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冬
季
补
肾
这周四我们提到了
补肾能防治的病，
今天我们继续说说
冬季是补肾的最佳季节，
特别对肾虚引起各种疾病的人，
冬季补肾就更不能错过了。
那么我们该怎么补呢？
补
肾
预
防
冬季补肾能防治哪些病？
1、小儿发育迟缓、多动
一提到补肾很多人就想到了男人补肾，其实不然。关于补肾，无论男女老少。很多病都和肾虚有关。其实享誉中外的补肾名方六味地黄丸，最初就是一款小儿药，出自宋朝的一位儿科大夫叫钱乙。他出的一本《小儿药证直决》提到了六味地黄丸，用来治疗小儿发育迟缓（如牙迟、站立迟、行走迟），头发稀少枯黄，囟（xin）门久不闭合，筋骨萎软，口燥咽干，手足心热等症。
那么我们临床呢对于一些小儿的疾病也是通过补肾的方法来治疗的，比如说小儿在七八岁的时候还在尿床。我们用六味地黄汤加味来治疗。另外小儿多动症与肾也有着密切的联系，中医认为，阳盛则动。所以他除了睡觉，其他时间都在不停的动。阳为什么盛呢？因为肾阴虚肝阳才亢。所以我们经常用六味地黄汤加味治疗小儿多动症。所以说呀！不要提到补肾就想到了男人壮阳。
2、慢性咳嗽咳喘
抵抗力下降、久咳不愈，消炎药无效这是肺出了问题吗？不一定！长久咳嗽、咳痰是呼吸道免疫力下降、抗生素反复使用几乎无效、反倒伤了胃伤肝伤肾，肺主气、司呼吸，外合皮毛、开窍于鼻！肺气虚弱容易感冒、咳嗽难愈除了半夏、陈皮、茯苓、白朮、甘草，百合，杏仁。肾属于水。肺属于金。肺主气司呼吸、肾主纳气，金水相生。比如金水宝治疗慢性咳嗽咳喘。
所以＜黄帝内经＞:五脏六俯皆令人咳、非独肺也！通过临床辩证补肾养肺清肝火对于慢性咳嗽、干咳或有痰有非常奇特效果。
3、心脑血管病
补肾还对于我们的心脑血管疾病治疗效果也是非常显著。大家可能不知道，心脑血管疾病和动脉硬化有关系，但造成动脉硬化的原因有很多，有的是高血压造成的，有的是糖尿病造成的并发症。还有值得一提是那些性格非常急躁的人，最后都是心脑血管不好，还有另一个原因就是自然老化的因素，所以到了七八十岁了。哪个没有动脉硬化？有的没有三高症睡觉心肌梗死人也就没了，原因就是我们自然老化的过程，那你又想让你的血管不老化，面色好，显年轻，除了管住腿迈开嘴以外呢，经常吃些补肾的中药，就可以好。
4、颈椎、腰椎病
比如颈椎病、腰间盘突出、骨质疏松、骨质增生。通常我们说的一句话叫做补肝肾、强筋骨。肝主筋肾主骨，骨质疏松了年纪大了就会有颈椎病腰椎病。很多人只知道补钙，但是你不知道光补钙又不吸收啊。你骨骼里的钙呢总是出的多进的少原因就是肝肾亏损。所以说如果我们自己爸爸妈妈买钙片，他吃的钙质不吸收，不如给他买点补肝肾的中药。说不定还会减缓他的腰疼、脖子疼这些症状还会减轻或者消失了。
5、更年期
一般女性在45-50岁左右出现更年期，而肾虚女性则会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
六味地黄丸能有效改善或减轻潮热、心烦、失眠、腰痛、多汗等更年期症状，但六味地黄丸并不能解决所有更年期症状，可以根据自身症状选服其它中药品：
对于虚火内盛，有潮热、盗汗、小便灼热者，可服知柏地黄丸;对于肝肾不足、肝阳偏旺、目痛干涩、视力减弱者，可服杞菊地黄丸;对于气阴两虚，感乏力、气短、多汗、倦怠者，可服参芪地黄丸;对于肾阴阳两虚、畏寒肢冷、浮肿、夜尿多或小便不利者，可服桂附地黄丸。
如
何
补
肾
肾要如何补？
大家都很关心关于补的方法，男性喜欢吃虫草、人参、玛卡、海参、鹿茸、或者药酒来补。
女性吃阿胶以及固元膏来补。但是由于不会补或者补的不对症，这时候就出问题了。
有的人吃人参、鹿茸补的头昏脑涨，甚至补出高血压。吃阿胶糕补的牙疼，嗓子疼之类上火的症状。因为本身人的肝火很旺，吃玛卡，虫草之类阳气更盛了。喝点酒受点风寒之后嘴也歪了，面神经也麻痹了。关于四季养生，春生夏长秋收冬藏。冬天了，是封藏的季节。是需要补的一个季节。但是没有补对就会出其他的问题。
那么首先一定要对症来补，因为我们平常说的虚有很多种。简单的来提肾虚。肾虚也分为阴阳的，肾阴虚是口干舌燥，舌光无苔，经常会觉得口干眼干鼻干，想喝水，这是阴虚的表现。阴虚就好比是锅里没有水了，你应该往锅里加水，而不是在下面加火。但是如果你肾阴虚选择了鹿茸、虫草（这些补肾阳的药材）。好比就是在没有水的锅下面加了一把柴火，这会是什么结果呢？这就是为什么有的人会补的口干舌燥上火的原因。
中医从来没有单纯的补一种东西，一直都是讲求君臣佐使搭配。比如人参可以大补元气，是一味非常好的药材。但是呢单纯的补人参是非常的燥热的，所以人参在补的时候呢一般要配些麦冬、五味子。典型的代表就是生脉饮，很多老年人心脏不太好，尤其到了夏天之后，就出汗、心慌又生气。就会买点生脉饮的成药来养养心。
所以四季养生，冬天是补肾的最佳季节，对人体是非常有好处的，但是关键一定要对症。我们应该多吃些五谷杂粮，八宝粥，它是有八种生命种子来组成的。生命的种子更具有生命力。所以它更养人。
最
伤
不
起
“肾”最伤不起
1、只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
2、大鱼大肉，蛋白太多
现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
3、天天老火汤，嘌呤多多
广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
4、经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
5、饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸、重口味的人，肾脏的负担自然加重。
中药补肾
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等。
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
图文
XIXI
排版
XIXI
中医主任医师
刘化芊
辨证治疗：1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
太原店（亲贤北街店）
每周三、周四、周五全天，周六上午出诊。
