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阳痿在生活中是很常见的一种男性疾病，这种疾病的发病率也在不断的增加，这种疾病发生后让很多男性朋友们不仅影响到了正常的生活工作，也会给大家带来一定的压力，那么预防阳痿的措施是什么?男性"勃起功能障碍"的3个原因：1.生殖器官的疾病阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起。精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。2.交感神经器质性损伤例如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。3.手淫手淫导致神经中枢长期经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是"勃起功能障碍"原因的重要影响因素。年轻人一旦发现自己“不行”，就会过分紧张，尤其是对性生活要求较高的人，觉得性能力下降就去盲目买药服用，导致发展成勃起功能障碍，这些都是要不得的。年轻人患有轻度阳痿，怎么才能恢复呢?提高身体素质是轻度阳痿的恢复疗法。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当坚持体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。另外，恢复可试试心理疗法，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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