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有几种千万不要做，会导致勃起问题！切记！切记！咨询我关于早泄和勃起问题的兄弟，至少也大几千了，各种各样的都有，其中就有一些兄弟出现了勃起问题。主要有以下几个主要原因：1.喜欢连续自慰的习惯这些兄弟在自慰的时候，一次还不过瘾，自慰一次后，还继续看片，继续自慰，明明都已经处于不应期没法完全勃起的状态，还依然继续看片，继续撸。这样的操作，会让丁丁渐渐适应依然兴奋，但不勃起的状态。渐渐的你勃起所需的刺激阈值就提高了，需要特别大的刺激，才能让你勃起。性生活中喜欢强迫自己来第二次，也会影响勃起能力。如果一天一次自慰的情况，其实并不能算过度，在我看来，能够在短时间内勃起，并能够轻松维持勃起，然后随之射精，有性唤起、勃起、射精这个完整的勃起射精反射过程，那说明就是正常，此时就不算过度。真正的过度手淫，我觉得就是你没法正常勃起、以及维持勃起，或者勃起了也没法射精的情况。能正常勃起和维持勃起，并能够正常射精就不算过度。.喜欢趴在床上压迫自慰有些兄弟在青春期开始，就养成了在床上趴着压迫自慰的习惯，而不是像大多数人撸的方式自慰，这种情况下，丁丁被压迫，始终处于半勃起状态，并不是完全充血的。这样的操作会让丁丁习惯于处于半勃起状态，海绵体内的血液也没有完全充满，就是没有完全勃起，最多三级硬度。3.从来不自慰的人有几个从来不自慰的人咨询我，都是类似的经历，三十多岁才结婚，然后他们很难完成性生活，无法自主勃起，即使勃起也就三级硬度，可能和他的丁丁很少因为性刺激勃起和射精，因此这个神经反射模式得到锻炼太少，所以功能退化了，用进废退！聊得多发现，他们对于性知识了解太少，而且大多是错误的，对性有偏见，认为手淫有千奇百怪的害处……这些性观念一时也很难改变，只能祝福他了……4.对自慰无比恐惧的心理他们一般是被网上洗脑的小伙伴，对于手淫无比的恐惧/害怕，担心手淫会出现各种各样的问题。但是，自己青春期开始就一直手淫，此刻想要戒掉，又克制不住手淫，戒不掉。就处于一种，手淫——自责/恐惧——戒手淫——再次手淫——自责恐惧——戒手淫——……不断的循环之中，无法自拔！无法放过自己在这个漩涡之中，注意力都被负面情绪占据了，无法跳出漩涡从新审视自己，这也是认知局限。在这种不断的自责恐惧之中，心理上影响到身体，勃起也就出了问题，偶然一次没有正常勃起的经历，导致他认为自己身体出了问题，真的‘阳痿了’，然后在后来的自慰或性生活过程中，这种操作性条件反射不断得到强化，他就真的阳痿了，没法正常勃起了。也就是我们常说的：性操作焦虑。你很难改变他们的认知，说了也是对牛弹琴……真的不是一个世界的人。。。世界上最难得就是把别人口袋里的钱放进你的口袋，比这更难的就是把你的思想，放进别人的大脑！手淫主要就是这几种情况会导致勃起问题，看到这篇文章的兄弟，切记不要重蹈以上的覆辙，切记切记！

如果你真的有了勃起问题，是比较难以恢复之前状态的。

勃起硬度达不到三级以上，甚至连过夫妻生活都困难，这非常影响夫妻关系，导致离婚的比比皆是，所以兄弟们一定要保护好自己的勃起能力！

除了上面我说的这些因素，其实夫妻关系不和妻子贬低男方性能力，雄激素水平低下，高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、抑郁症等都会导致勃起功能障碍。

40%~50%的高血压患者有勃起功能障碍问题，一半以上的糖尿病病人有勃起功能障碍。

还有前列腺癌手术、结肠癌手术、盆骨摔伤等手术后遗症破坏了盆腔神经，勃起也就出问题了。

长期抽烟、过度饮酒、吸毒、长期熬夜、疲软状态手淫等不良习惯，也会伤害男人的勃起能力。

还有吃一些药物产生的副作用也会导致勃起功能障碍，比如降血压的药物、降血脂的药物、抗抑郁药等。

如果你真的有勃起功能障碍，医院看下医生，不要自己网上瞎问，医院的医生对这方面是最专业的，他给你做诊断和治疗也是最·好的，能够快速帮你找到问题所在，针对性的治疗。

想要通过行为训练改善早泄，也得正常勃起才行，否则没法练习。

………………………………………………………………好，干货分享结束！如果你想要改变早泄问题，你可以按照以上我分享的方法来练习，但如果你不想自己花费半年甚至一年时间摸索，浪费太多时间却没有改善！欢迎你加入大宇持久训练营