己，是否没分清事情的轻重缓急而乱行善导致自己被困？这个也是要自己反省的。当然行善的心首先是要肯定的，就是需要时中处理，把事情办得更妥当！

另外也没必要自取其辱！这个也切记注意。

6）行恶而暂时逍遥，则更大的可怕的恶报要来！这是必然的。明善的人不小心行了恶事，改过忏悔都来不及，何来再敢逍遥？！这是天给你时间要你改正，如果你还要逍遥，那就要吃大苦头了。

所以如果你看到恶人逍遥，要记住，这是暂时的，下面有大苦头等着他，如果你有能力，那能力范围内去举报他，惩罚他，这是替天行道，你的生活会更顺利的。

如果没能力，根本制服不了这个恶人恶事，那别偏激，继续行善去恶力行，一方面你的生活自动顺利幸福。另一方面，恶人恶事自动会被天惩罚，你看着就是（如果你因为媒体宣传报道，好人不得好报被勒索，以及恶人逍遥法外的事而愤青不已，那建议你持续观察，同时能力范围内按我前面说的去力行不已，结果自动逐渐明了的。切记，媒体报道的事有部分是表象，一定要有透过表象深入到根本的眼光）。

根本如下：从没看到恶人持续逍遥过，相反都是不断受尽折磨痛苦。从没看到真正好人不断遭殃过，相反都是逐渐顺利幸福安康。

讲了这么多，其实还是讲中道做人做事，时中处理和应酬万事，成全自己，成全他人，真这样去做了，那就得精髓了，顺利健康幸福也自动逐渐在了。

另外，如果你真把第2条的根本都看懂了，那我相信你信道必然能坚定，接下来就是恒久的力行了，力行中自然见效果，有效果后，自动一切更顺利，那更力行，一切自动进良性循环的。

所以：请力行天道不已，改变自己的人生！

附论一：抱怨而没行动的人生一定越来越差，并且还被天唾弃的！一定想想自己：你为社会其他人做过啥？你有啥资格享福？看到人家享福你就难受而不平甚至要取而代之，人家享福那是人家有前生阴功的积累以及家族的兴盛和自己的努力，你既然福薄，那更要通过后天自己的努力来彻底转化自己的人生！否则必然还要继续沉沦的！

切记按本文的主旨去做，否则不客气地讲，你就是社会多余的灰尘，因为走到那里就给人带去负能量，让人敬而远之，甚至直接被人羞辱！但一定请多反省自己了，因为你是自取其辱啊！从改变自己开始了！路在本文以及本吧都反复指明的，何不去力行呢？

附论二：请吧主们都注意了：

1.极少数孩子负能量异常强大，发的帖子都是抱怨过头，恐惧过头的神经帖子。哪怕吧里有个正能量的人来回答安慰鼓舞开导他，他照样我行我素，照样在那里无端恐惧和害怕。对这样的帖子必须及时删除，绝对不可手软，这些负能量异常强大的帖子，和黄色的内容一样的可怕，几乎会让所有看到的人都心生烦躁，一定及时删除了。

另外，对这样的孩子也要照顾和帮助，你就发私信给他，要他单独联系你或联系我，把qq告诉他。往往这样的孩子需要单独的教训和引导，甚至长久的感化才能彻底转化。而在吧里乱说乱为，则反而成为害群之马，破坏贴吧环境，让人贴吧里都不愿意来。

所以引导教育和删除帖子并举，按这个标准去折中处理吧。

2.凡是提问题的帖子则不可立刻删除，给人家出路，因为我们吧就是给人解决问题的地方，目的就是为了真心帮到人，问题解决了，帖子无人问津了，过些天后帖子自动沉下去了，这时才可删除，就是吧规里说的海底清泥制。当然确实是随便提问题而乱写几个字的帖子，那也直接删除，不用客气的。

我们吧现在处于不断成型期间，这个时候的管理异常重要，特别是我们吧主们更要带头作好了。总之，一句话激励大家，这也确实是事实：从来没有白做的善事，你的生活一定逐渐有更顺利的变化的！

请恒久力行了。最后也谢谢大家无偿的付出，拥抱下。

撸管危害总述

第36季

现在戒色吧发展比较快了，每天几乎都增加个以上的会员。现在也已经突破5万人了，回想当初戒色吧只有几百人，现在有这个规模和势头相当不容易，离不开很多戒友的宣传，也离不开吧主的苦心经营，这一切都是义务的，戒色吧有一股正能量，有一股浩然正气！在戒色吧你可以学到很多戒色知识，有一个良好的戒色氛围，大家可以获得强大的心理支撑，资深戒友会告诉你破戒不可怕，关键是不断学习提高觉悟，觉悟修到了即可降伏心魔。戒色后要学习的内容是非常多的，戒色也不是那么容易的，很多新人在欲望休眠期容易滋生骄傲自负的情绪，还以为戒色很容易，其实欲望休眠期过了就是破戒高峰期，到时候就会迎来“魔考”。一些老戒友吃过这方面的亏，也看过很多人破戒后的悔恨，所以都会提醒新人一定要提高警惕，不要沾沾自喜。戒色的每一天都必须保持高度警惕，否则即使戒几百天也是可能会破戒的。

下面分享2个案例分析

1.

答：这不用担心，考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的，戒色后是有可能出现晨勃消失、性欲低下的情况。好好坚持戒色养生，性功能会慢慢恢复正常的。加油！

分析：关于戒断反应我专门写过一季，新人最重要的就是要养成学习意识，不学习不知道，只有学习才能提高觉悟，就像你不去学开车，你怎么会开车呢？戒色后遇见的各类问题是五花八门的，我到现在回答过几千个问题了，很多都是重复的，比如戒断反应，戒色后很多戒友都反映晨勃消失，性欲低下，其实刚开始戒，出现此类表现很常见，属于戒断反应，如果你去看医生，医生则会把你这种表现当病来看，会给你配药吃，因为医生不懂戒断反应，所以会按病来治疗。出现戒断反应不要慌张，注意休养，适量锻炼，性功能即可恢复正常。很多戒友一发现自己没欲望了，就害怕了，特别害怕自己丧失性功能，这样一恐慌，马上就会想到看图片视频来刺激自己，希望自己行，希望自己欲望强！这样就又掉进了SY陷阱，很多戒友真是一发不可收拾，连续破戒好几次，对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训，多写心得，这样下次才能戒得更好，必须让自己多学习，对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识，否则你不熟悉情况，就会对很多问题产生误解，然后戒色立场就会产生动摇，破戒的可能性就会很大了。还是那句话，戒色不是简单的事情，必须多学习，让自己戒得尽可能专业。强戒和盲戒注定失败！

2.

答：我曾经系统研究过神经症，也深刻体验过神经症，完全想出来的神经症占的比例极少。大部分人都是身体虚掉了，然后再刺激一下，就出症状了。就是说，神经症患者是有生理基础的，这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。中医是有讲到七情致病，就是情绪是会致病的，但如果你身体不虚，一般是不会得病的，就像你身体好的时候，暴怒没啥大问题，但是如果你身体已经虚掉了，一次暴怒就可能引发疾病。情绪破戒，我在破戒类型里总结过的，我们戒色一定要学会情绪管理，调整好自己的情绪，不能一不开心就破戒，那样只会形成恶性循环。古人云：若无虚，风寒不能独伤人。就是说你抵抗力强是不会得病的，就像几个人同样暴露在寒冷中，有的人回去就感冒了，有的人依然很健康。身体一虚，再一刺激就容易出问题。神经症其实也符合这个规律。只要正气足，是不会想出神经症的。就怕你已经肾虚了，再一刺激，就容易爆发症状了。加油！

分析：神经症一般归类为心理疾病，这样一归类，很多人就容易产生误解，不仅普通人容易误解，病友也会产生误解。因为一想到心理疾病，就会认为，你是心理有问题，是你自己想出来的毛病。我得神经症之前也是这样的认识，但我得了神经症后，通过不断研究，通过和上千患者的交谈，发现根本不是这样一回事。身心其实是互相影响的，肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化，人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑，人容易变得胆小。肾主恐，肾虚后出现胆小倾向的有很多。我那时有强迫、偏执、恐惧等倾向，如果我还是认为是想出来的，和肾虚没关系的话，我到现在还是无法走出那个怪圈，很多人终身服药，就是没有彻底悟道。神经症是需要悟道才能痊愈的，你必须认识到养生的重要性，养肾的重要性，保精的重要性，精少则病这四个字，是药王孙思邈从医几十年得出的真理，是不会错的。事实也的确如此，肾虚会导致心理产生变化，出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向，然后你就认为是想出来的毛病，其实是肾虚导致了你的心理变化，根在肾上，肾气足，万邪熄。很多病友认识不到这点，他的毛病是很难痊愈的，即使暂时痊愈，将来继续放纵，也极易复发。我了解过很多神经症患者，就是在放纵后又复发了。当你认识到戒色养生的重要性以后，神经症患者是有望在一年左右痊愈的。否则光靠吃药是极难痊愈的，我到现在也没看见靠吃药痊愈的，吃药只能控制，相信有体会的病友都知道的。戒色养生才是痊愈的真正基础，就像地基一样，有了地基好造房子。坚持戒色养生，再配合药物治疗，这样身体才有望真正痊愈。精气神，养生家谓之三宝，你不重视精气神，要痊愈真的很难。当你精气神养足了，很多疾病就自然痊愈了，很多心结也自动解开了。就像一块很厚的冰，你要砸开它很难，但是放在阳光下，假以时日，它自己就化开了，就是这个道理。明理加治疗即可痊愈。无明加治疗难以痊愈。我现在痊愈后，焦虑症恐惧症，还有强迫偏执，一扫而空，身心都恢复正常了。因为我悟道了，我走出了迷宫，找到了痊愈之匙。我把自己痊愈的经验分享出来，就是希望帮助更多病友少走弯路，早日恢复健康状态，摆脱症状地狱。

下面步入正文

我到现在写的文章已经有几十篇了，里面已经讲到很多撸管的危害，这季就好好总结一下，我会讲得更系统一些。配合丰富的案例，这样更直观，也更有说服力，希望能给广大戒友更多的启示。

讲撸管危害的文章有很多，不少文章都讲得很有道理。而我这篇文章，是在我看了几千个真实受害者案例，回答过几千个问题的基础上总结出来的，以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析撸管危害，这篇文章我会写得比较详细和系统，里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想。

这个世界上有2种废人的方式，一种是直接的伤害，比如车祸，摔伤，打架等意外事故；还有一种则是温水煮青蛙式的，不知不觉就把你废掉了，而且这种废人的方式有一个特点：就是有舒服的感觉。比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齿不知不觉就会坏掉，所以小时候父母就不让我们多吃糖，但吃糖和撸管还有区别，那就是一般吃糖不会上瘾，而撸管是极易上瘾的行为，特点就是一发不可收拾，一次摩擦即可导致上瘾！一次快感，就会让你欲罢不能，马上就会深深迷恋上那种感觉，不断追求那种感受，永远不会彻底满足，总是希望得到更多。基本每个戒友都被无害论毒害过，适度无害论的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性。这种瘾，不仅是撸管次数很难控制，而且更多的是心瘾，无法遏制的YY，YY就像脱缰的野马，资深戒友应该会知道，YY是暗漏，也很伤身体。在这种情况下，体质不好的人，撸个2年就会出症状，甚至是很严重的症状，而身体底子好点的人，症状不会太严重，但只要继续放纵，迟早也是会垮掉的，特别是在40岁以后，这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说，“我得到报应了，我尝到苦果了！”这时候才知道出来撸管是要还的，才彻底认清撸管的真面目！可悲的是，虽然有些人认清了撸管的真面目，但是还有很多人依然是“温水青蛙”，执迷不悟，属于后知后觉之人。这类人不得大病，恐怕他这辈子都无法觉悟了。

撸管对人的摧残主要就是身心两方面，摧残你的身体，蹂躏你的心灵。身体垮了，人的脾气也会变坏，甚至染上很多心理疾病。

撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了，不少戒友都说：“我快被尿频逼疯了。”晚上尿频也很影响睡眠质量，和同学站一起撒尿，有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼，也只有自己知道。而且很多是学生党，不敢告诉父母，只好自己忍着，在戒色和放纵之间寻求某种平衡。而另外不少人则会去看医生，希望通过治疗治愈前列腺炎，但他很快发现，只要继续撸管，前列腺炎就会复发，然后他再去看医生吃药，接着再撸管复发，最后他自己都搞得很绝望，钱都花了，为什么病还没有好？他想不通，最后他听信了一种观点，那就是：前列腺炎是永远不会好的！永远伴随终身，将来甚至会演变成严重的前列腺疾患，他似乎认命了，破罐破摔。通过定期排精谬论，他找到了一个放纵的理由，这只会让他在怪圈里越陷越深，最终无法自拔。认识上的错误是很可怕的，错误的思想导致错误的行为，病由心生，这个心，其实就是错误的想法，前列腺炎是可以痊愈的，前提是认识要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提。

泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病，并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石也能经常看见。撸管对泌尿系统的摧残是非常可怕的，撸管会让你得上各种疾病，一撸百病生，如果你深谙中医医理，你就会发现绝大多数症状都和撸管导致的肾亏密切相关。正气存内，邪不可干，就怕正气先虚，病邪就会乘虚而入，再加上其他致病因素的共同作用，然后就得上了。得上了就苦不堪言了，而且这属于暗疾，属于隐私，一般也不好和家人朋友讲，只能在网上交流寻求帮助。另外，慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量，不少戒友也出现了不孕不育的困扰，我在以前的文章里都详细论述过的，也举过大量案例。如果你想优生优育，那就应该注意保精之道，养好精子质量也是对自己后代的负责。有研究显示，纵欲的人精子质量普遍较差，即使能致孕，也容易出现不健康的后代。

相关案例：

1.由于长期SY，我得了前列腺炎。1.尿路问题：尿频、尿急、尿路不畅。2.会阴和肛门酸涨。3.轻度阳痿，严重早泄(2分钟左右)我特别怕冷，手脚常年冰凉，精神不是很好，脾气也不好，容易紧张，喜怒无常。

2.我初中染上手淫的毛病，初中就有尿不尽的感觉，为此不敢人多一起上厕所，因此常憋尿，到了高二感觉排尿困难，总有尿不尽的感觉，高三去看了医生，吃了点药，效果不大，后来吃了一个多月的前列康，效果不大就停止了治疗，然后过了一年半，在大医院检查，还是慢性前列腺炎，吃了一个月的药后，又喝了中药，不过没效果，这期间没有停止手淫，有时一天多次，有时两三天就一次，大二下学期，在医院接受直肠微波治疗，还有一次尿道微波，大概治疗了一个月，做了八次的微波治疗，之后检查指标基本达标，医生开了些药，但感觉症状还是尿频、尿急、阴囊潮湿，而且尿道有瘙痒的感觉，就是小便后总感觉有尿意，阴茎感觉不舒服。

3.从04年就有症状了，当时没感觉到。04年头发特别容易脏，很油，脑子思考问题不深入，一天到晚很想睡觉，以为是升学压力大，睡眠不足。问题一直没引起注意。05年尿频，去医院检查说是前列腺充血，手淫戒不掉变成了前列腺炎。医生让我吃了前列腺安通片，好多了，就不去诊断了。现在呢，面黄枯瘦，头发枯黄且白头发多、易脏，身高突破不了CM、小驼背，感觉腰疼，阴茎、睾丸明显比同龄人小，而且小便呈黄色；精神上自卑、自闭、易怒，头整天像抽空了一样，注意力不能集中，反应慢，懒得思考问题，一看书就打哈欠，意志力、执行力不够，计划总是不去执行，喜欢一个人呆着，怕吹风。要勃起时，腰特别酸乏，勃起不坚；看到或者想到黄色的内容，腰也特酸乏，冬天手脚冰凉，不会热起来。

撸管是会削弱性功能的，有的戒友会说，不是用进废退吗？后来我回答他说，比如你买一辆自行车，我买一辆自行车，你骑个一年，只剩3成新，很多地方都生锈了，甚至已经修过好几次了，而我很少骑，也很注意保养之道，然后我这部自行车一年后还是9成新！你说这是用进废退吗？黄帝内经说，生病起于过用！年轻人比较冲动无知，所以总是“过度使用”，特别是上瘾后就别谈适度了，根本就是一发不可收拾，身不由己，他不是在享受撸管，而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年，性功能就开始出问题了，出现了勃起不坚、阳痿、早泄，而家里催着结婚，搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧看见无数“未婚先废”的戒友，结婚后只能靠吃药勉强应付，阳痿是身体在自保了，是在告诉你不能再放纵了，要学会保养肾精了，再这样吃药放纵，最后真会搞出一身病来，古代皇帝很多都是搞废搞死的，吃再好的补品也没用，看再好的御医也没用，身体亏到一定程度，就会虚不受补，吃进去也消化不了，反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友，一定要认识到戒色养生的重要性，在结婚前把自己身子骨养好，不要提前透支，搞得一身的症状，那样将来就苦大了。在戒色吧，我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师，大家一定要引以为戒！伤不起啊！

另外出现早泄的戒友就更多了，勃起不坚、勃起即软也比较常见，年轻时不懂，瞎搞，为了图一时之快，最后倒霉的还是自己。很可笑的是，很多人非常无知，还在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十几次，或者是一次2小时，殊不知他这样搞下去，症状迟早会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂，你撸得越疯狂，离开出症状就越近，不适感迟早会上身，让你痛苦让你活在症状的烦恼中，让你吃药，医院，让你悔不当初！早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信，婚前的疯狂放纵，其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。

相关案例：

1.从15岁开始手淫，刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉，检查前列腺和肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀，阴茎根部与小腹的连接处胀，不舒服。后来病情越来越严重，到现在已经无法勃起，并且一有那种想法就射精了，而且我现在每次射精都感觉腿部不适，医院检查了一下，前列腺液的检查显示前列腺炎，我的雄性激素检查是20，正常是40，所以雄性激素分泌严重不足，医生说这是我过度手淫造成的。

2.本人16岁就开始手淫，自我感觉重度阳痿，性生活坚持不了两分钟，早泄也很严重，很少晨勃。自从手淫后感觉自己每天无精打采的，做什么事都很没信心，做什么事都很健忘，感觉活着很没意思。

3.我从十几岁就开始手淫，直到现在，出现阳痿早泄的症状，还有勃而不坚、坚而不久，有6、7年了吧。早泄很严重，手淫有时不到一分钟就有了想射的感觉，几乎每次都是这样，不到一分钟，医院看过，医生说什么前列腺炎，也做了检查，也吃了好多药，还用仪器治疗，后来也没有什么效果。请问用什么方法可以让我尽快摆脱这种烦恼？

关于变丑我还专门写过一季，相信很多戒友都看过，爱美之心人皆有之，男人可以不帅，但一定要有精气神。撸管会让男人容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶。然后撸管的人一看自己这样了，就会很自卑，撸管会泄掉自信，这是千真万确的，人的底气会被泄掉，就像泄了气的皮球，真的很猥琐，简直就是废了。容貌变衰，心理变自闭，也会影响人际关系，将来找工作也是一大难题，面试的时候第一印象是很关键的，第一印象就是一个人由内而外的一个体现。撸管的人脑力下降，气色很差，有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生，演僵尸根本不用化妆。这样的精神面貌要面试成功，难度是很大的。我在戒色吧这么久，也看到了很多戒友照片的前后对比，有些戒友撸管前真的很帅气，很阳光，眼睛很清澈很有神采，充满正能量，但是撸管后真的判若两人，看照片时，有的戒友会说，这是同一个人吗？还清楚地记得一个戒友发的照片，那个帖子的名字我至今还记得，《我灰暗的人生就此开始！手淫前后照片对比！犹如从天堂坠入地狱！》，现在搜这个帖子应该还能搜到，里面就是一个戒友撸管前后的对比，差距真的是太大了，从天堂到地狱，一点不夸张。不少戒友撸管前还有很多女生喜欢，撸管后就大大减少了，甚至引起了女生的厌恶，这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。

撸管导致的容貌变丑，一方面是气色会变得很差，另外就是有可能会导致面部的变形，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片，你会发现有明显的变化，脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的，这种变化是渐进式的，累积到一定程度，就会变得很明显。我接触的案例以凹陷比较多，还有的戒友眼睛也会变小，上眼眶会下榻。大家应该知道，随着一个人的衰老，他的容貌是会发生改变的，本来紧致的脸部会变得松弛，肤质也会变差，然后脸部也会出现微妙的变形，虽然还能认出是一个人，但你会发现很多部位已经发生了改变，这就是一个人衰老导致的脸部变化。而撸管则会导致早衰的发生，很多年轻人的脉象是60岁老头的脉象，脸上更是一派死气沉沉，没有年轻人应有的活力和神采。这主要就是拜撸管所赐！关于撸管导致的容貌变丑，我深有体会，也深有研究，掌握着很多案例，关于这方面再写几篇文章都没问题。这季篇幅所限，这写到这里，下次有空再谈。

相关案例：

1.记得我初三撸了一年，有时一天一次，有时一星期一次，当时对学习没看重，也没觉得撸的害处有多大，只是尿黄极易出汗、阳痿、有点虚、极度自闭，人前一句话都不会说，当时已觉得撸不好。在升高中的假期中狂撸，开学几个星期后我的外貌急剧变化，毛孔粗大、鼻子黑头、出油很多、头皮屑多得要命。得了皮肤病，一遇热痒得要命，脸苍老，一点都不像十六七岁。头发出门前怎么梳理，回来后都很龌龊，发质粗硬，跟蛋毛似的，有体臭，害得我每天都洗衣服，最可怕的是精神的煎熬，我变得没有社交能力，人前一句话都不会说，还恐惧在人面前。相貌就别提了，就是翻天覆地的变化，就像被吸精大法吸过了一样。

2.我年前刚二十，本来想着不弄了，但一不小心就……在外上的几年学，现在回家村里人都说不认识我了，脸变了，好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢，变丑了！而且身上各种病，还有洗不掉的体味，我是最龌龊的了，不要和我比什么，我什么都没有。

3.原来我就是一婴儿肥的小白，人见人爱，现在是万人敌，丑得要死，一脸痴呆相。现在的我不瘦，身高，体重66kg，但是超级奇怪，脸上的肉都突然长到下巴去了，脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去，眼眶的也是，所以导致眼皮塌了，脸上长的肉又不协调，看上去起码老了15岁，老且先不说，那个猥琐阳痿相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公车，肯定被别人冷眼，碰到个心好的，也最多怀疑你是个病人，给你让个座。我估计自己去拍恐怖片，绝对能演个不用化妆的僵尸，还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬，我绝对是鹤立鸡群，出类菝萃的。

4.看着镜子里恶心的熊样就想吐，感谢老天给我一次改过自新的机会，我会珍惜，本人已有4年SY史，今天是戒掉的第2天，高二了，学习不能再拖下去了。

5.我24了，十多年历史吧。什么双眼无神、皮肤不好......你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高，向前突出，向两侧突出，眼眶明显凹陷，就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论如何，应该做个真男人。

电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛时就完全不在状态，腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的，用中医医理也完全解释得通，中医：肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会出现腰膝酸软的现象，严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言，人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的，中医有讲到：肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会，比如破戒后腿软乃至全身无力，嗜卧懒动，然后喜欢打哈欠。中医还讲到：肾为欠为嚏！语出《素问宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天，这是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。

男人的腿力是异常关键的，人老腿先老，看一个男人是否强壮，不是看上身，关键是看他两条腿，这两条腿就像树干，树干要足够强壮有力，这样全身才会更强壮。我当健身教练时，不少人走入了训练的误区，把上身练得很强壮，下面的腿则非常细，实在很不匀称，练反了。一个人发力的原理是这样的：起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。腿脚无力，你的拳头就吃不上力；腿脚无力，一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言：深蹲是力量训练之王。腿脚有力了，全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康，因为过犹不及，很多人都练过了，结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧，要正好才能弹得出调。在身体虚的时候，我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了，可以适量做些力量训练。

相关案例：

1.哎！羡慕那些撸管10年以下的，我算大哥级别的了，在我17岁的时候人家就以为我26，7了，我头发白了5%了，得了精索，不孕不育，牙齿松动等等。你们说的症状我都有，特别双腿无力，走路累得要命，我后悔怎么不早点发现这吧，起码戒3年以上才能好点，不过我已经戒了16天了，现在好了一个状态了，就是小便不分叉了。

2.我手淫8年多，现在冬天四肢冰冷、冻手、怕寒、手脚出汗，有时候手脚燥热。晚上睡觉总是出虚汗，多梦。四肢无力、耳鸣、眼睛干涩、阳痿、早泄、阴囊潮湿、腰酸、射精后腿软、全身出汗。请问这是阴阳两虚吗？要怎么治？

3.手淫史有2年了，可能假期频繁手淫，后来出现腰疼，转身就疼，坐沙发姿势不对也会很酸痛，早上起来最痛。左腿发软，伸不直，我做仰卧起坐就腰痛腿痛，怎么办？我已经1个月没手淫了，并且吃了半瓶的六味地黄丸了，没效果，还是很痛，现在走路都不自然，同事都说我走路难看，腰挺不直。

我第30季的文章，就是专门讲神经症的，撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑，撸管不仅伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症的戒友是非常多的，神经症是伤精患者的一道分水岭。尝到神经症的痛苦后，才会懂得什么是真正的人间地狱，那是对身心的极度摧残，非常恐怖的经历，用恐怖这个词，一点不为过。只有亲身体验过的人才会明白那种感受。对于还没有撸出神经症的戒友，你们应该吸取前辈的教训，好好坚持戒色养生，不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经告诫过大家撸管会导致神经症，但当时很多人并未听进去，结果不少戒友真的出现了神经症，这也不能怪大家，因为很多人从没体验过，对神经症的认识一片空白，有了亲身体验后，认识才会更加深刻。但是，体验过的人，几乎每个人都迫不及待地想爬出那个症状地狱，因为那真不是人待的地方，一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

对于处在症状蹂躏中的神经症患者，我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生，一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少戒友反馈，坚持一段时间戒色养生，身体的很多不适感觉都会自动消失，比吃药的效果还好，吃药弄不好还有副作用，而坚持戒色养生，人体即可开启自愈功能。人体自有大药，不要因为撸管把大药都给漏掉了，那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池，肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌，肾精就是健康货币。肾精养足，不药而愈！

相关案例：

1.跪求中医，手淫引起的神经衰弱。以前由于压力，经常手淫来释放，结果造成了严重的神经衰弱，现在记忆力很差，腰经常痛，跑会步脚还会抽筋，注意力集中不了，就算睡眠充足了注意力同样也无法集中，大脑经常感到空空荡荡，还经常感到疲倦。谁能救救我啊！？

2.得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症，以前每天生不如死，现在虽然好点了，但生活没有任何希望......在得病之前就已经染上了万恶的手淫，我一定要戒掉！愿上天保佑！我一定要戒掉！！！因为神经衰弱难受得干不下去工作，在家闲了一年多，社交能力和很多社会能力都远不如以前，哎！如果当初不染上手淫，也许就不是现在的这种情况，我希望我能好起来，回到以前正常、自信、勇敢状态下的我。

3.我因为年少不懂事，4年前染上了手淫的恶习，现在已经基本控制住了，但是感觉记忆力、理解力、注意力下降，站不稳、眩晕、头痛、失眠、烦躁、盗汗，肠胃不舒服已经一年了，胃胀胃痛，大便不成形，没有规律，现在经过胃镜检查确诊为浅表性胃窦炎，伴大量幽门螺旋杆菌。曾接受过心理治疗，是按焦虑症治疗的，目前情绪不稳定，手脚麻木，失眠。

中医：肾主纳气，肺主出气。也讲到：精虚鼻渊。肾虚后，人的抵抗力会下降，得上鼻炎的可能性会增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管后鼻炎很容易加重。在我了解的案例中，出现气胸的戒友也有不少。撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大，特别是天生体质不佳，再加上风寒等其他外在的致病因素，这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

“肾主纳气”，是说肾与人的吸气功能有关，肺虽是主呼吸的，但肾有摄纳肺气（即“纳气”）作用。在临床上一般的久病咳喘，特别是年老肾虚患者，多有纳气困难。纳，即收纳、摄纳的意思。肾主纳气，是说肾具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主管，但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。具体表现为，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气体得以正常交换。呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾。肾气足所以肺气充，反过来讲，肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生呼多吸少，并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰，摄纳无权，气浮于上，还是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。

相关案例：

1.我从小体质就差，手淫上瘾后一发不可收拾，一直背着大人手淫，有时一天两次，在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎，后来出现了头晕、记忆力减退、学习成绩逐渐下降。到十八岁时出现会阴胀痛、阴茎上部胀痛、腰酸，上医院确诊为前列腺炎，结婚后有不育，经过治疗有了小孩，也花了很多钱，负债很多。现在头天天昏沉，且极易疲劳，没有心思工作，也严重影响了生活，这两天嗓子难受，耳后淋巴结肿大。病魔的压迫导致我对生活没有信心，也充满了迷茫和恐惧。

2.从15岁左右开始一直有手淫习惯，前年的一个早晨打了一个喷嚏后得了腰间盘突出，经过中医保守治疗后好了很多。鼻炎也是从上初中的时候得的，去年吃过几副治疗鼻炎的中药，吃第一副药的时候效果很好，后来怎么吃都没效果就去做了鼻炎手术，去年还做了一个阑尾炎手术。

中医：肾主两便，大便和小便。肾亏后，容易出现尿频。大便也会出现问题，消化功能也会减弱。肾为先天之本，脾为后天之本。肾藏精，藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的，这两者应该说是互相影响的，脾不好也会反过来影响肾。撸管后大便容易出现的问题就是：腹泻、便秘、大便不成形、完谷不化。很多戒友去看中医，都是脾肾阳虚，是需要中药调理的，自己在饮食方面也要多注意，尽量以清淡饮食为主，刺激性的食物尽量不要吃，冷辣要忌口。

肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟，而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说。病机上说：如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候；如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难，伴有腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷等症。

相关案例：

1.我有10年手淫历史，症状如下：失眠多梦、油脂性脱发、耳朵湿、四肢无力，有早泄，勃起还凑合，怕冷、手脚心发热、不爱说话、喜哭，便溏且不成形（时而腹泻，时而便秘），偏瘦，尿黄分叉，肝内胆管有0.4*0.4CM的团块，望先生救我一命，谢谢了。

2.算起来有7年SY史了，高中那会比较频繁，高考的时候就突然拉肚子了，那时候也没看中医，看西医吃了很多药也没用，后来看中医说脾阳虚，吃了中药，一吃就好，不吃就不好，读了大学4年SY次数不是很频繁，身体也没啥毛病，就是大便不成形。所以很困扰我，这个暑假接触了戒色吧，决心戒了，到现在两个月。

撸管是会影响到头发的，影响发质，也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发，但发质已经产生很大变化。头发干枯分叉，有的戒友原来是直发，沉迷撸管几年，就变成卷发了。我看相书上有讲到，卷发是好色的一个标志，说明古人在这方面是有深入观察和研究的。出现脱发困扰的戒友也是极多的，我自己曾经也出现过严重的脱发困扰，曾经一度日脱根以上，甚至根也持续过很长一段时间，脸盆，肩膀上都是惨不忍睹的头发，那时的我很恐慌，接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发，我已经有点见顶了，我那时真的是想死的心也有了，我不敢想象该怎么面对秃顶的自己，而且我那时还没到30岁。还好后来我坚持戒色养生，用了半年才止住脱发趋势，用了一年多才慢慢重新长出来，真是一个漫长的恢复过程。我是肾虚型脱发，如果是雄秃+肾秃，那就比较难恢复了，还有的戒友有基因遗传，这样就更难恢复了。不过，只要你坚持戒色养生，肯定会有所缓解和恢复的，至少发质会改善很多。

中医：发为肾之华，又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系。

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

有白发困扰的戒友还是很多的，我那时也有很多，戒了一年多就长黑了，没有特别食补，不过黑芝麻和山药有吃过，山药经常吃。有的戒友则是戒了一百天，白发就减少很多了，有的则是戒了多天，白发几乎很少了。白发是有望通过戒色养生恢复的，只要你戒色和养生两方面都做到位了，就有望恢复黑发。当然，如果你白发很严重，最好能配合中药调理。食补和积极锻炼也要做好，养生功法也可以练起来，在保养之道上要好好下一番功夫。

相关案例：

1.以前不懂事经常手淫，后来长出好多白头发，请问现在保养还能白发变黑吗？吃点什么好啊？

2.93年的我今年19岁没满，从16岁开始SY，那时候刚刚初中毕业去上了个垃圾技校，在那里面就学会了SY，到目前为止快三年了！有两年时间都是一天一次！罪恶的SY，要是这三年时间没有SY我绝对能长高3厘米！自从SY后，白发、黑眼圈、鼻炎、怕冷、痘痘、瘦弱、猥琐、倒霉等等还没有想到的后果，都来了，就在刚才破了！哎！盲戒。

3.今年21岁，手淫5年了，现在秃顶了，求求你们救救我吧，我爸爸也是秃顶，但是我才21岁就遗传了么？我还能好么？现在额头两边头发掉没了，就剩下几根了，怎么办啊？而且油特别多，头发还能长出来么？我总熬夜半夜3点才睡觉，谁能救救我？我求求你们了！求求你们救救我吧！

4.我今年18了，由于我近两年过于频繁手淫，导致严重脱发，一运动就累，有时会腰酸背痛，记忆力也下降了，睡眠质量不是很好，有是大便会出血，我想使身体恢复并止住脱发。

5.18岁开始有手淫的习惯，几乎每天一次，以前头发强韧硬拽都拽不下来，现在发根很脆弱，轻拉就很容易脱落，每天脱发有根以上，冬天手脚冰冷，腰酸怕冷，这种状况持了3年。昨天左耳开始出现持续的耳鸣现象，甚是担忧，查询了相关病情，知道这个情况是手淫过度导致的。

撸管是会导致内分泌紊乱的，记得以前我去看痤疮，医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知，根本不知道是撸管导致的，只是知道自己戒色一段时间，皮肤会变好。撸管是很伤皮肤的，会导致肤质下降，会导致皮肤出油，皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体会，不少人也接近毁容了，镜子里的人变得丑陋猥琐不堪，人不人鬼不鬼，真想把镜子砸掉。不少以前很喜欢照镜子的戒友，现在对镜子都避而远之，不敢面对镜子里那个猥琐的废人。坚持戒色养生，内分泌是会慢慢调整过来的，一般坚持3个月，再配合积极锻炼，积极锻炼是很重要的，对于调整内分泌是极其关键的，光戒也不行，要让自己适量运动。

内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激素），经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用。内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。荷尔蒙（Hormone，意译为激素，包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等），内分泌一出现紊乱，皮肤会变差，容易出痘，脾气也会变得急躁易怒，体毛也会发生微妙的变化，不是体毛过盛，就是出现掉毛的现象。

调节内分泌，我们应该好好坚持戒色养生，一定要养成良好的作息饮食习惯，千万不要熬夜，熬夜也会导致内分泌紊乱，很多人熬夜后，皮肤就不好了。

相关案例：

1.我现在脸部皮肤出油很频繁，有痤疮。医生说我内分泌失调，看来肯定是多年手淫造成的。我从初中起就有青春痘，到现在一直没好，手淫也正好是从那个时候开始的。

2.我由于长期手淫导致内分泌异常，加上熬夜喝酒抽烟等不良的生活习惯，导致脸上下颚两侧起了痤疮，而且长久不退。

脑力下降我也写过一季，脑力下降太普遍了，很多学生党算倒霉了，反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差，学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是悲剧的，上班族也是如此，很多事情脑力不行时，就无法做好了，做事情缺少专注力和持久力，往往半途而废，干什么都不成功，干什么都有心无力，人生变得很灰暗。

脑力恢复大概需要半年以上了，积极锻炼，补脑的食物可以适量摄入些，保证睡眠质量，这样脑力就会慢慢恢复过来，因戒生定，因定发慧。戒色修德的确可以开智慧的，很多以前你想不明白的问题，随着智慧的增加，会有一种茅塞顿开的感觉，一下就理解了。而在脑力下降时，就是老师讲十遍，也不一定能完全理解。脑力好时，老师讲一遍，就能完全理解和领会。

中医：肾精化生脑髓。精失髓空！撸管对脑力的摧残那是相当的厉害，可惜当年我不知道这个医理，盲目撸管，冲动自毁。那时沉迷撸管，我就发现原来聪明的我，变得很迟钝，记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强，不知则老。有的人虽然不知道撸管的危害，但他开始撸管比较晚，这样也算躲过一劫。

相关案例：

1.我从初三(15岁)下半学期开始手淫至今，已经有十年的历史。上课注意力无法集中，一节课能听4分钟就不错了，理解能力变得很差，反应迟钝。高中时期平均每天手淫一次，小便开始出现刺痛感、小便分叉、尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次，开始出现神经衰弱，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

2.18岁那年开始手淫，由于我喜欢体育运动，感觉自己体力也好，只要有机会我就控制不住自己。两年下来，发现自己的记忆力明显下降，背东西根本就背不熟。现在22了，4年从来就没遗精过，现在都没有晨勃现象。

3.我高一开始手淫，如今已有5年，却没有戒掉，一个星期平均两次，有时三四次。导致现在记忆力很差，每天脑子昏昏沉沉，无精打采，头很晕。现在大二，书也背不上，记忆力差得不行。我现在手淫次数减少了，但头依旧昏昏沉沉，脑子很晕很晕，很不清晰。我该怎么办？苦恼极了。

35季我专门讲了医药费的问题，撸管后出症状，医药费就是一笔不可忽视的费用了。很多人几千乃至几万地往外扔，但扔下去都打了水漂，甚至有戒友遇见庸医，身体越治疗越差，彻底成了药罐子，一个撸管病夫。自己对自己失望，家人也对他很失望。

不撸就是省钱，这是过来人的至理名言。记住这句话，真的可以帮你节省很多不必要的费用。很多戒友是学生党也看不起病，即使工作族，每年几千甚至上万地扔，也是一笔不小的花费，关键是花了钱也看不利索，如果继续沉迷撸管，复发的可能性是极高的。

相关案例：

1.以前身体状况良好，医院检查白细胞++，磷脂小体+++。此次病情：1、尿频，半个小时就要上厕所，有时候几分钟就感觉到受不了；2、尿急；3、尿不尽；4、腰酸背疼；5、四肢无力；5、记忆力减退；6、反应迟钝。医院、医院、医院都做过治疗，吃的药也很多，多是前列腺相关的西药，可是半年下来花了所有的积蓄又没有好转。

2.我的前列腺炎有好几年了，医院花去几万块钱，病还没有看好，我快崩溃了！医院、广慈男科、韩城博爱，尿频尿急尿不尽，遗精早泄，爱出虚汗。

有些戒友虽然其他症状不严重，但睡眠质量极差，有的戒友只能睡2-3个小时，有的多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦。肾虚到一定程度，再加上作息不规律，就极有可能出现睡眠障碍。严重的睡眠障碍是要积极治疗的，严重失眠的话，至少需要调理半年以上了，有一个好睡眠，身体恢复才会更快，否则身体就难以恢复了。有一个戒友说，只要给他一个好睡眠，他就能恢复，而他现在正在被失眠深深困扰。

睡眠质量要改善，首先就必须建立良好的作息习惯，不能再久坐熬夜了，那样太伤身体了。一定要养成良好的作息习惯，尽量在11点前进入熟睡。即使你上床睡不着，也不要坐着熬夜，而是去床上闭目养神，要学会慢慢纠正熬夜的恶习。如果你不尝试改变，那么只会在错误的轨道上一错再错，积小错而成大灾！这种对身体的摧残和对健康的透支，当积累到一定程度，弄不好你真要倒下牺牲了。熬夜猝死的案例很多很多，这方面要警惕。

另外，改善睡眠质量，建议多做有氧运动，坚持一段时间，你就会发现自己入睡比较容易了，会有深度睡眠了。记得曲黎敏有本书上就讲到睡眠问题，说民工为何睡眠质量那么好啊，倒头就睡，因为民工每天有一定的劳动量，民工也不会熬夜久坐上网，我们这方面真要多向民工学习。

相关案例：

1.我从12岁开始手淫，中学六年几乎每天一次，恒久过度的手淫使我深受其害：腰酸软、轻度阳痿，且伴有早泄，健忘、记忆力下降，思维时有短路，精神欠好，脱发，头发由以前的浓密转为枯黄。最为严重的是，因为我刚新婚，所以性生活又频繁起来，现在我除了上述症状，我还出现了做爱后入睡很困难、失眠，严重到几乎通宵不眠，一直半梦半醒，导致第二天精神状态很差，腰软，反应迟钝，心烦气躁，什么都不想干。我最近去看了中医，她好像不相信我这个年龄会肾虚，哎！救救我。

2.我长期手淫，现在失眠，精神状态很差，白天尿比较频，晚上容易出汗，没有明显的怕冷或者怕热，自感中气、正气不足，缺乏精气神。目前正在戒除手淫恶习，我最想治好失眠，恢复精气神。

发育障碍在沉迷撸管的青少年中是很常见的，以骨骼发育迟缓为主，有的戒友JJ也出现了发育障碍，JJ属肝，肝肾同源，如果在发育的头两年沉迷撸管，再加上体质不好，营养跟不上，那么很可能就会出现JJ发育障碍。肾主骨，撸管是会影响到骨骼生长的，是影响身高的一个因素，还会影响到骨骼质量，很多人虽然长到理想身高了，但骨骼质量很差，容易崴脚容易骨折。还有的戒友骨骼细软无力，甚至有的出现了畸形。

有戒友会问，过了发育期还有望恢复吗？骨骼过了发育期就基本定型了，但可以通过戒色养生来改善骨骼质量，长高比较难了，但改善骨骼质量还是可以做到的。JJ过了发育期也基本定型了，要增长也很难了，但如果你有一个很不错的勃起质量，那也是很好的。

相关案例：

1.我现在18岁了，手淫大概有四五年了，而且很频繁。有时候每天1-3次，现在导致阴茎很短小，勃起的时候也只比大拇指大一点点，而且早泄，有时候睾丸下面那根茎会很疼。

2.今年20岁，14岁开始手淫史，到现在已经好些年了，现在腋毛没有，胡须也没有，阴茎短小，小便很黄而且分叉，浑身无力，记忆力很差，我该怎么办？

3.我从十岁开始手淫，到现在九年了，导致骨骼细小，现在已经戒了，骨骼还能变粗壮么？

4.手淫导致我骨骼细小，身体瘦弱，手淫有4年了，现在手淫没那么频繁了，可是体重只有斤。今年18岁，还有没有救啊？

这季我对撸管的危害做了一个总结，这些只是比较常见的症状而已。撸管伤到最后，再加上其他因素的共同作用，那是有可能导致更严重的疾病的，诸如糖尿病中风等都有可能。早戒是绝对明智的，特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉，这样就可以把握主动权，不要等到最后身体实在不行了再戒，就有点晚了。就像有的人抽烟上瘾，一直戒不掉，突然有一天他心脏严重不适了，去检查要做手术，这时候戒烟是不是有点晚了呢？上根人戒色都会吸取别人的教训，从而预见未来，预见到症状，然后他的戒色立场就会变得极其坚定，这种人戒色就容易成功。我们应该多向上根人学习，争取早日戒色成功。

结语：

戒色必须要让自己尽可能戒得专业，光知道危害还是不够的，戒色吧也有不少学医的戒友，对于危害应该知道比较多了，但仅仅知道撸管的危害并不意味着就能戒色成功。打个比方，很多医生都知道吸烟的危害，可以说比任何人都清楚，每天都接触非常多的患者，但医生自己却有强烈的烟瘾，自己也戒不掉。所以说，光知道危害还是不够的，戒色是一门学问，必须戒得专业，当然要戒色成功，是必须对危害有一个足够深刻的认识。

另外，知道危害的人不如亲身体验过危害的人，所谓久病成良医，有了切身体验，自己的认识会有一个飞跃，而且会更深刻、更到位。很多人都知道吸烟的危害，香烟盒上也印有“吸烟有害健康”，但他已经吸烟成瘾，抱着侥幸心理继续抽，这在戒烟界叫“选择性失明”，对危害视而不见，然后到了最后要动手术了，他再也不敢抽烟了，再抽烟就是找死了。人的确是逼出来的，很多人戒色都是被症状逼的！真正高明的上根人，会在看到危害后马上停止撸管，但中根人和下根人，一定要等到症状出来后才有可能会想到戒撸。

专业戒色要学习的内容很多，比如第一关，如何断YY。很多人戒了很久，还是不知道如何严防YY，对于YY还是无能为力，这样要戒色成功是不可能的。过了YY关，还需要对戒色后出现的各种问题有一个正确的理解和认识，还必须懂得控制自己的情绪，在进入戒色稳定期后，依然要时刻保持高度警觉和警惕，这样才有望戒色成功。

下面我总结15条戒色成功的要点：

1.深刻认识危害

2.深刻体验危害（有体验更容易戒掉，决心也更大）

3.情绪管理（这异常重要，情绪破戒是很普遍的现象）

4.多看受害者案例（这可以给自己足够的警示，让你预见未来）

5.断YY（这是戒色第一关，必须熟背断YY口诀，防住YY）

6.警惕意识（这也是很重要的，失去警惕就容易破戒）

7.对各种破戒类型的认识和了解（我专门写过一季）

8.对导致遗精的各种因素的认识和了解（也专门写过一季，控制遗精频率很关键）

9.中医养生知识（养生必养肾，通过养生知识的学习，可以更好地提高觉悟，非常有利于戒色）

10.对戒断反应的认识和了解（很多新人就倒在戒断反应这个阶段）

11.学习意识（戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔）

12.行善积德（戒色要成功，必须提高自己的灵性，众善奉行，诸恶莫作）

13.决心有多大，戒色的动机是否强烈，是否持久。

14.学习习惯（戒色热情会消褪，养成良好的学习习惯异常重要，让觉悟持续提升，就像爬山）

15.戒色笔记本（每个戒友都应该有1本戒色笔记本，而我有10本，上面记载好的戒色句子，记载你的戒色心得和体会，温故而知新，提高戒色文章的吸收率，自己勤于思考，这样觉悟的提升是很快的）

戒色成功=觉悟高+警惕强。严格来说，警惕意识也属于觉悟，单独提出来，就是为了强调警惕意识的重要性。一句话，要戒色成功，必须不断提高自己的觉悟，觉悟到了，自然可以降伏心魔。让觉悟得到持续的提升，比什么都重要。我总结的这15点都可以用这个公式来概括。

坚守戒色吧这么久，很多戒友的觉悟都起来了，过天的有很多了，不少都过半年了。很多戒友坚持戒色养生，身体的健康状况也有了很大的改观，精气神也恢复不少，但身体恢复是一个系统工程，何况很多戒友伤精史都很长，所以要彻底恢复有一个过程，必须保持耐心。伤精史10年以上的，恢复时间基本都是按年来算的，当然很多人体质差，天生撸不起，这类人撸个2年就浑身毛病了，这类人恢复时间也比较长。不过，一般戒色养生3个月，身体症状都会改善不少，在养生方面有造诣，恢复也会更快一些。

最后我要再强调一下断YY，一个人如果能过YY关，戒色天数就会猛增。YY就像一只拦路虎，更像一道难题，戒色试卷上的一道难题。如果戒色试卷满分分，YY这道题就占50分。很多人就是无法克服YY，导致戒色反复失败，也不长点记性，对于YY总是无能为力。要战胜YY，一方面要通过学习持续提高觉悟，另外一方面就是要掌握方法，这个方法就是断YY口诀，一定要熟背断YY口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。牢牢控制自己的念头，严防YY的攻击，给自己的大脑开启“实时保护”，出来一个YY念头，马上就查杀掉，绝不妥协，绝不犹豫，断YY贵快贵狠，男人就应该对自己狠一点，你不对自己狠，就是在纵容自己，就是在毁灭自己！命运就会对你很残忍。