小孩白癜风的图片 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/180305/6081702.html养肾小妙招
肾气是人立身之根，先天之本，随着年龄增长，人会出现精神萎靡、腰骶酸痛、耳鸣水肿、牙齿松动、面色黧黑等肾气不足症状，《黄帝内经上古天真论》曰：“女子七岁肾气盛，齿更发长......五七阳明脉衰，面始焦，发始堕......男子八岁肾气实，发长齿更......五八肾气衰，发堕齿槁.....。”说明女子到了35岁，男子到了40岁会开始出现肾气不足表现，那我们该如何分辨症状，预防和补益肾气呢？
01分类一：肾气虚肾气虚是指肾的功能活动不足，固摄封藏功能失司而出现小便淋漓、腰腹酸痛、遗精早泄、带下增多、滑胎不固等症状。
二：肾阳虚
肾阳虚和肾气虚性质相同，只是程度不同。肾气虚轻，肾阳虚重，气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之甚，阳虚则阴胜。气虚是功能不足，阳虚是在功能不足的情况下，加上寒冷的表现。而出现畏寒怕冷、腰膝冷痛、面色虚白、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、久泻不止、泻下不消化食物等症状。
三：肾阴虚肾阴虚是物质不足，阴不足则阳有余，阳有余则热，因此肾阴虚则会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、遗精脱发、消瘦健忘、烦热不安等症状。
02方剂一.金匮肾气丸附子、桂枝、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮
温补肾阳、行气化水
肾虚水肿、腰膝酸软，小便不利，畏寒肢凉，喘促日久
二.六味地黄丸
熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮
滋阴补肾
眩晕耳鸣，潮热盗汗，遗精消渴，须发早白，口燥咽干
03
药膳
一.当归生姜羊肉汤
羊肉g、生姜15g、当归9g、枸杞5g、大枣3枚
将羊肉洗净切块用滚水汆烫去血水，捞出沥干，倒入炒锅，加入洗净切片的生姜，大火翻炒至姜味飘出，再加入水、当归、枸杞、大枣，煮沸后改小火，续煮2小时至皮肉皆软，最后调味即可。
补气养血、补肾壮阳
男子阳痿早泄、女子产后气血虚弱、乳汁不足、恶露不止，或阳虚腹痛等等。
二.首乌牛膝茶
制首乌粉10g，怀牛膝粉6g，蜂蜜适量。
将制首乌粉、怀牛膝粉放入茶包，置于壶中冲入沸水，加盖闷泡15分钟，待温添加适量蜂蜜即可。
补肝肾，强筋骨
肝肾阴亏所致的腰膝酸痛、软弱无力、行走不利、不能屈伸等等
大便溏泻者不宜；月经过多者及孕妇忌用。
参考文献：
[1]韩德承.肾虚的辨证和选药[J].祝您健康,(08):53.
[2]张向伟,柳红芳,胡济源,刘怡秀,李娜,安至超.金匮肾气丸隐藏的治肾法则[J].环球中医药,,10(09):-.
[3]张慧康,于淼,周计春.六味地黄丸“三泻”药辨疑[J].中国中医基础医学杂志,,28(02):-.DOI:10./j.cnki.issn.-..02..
[4]刘倩,钟木英,卢少宁,廉永红.当归生姜羊肉汤药膳的研究进展[J].中国民族民间医药,,27(18):51-54.
END
编辑：马昕瑞校对：陈胡蓉、李依诺扫码