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　　在我们的平常生活里，肉桂是一种非常普遍的保养品，肉桂不仅功效有很多，而且对人体有多种保健作用。因此，肉桂深受人们喜爱，肉桂的吃法也各不相同。肉桂还能够用来泡水喝，这种茶饮方式对身体健康也有很大的好处。肉桂泡水喝具有防癌、防辐射、抗衰老、抗突变、提高免疫力、散寒止痛、补火壮阳、温脾胃、疏通血管、杀虫止痢等功效。下面就随小编一起来看看肉桂泡水喝的功效与作用及禁忌都有哪些吧！

　　1、驱寒暖身

　　肉桂用水浸泡喝具有散寒暖身的优点，特别适合身体寒冷的人群。所以当天气冷的时候，很多人会觉得手脚冰凉，尤其是糖尿病人群，即使拿着热水袋也没有热身的感觉，这时可以喝一杯热肉桂茶，可以辅助火阳、寒阳、温经络，具有散寒暖身的效果。

　　2、降糖

　　肉桂用水浸泡喝有利于降低血糖，是糖尿病人群的妙药。因为肉桂含有挥发性肉桂油和肉桂醛，国际研究表明这两种物质具有增强胰岛素的作用，可以使血液中的血糖更多地转化为脂肪储存。以达到降糖的作用。

　　3、助眠镇静

　　把肉桂泡在水里喝有助于镇静和睡眠的效果，还能有效提高我们的睡眠质量。人到了中老年就睡不好，晚上睡不着，半夜总觉醒，整天精神不好，容易疲劳。肉桂中的肉桂醛具有镇静作用，可以抑制中枢神经元的活性。睡眠不好的人群可以在睡前喝上一杯，睡一个好觉。

　　4、滋阴补阳

　　肉桂用水浸泡喝具有滋阴壮阳的功效，可以有效调节身体健康状态。肉桂属热性，具有温补肾门之火，起到温补肾阳的作用。用于治疗肾阳不足、命门火衰引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿遗精、排尿困难或尿频等症状。另外，还具有温经通脉的功能，对女性的痛经、宫寒不孕、闭经等妇科疾病有一定的保健作用。

　　肉桂泡水喝的饮用禁忌

　　1，阴虚火旺忌服。

　　2，女性怀孕期间慎服。

　　3，不宜过量饮用。

　　4，自身体质偏热的人群不宜饮用。