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壮阳补肾一直以来都是男人生活中必不可少的一项保健项目，生活中其实有很多看起来不起眼的东西男人吃了会有壮阳补肾的效果的。男人吃什么东西能壮阳补肾，只要你细心的发现和了解是这样东西的功能属性，就能很好的辨别到底哪些东西男人吃了能壮阳补肾。
壮阳补肾中药之：枸杞子
枸杞子是最常见的壮阳补肾的中药。枸杞子是茄科植物枸杞的成熟后的果实，是一种归肝肾脾三经和味甘性平的一种中药材。常吃有滋肝补肾、明目益容颜、强健筋骨的作用。《本草纲目》中就记载着枸杞子有补肾生精、明目坚骨、延年益寿、安神补脑的作用。枸杞中含有很多人体所需的多糖、单糖、甜菜碱、蛋白质和多肽、维生素、微量元素等营养成分，而且枸杞中含有的18中氨基酸中有八种是人体必需的氨基酸。
壮阳补肾中药之：菟丝子
菟丝子是一味很好的壮阳补肾的中药材。菟丝子是旋花科植物结成的性平味甘的种子，菟丝子是典型的具有温而不燥、补而不滞、如肝肾两经的名贵中药材。菟丝子中含有糖类、蒲公英黄质、叶黄素、维生素A、胡萝卜素等对人体有益的元素，对于补肾益肝、明目养肝、强筋益气有很好的效果。菟丝子经常用来治疗腰酸膝软、消渴、遗精、眼目昏暗等症状。
壮阳补肾中药之：肉苁蓉
肉苁蓉是一种很好的壮阳补肾的中药材。肉苁蓉是一种主要寄生于红柳、白刺等沙漠植物根部的植物。肉苁蓉主要分布在我国的内蒙古、青海、甘肃、新疆、宁夏等有沙漠的地区，肉苁蓉也有一个响当当的名号叫“沙漠人参”。肉苁蓉有“补而不峻”的独特属性，就是说肉苁蓉是大补的但是不会上火的中药材。肉苁蓉中含有的红景天苷和洋丁香酚苷等化学成分有利于性神经中枢兴奋，从而分泌更多的性激素来提高男人性欲。
除了枸杞子、菟丝子、肉苁蓉三种中药外，鹿茸、海马、淫羊藿等中药材都有很好的壮阳补肾效果。
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