合肥看阳痿早泄多少钱？阳痿是男性比较常见的一种男性性功能障碍疾病，一旦发现患病就应该积极的治疗。那么在治疗的同时应该如何自我保健呢？专家为你解答。
阳痿保健五要素
1、消除心理因素。对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。
2、采用圆紧口型避孕套。压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使龟头更加敏感。
3、节制房事。避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。
4、饮食调理。多吃壮阳食物及动物内脏，能增强精子活力，提高性欲。
5、提高身体素质。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
专家提醒：就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏-次/分为准。运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。
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