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经过“重整河山”，做好充足的“战争准备”后，就可以进入实质的性行为治疗，在战争中学习战争。

当身体康复良好，有自然、迫切的性生理冲动需求时，才可以进入实质性治疗阶段。

如何才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？

这是指发自内在的性需求。

在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求。

例如，已经暂停紫薇、啪啪，没有接触色情事物刺激、没有和异性亲近等情况

下，在没有联想到色情事物时，体内有一种莫明的性冲动需求。

此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。

它的出现就表明性系统康复良好，可以进入实质的性行为治疗阶段。

同时，经过“重整河山”后，身体素质要提高到一定层次，才能为性治疗提供厚实的“战争物资”供应。

如同在上面的内容提及的：在进行性行为治疗时，要有一个正常频率或者稍微偏高的啪啪频率，这样性行为治疗才能收到预期的效果。

但要强烈警示的是：正常或者稍微偏高的性治疗频率一定要有良好的身体素质

支持！这个频率一定需要是发自内在的自然性需求所支持！如果身体素质没有

得到有效恢复，却去勉强自己，强行刺激自己进行“性治疗”，那就绝对不能

用“治疗”来形容，这是对身体、对性系统的“摧残”！切记！

什么频率才是正常啪啪频率？

据统计，年轻、体力好者，每周2－3次；年长，体力一般者每周1－2次。

这样的频率为正常的爱爱频率。

有人会问：如何判断自己的性治疗频率是否合适呢？

这需要进行自我调节，才能找到自己最适合的啪啪频率：

啪啪后的第二天，没有疲劳、精神不振的感觉，就表明你的爱爱频率合适；

爱爱后的第二天，出现疲劳、精神不振，那就表明，你需要降低啪啪频率。

啪啪后的第二天，不仅没有疲劳、精神不振的感觉，甚至有意犹未尽的感觉，

那你可以适当增加爱爱频率；

性治疗时，要有一个正常的啪啪频率作为身体基础保障。

最低也不能低于每周1次的性治疗频率。

如果低于这个频率，性交时间间隔过长，大脑基础性兴奋会较高，正常人也容

易出现射精时间过快,这样就难以收到满意的治疗效果。

所以，如果你能够承受的爱爱频率低于每周1次，那就暂且放下，重新回

到“重整河山”步骤，好好打下坚实的身体素质基础再说吧。

行为治疗时，结束时是否需要射精？

需要！

要将性行为治疗视为正常爱爱，只不过它有其特殊性而已。

它和以前仅仅依靠本能去做爱不同，行为治疗时，是有针对性、有目标性的啪啪

其核心目标就是，学会并找到调控自己啪啪时间的感觉，从而延长爱爱时间甚至最终完全自主控制啪啪时间。

最终走上良性循环的轨道。

动－停练习：

早泄的行为疗法中，有捏挤法，牵拉法。

我认为上述两种方法要准确操作难度不小，一般人难以正确掌握。它们不如动－停练习

那样最接近正常啪啪，也相对容易掌握。

进入实质性行为治疗时，每次治疗过程其实就是一次爱爱过程。

只是，在爱爱时，开始有意识地进行自我调控，找到并掌握控制自己的感觉。

即啪啪时，由浅至深、由弱到强地进行阴J与阴D的抽送、摩擦，当觉得有射

精的冲动前就停止啪啪，在道阴内停留或者抽出阴J。待性兴奋有所回落，平静后再次进行。

如此反复，到最后结束治疗时尽情射精，结束这一次性行为治疗。

每次治疗的时间控制在15分钟左右。

这样的动－停练习同样也是一种脱敏方法。

而且，这是终极性的，上面做的所有“战前准备”就是为了在这个“真实的战争”中“学习战争”，最终走向胜利。

动－停练习说起来容易，做起来会遇到很多细节上的问题。

能否在细节解决这些问题，是决定能否走向成功的关键。尽管人有着千差万别

的差异，遇到的细节问题也是各种各样。

但以以下问题为最常见：

1、很认同你的方法，但到了真正开始动－停练习，却一点也找不到北，头脑

一片空白，一“动”就无法“停”下来，还是回复到以前的一触即发。

最常见的原因是以下两种情况：

一是，较长时间禁欲后，刚刚开始恢复性活动时，由于较长时间没有啪啪，人

容易出现较高性兴奋，较容易就出现射精。此时，不要焦急担心，要明白较长

时间没有爱爱后，第一、二次啪啪比较容易兴奋是正常的，不要因此失去信

心。即使是平时性生活正常的夫妻，如果分开1－2个月时间，重新开始性生

活时，第一次也容易出现早泄。但很快在第二、第三次后恢复正常；二是，这

往往是前期的“初级脱敏”阶段做得不够，进入实质性器官接触之前，性伴侣

的裸体、容貌、声音、气味、肌肤相亲等等性刺激信号就让自己性兴奋高涨，

没有达到“从容淡定”的要求。进入真正的啪啪阶段后，性器官交接带来的性刺

激信号会比前面的性刺激信号要强烈得多，刺激性兴奋高涨达到极限（阈

值），出现一触即发。出现这种情况时，需要重新开始，过好“初级脱敏”这一关。

2、当有了射精的冲动时，再想停止或者出来已经迟了，射精已经无法控制。

阅读时，一定要仔细！

是要在有射精的冲动“前”就停止啪啪；不是在有射精的冲动“时”停止啪啪。

当性兴奋真的达到射精的阈值时，射精是无法控制的。

所以一定要在射精“之前”停止那些刺激性兴奋继续增高的动作。

那射精“之前”应该如何掌握呢？

治疗的目的就是要让你找到这个感觉。

治疗的初期，先用“笨方法”：假设你抽送十下就会射精，抽送七、八下时，就

可能已经达到临界值。那就抽送五下，甚至二、三下就停止，多留一些余地；

适应后，再慢慢找到“动”与“停”的平衡点，找到控制射精的感觉。

3、“停”是道阴内停留还是抽出茎阴？

这个因人而异的。

如果阴J停留在阴D内，不会性刺激性兴奋增高，就停留在阴D内。

如果阴J停留在阴D内，会性刺激性兴奋增高，就抽出阴J。

4、这样做时间是延长了，但无法满足女方。难道一辈子都这样？

首先，要暂时抛开“满足”女方的想法，而且，以你目前的情况来说，你也没有这个能力，别因此给自己增加压力。

其次，当然不是一辈子都这样！

这是治疗过程的必经阶段，是一个由量变到质变的过程。随着的时间增长，经

验的积累，你会越来越掌握到控制自己射精的感觉，“动”的时间越来越

长，“停”的时间越来越短。

到了不久的某一天，你会出现质的飞跃，最终获得成功。

5、性伴侣不愿配合，怎么办？

由于治疗的过程中，动－停的交替会让女方有啪啪中断的感觉，觉得难受。

此时，一是需要和女方好好沟通，取得性伴侣的理解、配合，让性伴侣谅解你

的困境，掌握性治疗的原理和方法并积极配合，性治疗就能很顺利进行；

二是“停”可以做得不那么生硬、笨拙。

阴J停止刺激的时候，身体其它器官如口、手同样可以给予女方继续的性刺

激，让她没有明显的啪啪中断感觉。有必要在此提及，性伴侣这个外部条件因

素的确是决定治疗成败与否的其中一个关键因素。

当与性伴侣关系紧张，性伴侣不理解、不配合时，行为治疗就无法顺利开展甚至无法开展，成功变得遥遥无期；

相反，一些条件优越的人，有能力营造、改变这个外部因素，可以找到理想的性伴侣人选，那么就容易起到事半功倍的效果。

顺便说一下，美国一所著名的性学研究中心提供受过专业训练的男女帮助进行性治疗，这样的治疗方式效果最好。

但这即使在美国，也引起极大的争议。

但在天朝，这种性治疗机构压根不存在生存的可能性……

6、用性用品代替进行性行为治疗，效果好吗？

一些不愿让性伴侣知道，或者性伴侣不配合，又或者没有性伴侣的朋友。可以在这个特殊的时间，选择性用品代替进行性治疗。

这里，更多是针对年轻人说的。

不少年轻人发觉自己早泄后，希望趁着年轻尽早解决早泄问题，但又苦于没有

性伴侣配合。此时，可以使用性用品代替，进行及早的纠正。

当然，这种权衡的选择也有明显不足的地方。

真实啪啪时，所感受的性刺激强度肯定要比使用性用品时强烈得多。所以，此

时只能算一种“战前演习”，要彻底解决问题，仍然需要在日后的真实啪啪中完

善和提高。

但经历过这样的“战前演练”，打下一定的基础后，日后就更容易轻车熟路，更

容易走向成功。

这至少比现在很多年轻人，即使发觉自己早泄，但由于性欲需求旺盛，仍然只

能依靠自慰去泄欲好，好得多！

我已经说过，不正常的自慰方式是导致年轻人出现早泄的最常见原因。

发现自己早泄后仍然继续自慰就是在错误的道路上越走越远，为日后纠正早泄增加难度。

7、这样的方法一般要多长时间才能治愈早泄？

人是千差万别的，各人的外部条件、内在条件差异极大，性行为重建过程所需时间当然也是很不相同。

单单就“重整河山”阶段来说，不同年龄、不同身体素质、自主时间是否足够、

付出努力的多少等等的差异就会导致所需时间的极大差异。

一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就可以顺利完成“重整河山”这一阶段；

而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才慢慢完成“重整河山”的阶段。

当顺利完成“重整河山”阶段后，进入“终极脱敏”后，理论上，人的生理特点决

定，重建一个正常的性生理反射需要3个月左右时间。

但前提是：能够始终正确地按照行为重建的方法顺利进行，不出差错，遇到问

题、发现问题时能够及时解决。要提醒大家的是，这个时间是指“重整河山”阶

段结束，是从“终极脱敏”阶段开始计算的。

8、这样的方法成功率有多大？

国外最有名，也最可靠的统计数据是玛斯特斯一约翰逊研究所的数据。

他们用“性感集中训练”方法，以“性作业”方式进行行为治疗

。

从—年间，玛斯特斯一约翰逊研究所用性感集中训练法治疗：

原发性阳痿19例，成功率为78.9%；

治疗继发性阳痿例，成功率为85.4%；

治疗早泄例，成功率为95.1%；

治疗不射精58例，成功率为74.1%；

治疗阴道痉挛54例，成功率98.1%；

治疗性高潮功能障碍(包括性感缺乏)例，成功率71.9%；

治疗性厌恶例(男35例，女85例)，成功率92.4%。

国内没有类似的性治疗机构，自然就没有相关可信的数据作这方面统计。

值得庆幸的是：

你目前看到的这套治疗早泄的方法，正是适合国人练习的“性感集中训练”简易

版。（完整版无法用文字的方式码出来，天朝不允许啊，需要的可加