男性在生理成熟后，单身时会选择自慰来纾解欲望放松自己，正常频次的手淫是成年男性正常的生理行为，适度自慰有助于缓解心理压力和紧张情绪。

那么频繁的手淫会导致阴茎短小吗？

阴茎短小，是男性常见的男性疾病之一。

阴茎的长度和高度、重量是一样的，有个体差异，正常情况下成年男性的阴茎长度在五到六厘米，在刺激的情况下勃起会是软时的两倍，倘若软的时候小于四厘米，勃起后阴茎小于8厘米这就属于短小现象。

男性手淫过频一般情况下是不会影响阴茎发育的。

过度手淫的危害

1.过度手淫与阳痿

频繁的手淫频率不会对男性阴茎勃起造成器质性病变，但过度手淫会造成心理压抑，带有负罪感，身体一直处于疲劳状态，极有可能引起心理性ED的发生。

2.过度手淫与早泄

手部对阴茎包皮及龟头的刺激程度远远大于阴道内壁，所以适度的手淫可能会降低龟头及包皮的神经敏感度，但是过度手淫，同样会造成男性身心俱损，而往往早泄的发生与心理有极大的关系，因此过度手淫可能会通过造成心理障碍以及身体疲劳，间接导致早泄。

3.过度手淫与前列腺炎

频繁的手淫会导致前列腺腺体长期充血，影响前列腺的正常分泌及排泄功能，造成前列腺功能下降，从而诱发前列腺炎。

手淫是一种正常现象，必须正确对待。《黄帝内经》中云：“起居有常食饮有节”、“不妄作劳形劳不倦”、“欲求适度节欲保精”，提出各种生理活动均需要保持“有度”的观点，如能做到上述，方能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

男性日常可以多尝试做做这些，帮助勃起！

1.摩击肾府

双手一般来说是放在同侧腰部，然后从上向下往返的来回进行摩擦，约3分钟，会感觉深部微热，又或者可以双手握拳，双手背平面来进行击打你的腰部，力度一定要控制，每侧击打50次左右就差不多了。此方法可以有健肾壮腰益精、疏通经络的良好功效。

2.腹股沟按摩

睡觉前，双手放在两侧的腹股沟上，在手掌的斜方向轻轻按摩36次，每周按摩几次，对增加性欲和提高精力有一定的良好效果。

3.摩擦双耳

早晨男人起来的时候，用指尖在两侧对耳的轮体等耳朵部位进行轻轻的摩擦，还可以点压揉按，当有局部微胀痛有热度就可以停止。这个方法可以调和阴阳，疏通气血。

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