“医生，我之前去看医生的时候，医生说我肾阳虚。肾阳虚和肾阴虚有区别吗？”

两年前，小昭患了慢性肾炎，他的健康从未停止。最近病情刚稳定，又开始头晕乏力。我失眠多梦，完全承受不起脑力劳动。

中医认为肾藏精。肾精产生肾阴和肾阳，滋养和温暖内脏。阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持着人体的生理平衡。如果这种平衡被打破，或者有一方下降，疾病就会发生。

如何区分肾阴虚和肾阳虚？

中医认为肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质不足，怕热；肾功能不足，宿主怕冷。

肾阴虚的症状：

肾阴，又称袁茵、真阴和肾水，是全身阴液的基础。会有阴虚内热。因此，肾阴虚主要表现为“虚热”，是由于肾脏殷琦或阴液亏损不能滋肾所致。

肾阴虚可引起腰酸、头晕、耳鸣、烦躁、失眠、盗汗、舌红、舌苔干燥等症状。女性会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经，男性会出现早泄、不举、梦遗。

肾阳虚的症状：

肾是人体阳气之根，具有温煦脏腑的功能，是人体一切功能活动的原动力。阳虚不能温，阴寒是内生的，所以我们看到所有阳虚的证候，阳虚阴盛，虚寒的症状都是内生的。

肾阳虚的常见症状有：手脚冰凉、乏力、精神萎靡、腰膝酸软疼痛。女性常见宫寒，男性阳痿影响生育。

肾阳虚与肾阴虚的关系

传统上，人的脏腑和元气分为阴阳，阳虚则寒，阴虚则热。无论是阴损还是阳损，都会导致疾病。

从肾阳虚和肾阴虚的症状可以看出，它们都有一些共同的症状，如四肢无力、腰酸背痛、精神萎靡等。

中医讲究阴阳平衡。肾阴虚到了一定程度，就会造成肾阳虚。肾阳虚到一定程度，就会导致肾阴虚。所以肾阴虚时间长了，就会出现肾阳虚的症状；如果肾阳虚持续时间较长，也会出现肾阴虚的症状。

所以我们在补肾的时候，要注意阴阳的平衡，不能只着眼于一面，要在阴中求阳才是健康的。

?

导致肾阴虚和肾阳虚的原因

想要补肾，就要知道自己为什么会出现肾虚。那么，造成肾阴虚和肾阳虚两种不同情况的原因是什么呢？

肾阴虚的原因：

先天因素：中医认为，肾为先天之本，藏有先天之精。因此如果父母双方肾阴不足，精血失养的话，子女有很大可能会出现同样的情况，从而出现肾阴虚的相关症状。房事无节制：夫妻在房事方面不知节制的话，同样会耗伤肾精。一旦肾精流失过多，元阳就会过度亏损从而导致出现肾精亏空、阴液损耗的情况。过分熬夜：现如今，“熬夜”已经成为广大上班族、学生党的普遍现状。长期熬夜通宵，会导致自身免疫力下降，精血亏空，肝肾得不到有效休息，极易影响身体健康，甚至加重肾阴虚的症状。饮食伤阴：温燥之品最易伤耗阴液，且辛辣、香浓、油炸煎炒的食物也易伤肾阴。同时若是食材的烹调方式多为油炸煎炒，就算食物本身的性质不属热性，经过这种加工方式以后，也容易使人又干又热又伤肾阴。

肾阳虚的原因：

一方面，在生活习惯上，经常熬夜或者喜欢吃一些生冷的东西，都容易损伤人体的阳气，导致肾阳虚。另一方面，由于其他的疾病，长年累月的消耗精力，导致人体肾阳虚。因此，在调理的时候，可以使用中医传统艾灸的疗法，也可以口服一些温肾助阳的中药来进行调理。

?

中医教你应对肾虚

肾是人体的“先天之本”，是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。很多人知道自己肾气不足之后，会第一时间去购买大量的补肾药物，这是不可取的。现在市面上的补肾药物，虽然说或多或少具有一定的补肾作用，但是如果长期吃，对身体是无益的。其实想要补肾，这些中药可以帮到你：

治疗肾阴虚的中药

1.桑葚

《本草经疏》说桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人。桑葚性味甘，寒。入肝、肾经。《随息居饮食谱》认为桑葚可以“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。

2.熟地黄

在补肾精的药物中，熟地黄是当之无愧的老大。《本经逢原》载：“熟地黄，假火力蒸晒，转苦为甘，为阴中之阳，故能补肾中元气。”熟地黄性微寒转微温，归肝、肾经，有补血、调节内分泌等作用。

3.何首乌

何首乌临床应用始记于唐代《何首乌录》：“味甘温无毒，主五痔腰腹中宿疾，冷气，长筋益精，令人多子，能食，益气力，长肤延年。”何首乌甘，涩，微温。归肝，肾经。具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。

?

治疗肾阳虚的中药

1.山药

《神农本草经》认为山药可以：“补中，益气力，长肌肉。”《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃，止泄痢”山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。可以补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。

2.肉桂

肉桂味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。《本草求真》所云：“大补命门相火，益阳治阴。”肉桂可以补火助阳、散寒止痛、温通经脉，适用于肾虚作喘、虚寒吐泻等症。

3.黄芪

黄芪是人们熟知的补气药，味甘，性微温，可以益气补虚、利水消肿、除毒生肌。《本草备要》言其黄芪可以“益元气，壮脾胃”。《本经》言黄芪可以“补虚，治小儿百病”。

肾作为先天之本，主蛰伏，以藏精为主，对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。肾又藏精，肾精充足，主生殖，肾脏的热量和能量都能够向上不停地滋养、温暖脾脏和肝脏，五脏六腑就能有一个好的生存环境，可以汲取营养，好好地生长。因此，学会养肾护肾很重要。

参考资料：

[1]杨洋;曹保利;宗洋.中西结合对肝肾阴虚型盆器炎治疗的临床观察[J].中国中西医结合外科杂志-12-20

[2]肾阳虚不妨吃点荔枝[N].健康时报.-07-21

[3]胡鹏飞;陈匡.治疗老年脾肾阳虚泄泻验案1则分析[J].世界最新医学信息文摘-12-13

未经作者允许授权，禁止转载