肾虚总是与男性的性能力联系在一起，虽然无论是肾阴虚还是肾阳虚都可能导致男性性能力下降，甚至出现阳痿、早泄等性功能障碍。但有性功能障碍，不要只补肾。医院，医生会诊断具体原因再接受治疗。

　　肾虚和肾功能有什么区别?

　　1、肾虚肾虚是中医的概念，中医说肾是先天的。肾主精气，促进生长发育，维持性能力、次级生命和生育能力。肾主水，水可以调节水和液体的代谢，将体内的代谢产物和废物生成尿液，然后排出体外。肾脏负责呼吸，可以维持肺部的呼吸深度，使肺部正常交换气体。

　　2、肾功能所谓肾功能就是它的功能，分为排泄功能和内分泌功能。肾脏可以过滤体内的毒物和无用废物，产生尿液排出体外，维持正常生活。肾脏可以分泌血管活性物质，保持血压稳定，分泌促红细胞生成素，有利于红细胞生成。

　　提肛运动和深蹲能提高性能力吗?定期锻炼盆底肌肉，可以使大量血液流向骨盆和阴茎，促进阴茎勃起，容易获得性快感，有助于控制射精。男性高潮的特点是盆底肌肉有规律的收缩。多种运动可以锻炼盆底肌肉，如提肛、深蹲等。

　　前者可以锻炼肛提肌，按摩前列腺，促进会阴静脉血液回流，缓解前列腺充血，从而减轻炎症。后者可以提高爆发力，简而言之，可以在短时间内爆发出更多的能量。

　　这样可以有效改善血液循环，使阴茎迅速充血，从而延长性生活时间。此外，深蹲运动还能刺激男性激素分泌，有利于肌肉生长，增强下肢运动，提高男性性欲。

　　大家如果有前列腺炎或者任何男科问题，都可以