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正宗蕲艾

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有一种幸福叫健康相伴;

有一种痛苦叫肝肠寸断。

有一种往事叫过眼云烟;

有一种奢望叫回到从前。

有一种交往叫相识是缘;

有一种关心叫真诚陪伴。

因为您我们相遇在这里，发现艾灸的无限可能。

为您的身体注入生机，

让健康的身体焕发活力，让养生从此开始！

朋友您好！欢迎收听超过百万 　　护好肾，能长寿

中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。

1、吃得清淡少盐

盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。

此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质，医院淡水院区营养课课长蔡一贤提醒。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。

、喝足够的水

一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。

喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。

3、摄取黑色食物

中医所说的肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。肾脏调理重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配补肾食疗、护肾小妙招，肾好，精力充沛、一切都好！

如何运用艾灸治疗肾虚、阳痿早泄

艾灸，也称灸疗。由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广，是中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

小编提醒您：治疗阳痿早泄可采用艾灸疗法来治疗。早泄患者往往有阴阳失衡，阴虚肾亏。艾灸对引起早泄的阴虚肾亏有很好的效果。关键在于长期坚持。

艾灸取穴，肾腧穴，命门穴，腰腧穴，长强穴，会阳穴

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