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性能力能让男性引以为傲，又能让男性跌入低谷。每个男性都希望自己拥有强大的性能力，但进入40岁后，不管是体力还是性能力都会有所下降，面对性爱必须了解其相关常识，不能因为小问题而忧心忡忡，甚至影响家庭和谐度。

1、早泄比阳痿更麻烦

早泄是阴茎勃起后，进入阴道没两下就直接射精，虽然男性能获得性高潮，但因为女性得不到满足而影响其自尊心。凡是性生活低于二分钟的就被称为早泄。不妨试一试延时避孕套，能提前麻醉龟头，通过降低摩擦敏感度而延长射精。另外也可以通过功能锻炼以及心理辅导来辅助治疗早泄。

2、前列腺炎可影响性能力

内分泌发生紊乱、精神压力太大、生殖系统疾病和前列腺疾病等都可影响男性性能力。另外阳痿跟熬夜、不良的饮食结构以及吸烟喝酒有关。大部分中老年人阳痿是由器质性疾病引起的，前列腺炎长期不治疗，从而影响性能力。

3、不能随便吃壮阳药

患上阳痿并不可怕，可怕的是滥用药，医院，科学规范性治疗就能改善勃起功能，让男性成功完成性生活。学会减轻压力，多锻炼身体，戒烟戒酒，积极治疗原发病，夫妻之间多进行沟通和交流，及时消除不和谐因素。

4、生殖器官大并不代表着性能力强

性爱感觉和多种因素有关如性生活时的气氛、性幻想和双方印象等。阴茎尺寸并不是关键，只要男女双方互相满足，身心愉悦就是和谐的性爱。阴茎太长会使得阴道和阴茎过度摩擦，对皮肤和粘膜带来不利影响。此外，也不能太纠结于时间，性生活后男女双方都满意就很完美。

五、减少手淫

适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者完全杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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