随着生活节奏的加快以及环境污染的日益加重，人们的压力越来越大，越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。补肾就成了大家逐渐关心的问题。

肾为先天之本，五脏之源，先天之本充盈才能补养后天之本，五脏精气充足，人才能神完气足。

补肾就是补根。但是如何补肾，补什么？存在着许多误区：

误区之一：偏执型补肾。

许多人都认为补肾就是壮阳，所以就盲目的市场上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，导致的结果是就是越吃越上火，原来的病没有治好，更增加了很多新的毛病。

误区之二：急躁型补肾。

现实社会的压力的逐渐增大，常常会导致人们的阳痿、早泄等，这就导致了有些人补肾壮阳的需求特别的迫切，所以这些人就会追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影，但殊不知饮鸩止渴，涸泽而渔，服用这种药物会将人体内的精血短时间内一下子支取出来，造成健康的透支，最终只会更加掏空人们的身体，使肾虚加重。

误区之三：激素型补肾。

大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。

误区之四：粗放型补肾。

就是大家常说常用的食补，比如喝当归羊肉汤、用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等，或者是简单的人参酒，这种能浸出的成分只是有效成分的极少一部分，而人体吸收的则更少，效果后更差。

以上所说的补肾误区，与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏；或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。

所以我要说的就是，肾的透支不是一天就形成的，补肾也不是一蹴而就的，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。

中医的治疗讲究的是辨证论治，专人专方，才能取到好的治疗效果，不要盲目的看别人吃什么药觉得效果不错，就自己拿来就吃，适合他的不一定适合你，医院去看一看，才是补肾的硬道理。

最后祝大家身体健康，都能有一个特别棒的肾脏。