早泄是男性的常见疾病，由于男性的社会压力、以及家庭压力过大，或是夫妻之情感情不好等，都有可能导致出现早泄的症状。

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男人早泄怎么办？６大自我疗法帮你来改善！

第一、创造和谐的家庭环境

　　努力营养家庭的和谐，因为美满的夫妻生活是建立在良好的感情基础之上的，

　　如果夫妻之间经常争吵和出现矛盾，这会影响到性生活的质量，长期没有和谐的夫妻生活，会导致男人出现早泄或性冷淡，所以，良好的家庭环境是最好的治愈良方。

第二、要有规律的夫妻生活

　　如果在夫妻生活上过少、或过度，都会对身体健康产生不利影响。所以，在性生活上要有规律性，最好每周2-3次的性生活。男人应该避免手淫，过度的手淫对身体的伤害很大，也很容易造成早泄或阳痿。

第三、食疗

　　不要轻易地相信场面上的一些壮阳药，或是依赖于一些壮阳药，这些药物吃多了对健康有损害，还不如多吃一些具有补肾或壮阳作用的食物，比如韭菜、牛肉和狗肉、牡蛎或坚果等。

第四、注意加强身体锻炼

　　如果可以经常、并有规律地进行一些适当的身体锻炼，如游泳、长跑、打球、到健身房健身等，有利于患者提高身体的素质，强健的体魄可以令人更增加了信心。

第五、要调理好自己的心态

　　如果经常有早泄的情况时，男人必须要注意调理好自己的心态。只有保持好一个好的心态，不自卑或自暴自弃，并且妻子也可以多加安慰和鼓励，这有利于缓解早泄的症状，可以让男人更具有信心，从而有利于进行美满的性生活。

第六、通过自我暗示的方法调节

　　如果总是过早地射精了，可以对自己不断地进行暗示，通过心理暗示提醒自己不会过早射精，当有性兴奋时射精可以暂停一段时间，控制射精不断暗示可收到意想不到的结果。

　　总而方之，出现早泄，男人必须要重视，若是长久不能得到好转，医院进行治疗。并且，在日常生活中，要调整好自己的心情，尽量不要过于紧张，只有在充分放松的状态下，才可避免早泄的情况发生。

　　阳痿早泄是性功能障碍疾病的表现形式，危害大且发生的概率高，由于阳痿早泄对工作和生活造成很大的影响，同时也是身体健康的反应，所以阳痿早泄及时治疗很有必要。与其他的治疗方法的相比，中医食疗，食物选择在治疗方面具有美味，安全无副作用等诸多优点。

食疗如何治疗阳痿早泄

饮食注意事项

　　阳痿早泄患者在饮食要遵循健康的饮食原则，宜进食麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋等壮阳食物，饮食以软食为主，恰当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。含锌较多的食物、含精氨酸较多的食物、一些动物内脏可适当食用。同时要注意禁忌禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

食疗如何治疗阳痿早泄

具体食疗推荐

　　在食疗方推荐方法，不妨多吃羊肾枸杞叶汤、阳起石合剂、大虾烹韭菜、鸡睾丸、蜈蚣丝瓜子散、蜈蚣蛤蚧散、细辛茶、红参熟地汤、加味二妙散等方面的食物。其原因主要是这些食疗方具有可补肾气、益精髓，补虚助阳等方面的功效和作用，由于患者病情差异，具体食疗要结合患者病情。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对食疗如何治疗阳痿早泄的问题有所了解。有关方面的专家提醒，食疗是阳痿早泄治疗的方法，但不是阳痿早泄治疗的唯一手段，所以必要要注意集合患者的病情，进而更好的治疗疾病，避免盲目或不规范治疗造成的系列后果。