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早泄是一种很容易发生的疾病，而且如果缺乏正确的认识的话危害更大。那么男人该怎么预防早泄呢？

　　很多男性对预防早泄的方法不怎么了解，所以这种病往往是很容易发生的，专家指出早泄是一种危害性很大的疾病，很多家庭都败在早泄的手上。因此了解早泄的预防方法才是避免早泄的发生，下面一起看下小编给大家做的介绍。

错误认识早泄可能抱病终生

　　目前许多男性朋友在认识早泄方面存在三大误区，以致失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。

误区一

很多人没有认识到超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病及不良生活方式有关。

误区二

认为提起早泄有损自尊，因而秘不宣人，或是讳疾忌医，采取自医自治或盲从广告，乱服补药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。

误区三

认为性功能衰弱是衰老的必然结果，随着年龄的增大，性生活已过了“有效期”。

预防早泄八大法

　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，节制房事，有利于防治早泄。还可以多听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

希望患有早泄的朋友们都能严肃对待早泄问题，未患早泄的朋友也要多多预防！

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